3000 Jahre Yoga! Bei der Suche nach Deinem wahren Wesenskern - Yoga - kannst Du auf reichlich viel Erfahrung zurückgreifen. Im AYI Magazin bieten wir Dir einen Überblick über die unterschiedlichsten Aspekte von Ashtanga Yoga, stellen Dir Übende und Lehrer vor und geben neue Inspirationen für Deine eigene Praxis.

Netzwerk
Im Gespräch: AYI Lehrer Peter Luppa Im Gespräch: AYI Lehrer Peter Luppa

Im Gespräch: AYI Lehrer Peter Luppa

Wer sind die Teilnehmer der Expert Convention? Und muss man dafür hauptberuflich Yogalehrer sein? AYI Advanced Lehrer Peter Luppa über seinen Yogaweg und seine Erfahrungen mit der "AYI Experten-Woche".

Praxis
Ahiṁsā – die Brücke zwischen Yoga und Karate Ahiṁsā – die Brücke zwischen Yoga und Karate

Ahiṁsā – die Brücke zwischen Yoga und Karate

Kampfkunst und Yoga - zwei Disziplinen, die auf den ersten Blick gegensätzlicher nicht sein könnten. Und bei näherem Hinsehen doch weitaus mehr gemeinsam haben als es zunächst vielleicht scheinen mag..

Praxis
Auf den Wellen des Atems Auf den Wellen des Atems

Auf den Wellen des Atems

„This is Breathing Yoga – Some simple stretches but intense breathing (Das ist Atemyoga - ein paar einfache Dehnungen, aber intensive Atmung).“ So hat Sri K. Pattabhi Jois den Ashtanga Yoga gerne beschrieben.

Praxis
Das perfekte Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft Das perfekte Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft

Das perfekte Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft

Dr. Ronald Steiner und Dr. Melanie Steiner erklären, warum eine starke Körpermitte gerade in der Schwangerschaft essentiell ist und wie Du sie mit einigen einfachen Übungen kräftigen kannst.

Praxis
Vorfreude auf’s Kind! Aber hoffentlich ohne Schwangerschaftsstreifen… Vorfreude auf’s Kind! Aber hoffentlich ohne Schwangerschaftsstreifen…

Vorfreude auf’s Kind! Aber hoffentlich ohne Schwangerschaftsstreifen…

Mit diesen einfachen Tricks gibst Du Deinem Kind einen liebevollen Raum und behältst zugleich Deinen eigenen Halt. So hat auch Deine Haut die Chance, sich ohne Streifen harmonisch zu dehnen.

Praxis
Kann ein Säugling Yoga üben? - und was wir Erwachsene davon lernen können Kann ein Säugling Yoga üben? - und was wir Erwachsene davon lernen können

Kann ein Säugling Yoga üben? - und was wir Erwachsene davon lernen können

Wir ahnten nicht was passiert als wir unseren erst ein paar Wochen alten Sohn zwischen unsere Yogamatte legten. Zunächst lag er einfach nur da, aber dann …

Praxis
Warum eine Mama plötzlich viele neue Asanas hat! Warum eine Mama plötzlich viele neue Asanas hat!

Warum eine Mama plötzlich viele neue Asanas hat!

Nach der Geburt eines Babys hat sich nicht nur körperlich viel verändert. Auch auf emotionaler Ebene darf sich eine Balance erst wiedereinstellen. Wir lassen Dich an unseren Erfahrungen als junge Eltern und Yogis teilhaben.

Praxis
AYI Interview Anna Trökes AYI Interview Anna Trökes

AYI Interview Anna Trökes

Kann Yoga glücklich machen? Buchautorin und Philosophie-Expertin Anna Trökes glaubt, dass ja....

Praxis
Achtsamkeit im Alltag - Durch Yoga! Achtsamkeit im Alltag - Durch Yoga!

Achtsamkeit im Alltag - Durch Yoga!

Im Alltag ist unser Gehirn ständigen Reizen ausgesetzt, die sich in biochemischen Prozessen niederschlagen. Dabei kann eine Reizüberflutung schnell zu Überforderung führen – hier kann Yoga Abhilfe schaffen.

Yogatherapie
Auch mit 80 noch ohne Hilfe aufstehen – und was Yoga dazu beitragen kann. Auch mit 80 noch ohne Hilfe aufstehen – und was Yoga dazu beitragen kann.

Auch mit 80 noch ohne Hilfe aufstehen – und was Yoga dazu beitragen kann.

Der Sitting-Rising Test (SRT). Patrick Albus über ein einfaches Mittel für Senioren, um die eigene Fitness zu testen - zu Hause, ohne Geräte und großen Aufwand. Doch was sagt der Test konkret über unsere Gesundheit aus? Und welche Verbesserungsmaßnahmen können wir eventuell ergreifen?

Praxis
Blick über den eigenen Mattenrand: Yoga in Tokyo Blick über den eigenen Mattenrand: Yoga in Tokyo

Blick über den eigenen Mattenrand: Yoga in Tokyo

In Tokyo gibt es mittlerweile die aktivste und internationalste Yogaszene im ganzen ostasiatischen Raum – die sowohl aus passionierten einheimischen Yogis als auch internationalen Praktizierenden besteht. Die Stadt bietet ein breitgefächertes Angebot, bei dem für jeden Geschmack und jede bevorzugte Stilrichtung etwas dabei ist.

Netzwerk
Kilometerschrubben beim Kajaktraining war mein erstes meditatives Erlebnis! Kilometerschrubben beim Kajaktraining war mein erstes meditatives Erlebnis!

Kilometerschrubben beim Kajaktraining war mein erstes meditatives Erlebnis!

Die Faszination des Atems: Physiotherapeut und AYI Lehrer Ulrich Schäfer über die Wirkung von atemgeführter Bewegung. Und das Potenzial dieser bewegten Meditation in Sport, Therapie und dem alltäglichem Leben.

Praxis
Meine Matte bleibt platt! Meine Matte bleibt platt!

Meine Matte bleibt platt!

Yoga für Kinder – bedeutet das, dass Kinder gezwungen werden, sich still auf eine Matte zu setzen und zu meditieren? Nein, auch wenn viele Leute dies denken! Florian Sprater erzählt uns wie es wirklich zugeht.

Yogatherapie
Traumasensibles Yoga Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga

Den Kontakt zum eigenen Körper wieder finden – Joachim Pfahl über die Einsatzmöglichkeiten von Yoga als Behandlungsmethode in der Traumatherapie.

Netzwerk
Ein zufriedener Mensch mit mir selbst. Ein zufriedener Mensch mit mir selbst.

Ein zufriedener Mensch mit mir selbst.

Atha yoga-anuśāsanam – oder warum es für einen Einstieg ins Yoga so gut wie nie zu spät ist. AYI Schüler und Lehrer Peter Herdin berichtet, wie er nach über 60 yoga-losen Jahren plötzlich einen Zugang zu dieser alten Technik fand. Und warum ihm rückblickend nichts Besseres hätte passieren können.

Tradition
Tradition vs. Innovation – das ewige Thema! Tradition vs. Innovation – das ewige Thema!

Tradition vs. Innovation – das ewige Thema!

Andrew Eppler über die Bedeutung von Innovation und Tradition im Ashtanga Yoga. Und darüber, wie sich die beiden scheinbar so verschiedenen Welten vielleicht doch in Einklang bringen lassen.

Praxis
Mysore Style: Einzeluntericht in der Gruppe Mysore Style: Einzeluntericht in der Gruppe

Mysore Style: Einzeluntericht in der Gruppe

Eine Yogastunde, in der kaum gesprochen wird, es keinen vorgegebenen Zeitplan gibt und auf den ersten Blick jeder tut, was er möchte. Geht nicht? Geht doch! Und zwar auf höchst effektive Weise, sobald man die „Regeln“ einer Asthanga Stunde im sogenannten Mysore Stil verstanden hat.

Praxis
Unbekanntes Terrain – oder:  Mit den Händen hören Unbekanntes Terrain – oder:  Mit den Händen hören

Unbekanntes Terrain – oder: Mit den Händen hören

Zum Abschluss dieser kleinen Serie möchte ich heute einen Blick darauf werfen, welche Rolle die Haut dabei spielt, wenn wir über Berührungen mit anderen Menschen in Kontakt treten.

Netzwerk
Interview Tanja Launicke Interview Tanja Launicke

Interview Tanja Launicke

Über Power, Trainingsehrgeiz und Affen im Kopf – AYI® Ausbilderin Tanja Launicke über ihren Weg zum Asthanga und was AYI® für sie heute ausmacht.

Philosophie
Das wirkliche Problem liegt in dir! Das wirkliche Problem liegt in dir!

Das wirkliche Problem liegt in dir!

Buchautor und Philosophie-Experte Eberhard Bärr über die Vedanta-Lehre und warum sich ein Blick in die Jahrtausende alten Schriften auch heute noch lohnt.

Philosophie
Keine Angst vorm Yoga Sutra Keine Angst vorm Yoga Sutra

Keine Angst vorm Yoga Sutra

Ein Buch mit 7 (oder vielleicht sogar 8…) Siegeln? Keineswegs! Andreas Ruthemann über seinen Zugang zum Yoga Sutra und die überraschenden Erfahrungen auf dem Weg dorthin.

Praxis
Unter die Haut Unter die Haut

Unter die Haut

Bei unserer ersten Übung zum Thema haben wir uns unserer Haut auf einem eher oberflächlichen Level genähert. Dieses Mal geht es eine Schicht tiefer …

Netzwerk
Pink Elephant Yoga – Kochen als Bhakti Yoga Pink Elephant Yoga – Kochen als Bhakti Yoga

Pink Elephant Yoga – Kochen als Bhakti Yoga

Die Pink Elefants haben Spaß: Spaß beim Kochen, Spaß beim Ernähren, Spaß bei Yoga - und Melanie hatte Spaß beim Interview mit den beiden.

Netzwerk
Du hast jeden Augenblick eine Verabredung mit dem Leben. Du hast jeden Augenblick eine Verabredung mit dem Leben.

Du hast jeden Augenblick eine Verabredung mit dem Leben.

AYI Lehrerin und Ausbilderin Birgit Hortig über ihren Yogaweg und das, was letztendlich beim Yoga wirklich zählt.

Praxis
Aerial Yoga, Farben und Chakren Aerial Yoga, Farben und Chakren

Aerial Yoga, Farben und Chakren

Nach einem ersten „Testflug“ beim AYI® Sommerfest ist AYI® Aerial nun ein fester Bestandteil des regulären Kursprogramms. Dabei entwickelte sich aus einem ersten vorsichtigen Herantasten schnell Begeisterung für die farbigen Tücher und zunehmendes Vertrauen, das eigene Gewicht komplett an das Tuch abzugeben und schwebend das Spiel mit der Schwerkraft zu genießen.

Praxis
Chakren und Energie Chakren und Energie

Chakren und Energie

Jedem Chakra sind jeweils bestimmte Elemente und Aspekte zugeordnet, die bei der Konzentration auf die Energiezentren mit einbezogen werden können.

Praxis
Nadi Shodhana – Die Nerven fahren Achterbahn Nadi Shodhana – Die Nerven fahren Achterbahn

Nadi Shodhana – Die Nerven fahren Achterbahn

Von der Zweiten Serie in die Bewegungs- und Mutlosigkeit – sowie der Weg zurück zu Fröhlichkeit und Balance: Sandrine Bremer über ihre Praxiserfahrungen und ihre Erkenntnisse daraus für das eigene Leben.

Praxis
Wir können nicht aus unserer Haut… - Berührung, Bewegung und (Sinnes)Wahrnehmung Wir können nicht aus unserer Haut… - Berührung, Bewegung und (Sinnes)Wahrnehmung

Wir können nicht aus unserer Haut… - Berührung, Bewegung und (Sinnes)Wahrnehmung

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Sie ist eng verbunden mit dem Tastsinn - der wiederum der wichtigste unserer fünf Sinne ist. Bereits vom Säuglingsalter an erleben wir die Welt im wahrsten Sinne über die Haut. Eine Tatsache, deren wir uns in vielen Situation allerdings gar nicht mehr bewusst sind.......

Praxis
Lachyoga- Soll das ein Witz sein? Lachyoga- Soll das ein Witz sein?

Lachyoga- Soll das ein Witz sein?

Nein Lachyoga gibt es wirklich. Und findet immer mehr Anhänger, die sich regelmäßig zum „Lachtraining“ treffen. Was steckt dahinter und für wen eignet sich Lachyoga? Yogini Katja Schneider berichtet über ihre eigenen Erfahrungen mit dieser besonderen Form des Yoga und warum sie Lachyoga künftig auch im AYI Ulm anbieten möchte.

Tradition
Mysore-Stil, die Selbstpraxis, und die Enstehung der "Ashtanga Religion" Mysore-Stil, die Selbstpraxis, und die Enstehung der "Ashtanga Religion"

Mysore-Stil, die Selbstpraxis, und die Enstehung der "Ashtanga Religion"

Prem Carlisi – “old student” und von Pattabhi Jois zertifizierter Lehrer – im Interview mit AYI über seine Erfahrungen mit Guruji, Tradition und Wandel sowie westliche „Versuchskaninchen”

Netzwerk
Die KraftQuelle in Kitzbühel --Martina Egger im Interview Die KraftQuelle in Kitzbühel --Martina Egger im Interview

Die KraftQuelle in Kitzbühel --Martina Egger im Interview

Martina Egger hat mit der KraftQuelle in Kitzbühel vor 5 Jahren einen Raum für ein bewusstes Miteinander von Yoga und Geburtshilfe geschaffen.

Netzwerk
Wir gratulieren der TRIKA 6 Ausbildungsgruppe zum Abschluss Wir gratulieren der TRIKA 6 Ausbildungsgruppe zum Abschluss

Wir gratulieren der TRIKA 6 Ausbildungsgruppe zum Abschluss

Nach vier Jahren schließt in München ein weiterer Jahrgang die Ausbildung zum BDY/AYI® Yogalehrer bzw. Yogalehrerin erfolgreich ab. Den Abschluss bildete dabei das finale Prüfungswochenende, bei dem die angehenden Yogalehrer das unter der Leitung von Anna Trökes und Dr. Ronald Steiner erworbene Wissen in Theorie und Praxis demonstrierten.

Netzwerk
Sensitivität, Energie, Orientierung und Mut Sensitivität, Energie, Orientierung und Mut

Sensitivität, Energie, Orientierung und Mut

Tiefgründige Inhalte modern verpackt: Musiker und Songwriter SEOM über seine Texte, alte Wahrheiten und worauf es im Leben eigentlich ankommt.

Netzwerk
AYI Interview Marcell Laudahn AYI Interview Marcell Laudahn

AYI Interview Marcell Laudahn

Asthanga Yoga Innovation, Thai-Yoga-Massage und Gewaltfreie Kommunikation – AYI® Ausbilder Marcell Laudahn über seinen facettenreichen Ansatz

Netzwerk
Mysore, Magie und die Essenz des Yoga Mysore, Magie und die Essenz des Yoga

Mysore, Magie und die Essenz des Yoga

Asthanga Yoga, Mysore, Magie und die Essenz des Yoga – AYI® im Gespräch mit Andrew Eppler

Yogatherapie
Rolfing & Ashtanga Yoga / berühren & bewegen Rolfing & Ashtanga Yoga / berühren & bewegen

Rolfing & Ashtanga Yoga / berühren & bewegen

Auf den ersten Blick mag es sich um zwei getrennte Bereiche handeln – doch bei näherer Betrachtung ergeben sich erstaunlich viele Anknüpfungspunkte. Körpertherapeut Andreas Lutz über das Potenzial einer Verbindung der beiden Ansätze.

Netzwerk
Yoga-Festival Überlingen Yoga-Festival Überlingen

Yoga-Festival Überlingen

Stürmische Zeiten am Bodensee – über 550 Yogis trotzdem dem Wetter und erleben gemeinsam Yoga in all seinen Facetten. Mit dabei AYI® Lehrerin Barbara Kittel-Holmgren.

Tradition
TKV Desikachar - Individuelle Passform statt Standardlösungen TKV Desikachar - Individuelle Passform statt Standardlösungen

TKV Desikachar - Individuelle Passform statt Standardlösungen

Traditionsträger, Pionier, berühmter Yoga-Meister und Gründer des weltbekannten 'Krishnamacharya Yoga Mandiram' – mit TKV Desikachar verließ eine der zentralen Figuren des Yoga im 20. Jahrhundert diese Welt

Netzwerk
Die Fähigkeit mit Empathie in die Menschen hineinzufühlen Die Fähigkeit mit Empathie in die Menschen hineinzufühlen

Die Fähigkeit mit Empathie in die Menschen hineinzufühlen

Strukturierte Kreativität und lebendige Balance dank Ashtanga Yoga. Interview mit Yogalehrerin und AYInnovation ® Ausbildungsleiterin Romana Lorenz-Zapf.

Netzwerk
Yogability: In die Welt des Yoga einzutauchen. Yogability: In die Welt des Yoga einzutauchen.

Yogability: In die Welt des Yoga einzutauchen.

Am 01.05.2016 war es so weit: Mit einem Tag der offenen Tür öffnete das Yogability in Herdecke erstmals seine Pforten und bietet künftig auf 130qm optimale Bedingungen zum Praktizieren, Reflektieren und Entspannen.

Netzwerk
Richard Pilnick über das “Yoga Photography“ Projekt Richard Pilnick über das “Yoga Photography“ Projekt

Richard Pilnick über das “Yoga Photography“ Projekt

Photographie = Meditation = Yoga? Ein exklusiver Einblick in die Arbeitsweise und Praxis des photographischen Ausnahmetalents und begeisterten Yogis Richard Pilnick.

Yogatherapie
An Imaginary Dresscode for Yogis - Bandha made easy! An Imaginary Dresscode for Yogis - Bandha made easy!

An Imaginary Dresscode for Yogis - Bandha made easy!

Bandhas gehören zu den wesentlichen Techniken in der Yogapraxis. In diesem Interview erklärt Yogini KatarinaTauber, wie Du mit einfachen Vorstellungen die Bandhas nach AYInnovation® / der Bandhalign® Methode etablieren kannst.

Praxis
Vom Fliegen: Aerial Yoga im AYI Ulm Vom Fliegen: Aerial Yoga im AYI Ulm

Vom Fliegen: Aerial Yoga im AYI Ulm

In bunten Tüchern abheben, sich treiben lassen und neue Energie wecken – mit Aerial Yoga ist dies nun auch im AYI Ulm möglich. Entdecke vielfältige Optionen für Rückbeugen, akrobatische Spielereien und Co.

Netzwerk
Tag der offenen Tür Tag der offenen Tür

Tag der offenen Tür

5 Jahre "Haus der Fülle" - sicherlich ein Grund zum Feiern, der mit einem Tag der offenen Tür begangen wird. AYI® gratuliert herzlich und bedankt sich für die Zusammenarbeit!

Netzwerk
108 Sonnengrüße zum Internationalen Yogatag in Ulm 108 Sonnengrüße zum Internationalen Yogatag in Ulm

108 Sonnengrüße zum Internationalen Yogatag in Ulm

Was erlebt man bei 108 Sonnengrüßen? Am 21.06. - zum ersten Internationalen Yogatag in Ulm- fand es das AYI® Team heraus und war überrascht, wie spannend das ist.

Netzwerk
Von der Leistungssportlerin zur Yogalehrerin Von der Leistungssportlerin zur Yogalehrerin

Von der Leistungssportlerin zur Yogalehrerin

Von den Outdoor-Sportarten Skifahren und Klettern zum Ashtanga Yoga und zur AYI® Lehrerin: Barbara Kittel-Holmgrens Weg zu schmerzfreier und ganzheitlicher Balance

Netzwerk
Durch Yoga zurück zum Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: Durch Yoga zurück zum Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten:

Durch Yoga zurück zum Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten:

Die Gitarristin und Musiklehrerin Lisa Duhm geht im AYInstitute Ulm auf die Yogamatte und erlebt dabei, dass sie ihrem Rücken und ihren Händen trauen darf. Mit dem Mut auf der Matte wächst für manche Dinge auch der Mut im Leben – so steht bei aller angenehmen Anstrengung am Ende die Erkenntnis: „Jede und jeder darf so sein wie er ist!“

Netzwerk
AYI® goes Urban Gardening! Raphaela Gerlach im AYInstitute® Ulm AYI® goes Urban Gardening! Raphaela Gerlach im AYInstitute® Ulm

AYI® goes Urban Gardening! Raphaela Gerlach im AYInstitute® Ulm

„Urban“ und „Gardening“ also „Gärteln in der Stadt“ schließt sich aus? Mitnichten! Gemeinsam mit den Ulmer Yogis trat Raphaela den Beweis an, dass selbst auf einer Dachterrasse eine grüne Oase geschaffen werden kann.

Netzwerk
Eine Physikerin bei AYI® Eine Physikerin bei AYI®

Eine Physikerin bei AYI®

Eine Physikerin bei AYI® in Ulm - Kati Tauber zu Besuch im Ashtanga Yoga Institute.

Yogatherapie
Yoga wirkt – Meta-Studie zeigt den Effekt von Yoga bei psychischen Erkrankungen Yoga wirkt – Meta-Studie zeigt den Effekt von Yoga bei psychischen Erkrankungen

Yoga wirkt – Meta-Studie zeigt den Effekt von Yoga bei psychischen Erkrankungen

Jetzt weiß es sogar die Wissenschaft: Gemäß einer neuen Meta-Studie hat Yoga einen großen, signifikanten Effekt bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen.

Netzwerk
AYInnovation® im Mattengold (Stuttgart) AYInnovation® im Mattengold (Stuttgart)

AYInnovation® im Mattengold (Stuttgart)

Im letzten Sommer habe ich eine Ashtanga Yoga Innovation Ausbildung begonnen. Nicht wegen Ashtanga Yoga, das hatte ich bis dahin fast gar nicht praktiziert, sondern wegen Dr. Ronald Steiner, dem Ausbilder und Begründer von Ashtanga Yoga Innovation (AYInnovation®).

Philosophie
Die AYInnovation® Methode - Traditionell. Innovativ. Individuell Die AYInnovation® Methode - Traditionell. Innovativ. Individuell

Die AYInnovation® Methode - Traditionell. Innovativ. Individuell

AYInnovation® - Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner

Netzwerk
Das Osterfest aus dem Blickwinkel der Upanishaden betrachten – geht das überhaupt? Das Osterfest aus dem Blickwinkel der Upanishaden betrachten – geht das überhaupt?

Das Osterfest aus dem Blickwinkel der Upanishaden betrachten – geht das überhaupt?

Auf unserem Oster-Retreat in Sampurna haben wir uns die Frage gestellt, was die Bedeutung des christlichen Osterfestes und die Lehre der Upanishaden gemeinsam haben.

Yogatherapie
Wie aus Wurzeln Flügel werden Wie aus Wurzeln Flügel werden

Wie aus Wurzeln Flügel werden

Die Füße sind unsere Wurzeln, die Hände unsere Flügel … Nur auf der Yogamatte ist das manchmal ganz anders. Dort stützen wir unser Gewicht oft teilweise oder sogar ganz auf unseren Händen ab.

Philosophie
Kurz gefragt Kurz gefragt

Kurz gefragt

Dr. Ronald Steiner im Interview mit Yoga-Aktuell

Netzwerk
Retreat selbstgemacht Retreat selbstgemacht

Retreat selbstgemacht

1 Woche im Ashtanga Yoga Institute und in der zweitschönsten Stadt Deutschlands. Wer die Dinge gerne selbst in die Hand nimmt und sich abseits von den üblichen Retreat Angeboten seine innersten Wünsche erfüllen möchte, der sollte nach Ulm kommen und sich sein eigenes Ashtanga Yoga Innovation Retreat zusammenstellen. Dieser Artikel gibt Tipps, wie, wo und warum ein Retreat in Ulm und um Ulm herum eigentlich obligatorisch sein sollte.

Tradition
No Change? No Change?

No Change?

Ashtanga Yoga gilt als äusserst herausfordernd und strukturiert. Trotzdem lässt es Raum für Entwicklungen. Ein Gespräch über Tradition und Innovation, über Missverständnisse und typisch westliches Denken mit den beiden Ashtanga-Yogalehrern Ronald Steiner und Janosch Steinhauer.

Yogatherapie
Mehr Kraft, bitte! Mehr Kraft, bitte!

Mehr Kraft, bitte!

Dehnung scheint vielen Yogis die einzige Lösung bei Verspannungen zu sein. Aber warum verspannt der Muskel eigentlich?

Yogatherapie
Tief durchatmen und entspannen Tief durchatmen und entspannen

Tief durchatmen und entspannen

Nichts hilft besser bei Stress als einige tiefe Atemzüge in den Bauch. In den Bauch? Wie funktioniert das eigentlich? Mit Hilfe des Zwerchfells, unserem wichtigsten Atemmuskel ...

Yogatherapie
Der Dreh für einen gesunden Rücken Der Dreh für einen gesunden Rücken

Der Dreh für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen und sogar für Rentenanträge in Deutschland. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen auch zu den häufigsten Gründen zählen, mit Yoga zu beginnen.

Praxis
Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt … Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt …

Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt …

... von wegen! Ein Workshop zum Mitmachen inklusive Sonnengruß. Alles, was Sie brauchen: ein Stuhl

Netzwerk
YOGA IN BERLIN ❤ by Wari Om YOGA IN BERLIN ❤ by Wari Om

YOGA IN BERLIN ❤ by Wari Om

So sieht Yoga in Deutschland 2013 aus. Der Photograph Wari Om hält in Berlin bekannte Yogis im Bild fest, während Babeck Bodien dafür Musik komponierte.

Yogatherapie
Ein Segen für die Knie Ein Segen für die Knie

Ein Segen für die Knie

Als unser komplexestes und überwiegend durch Bän­der stabilisiertes Gelenk ist das Knie anfällig für eine chronische Fehl­- und Überbelastung. Die meisten Verletzungen und Schmerzen am Knie, die durch die Yogapraxis entstehen, wären allerdings vermeidbar.

Yogatherapie
Was dehnt denn da? Was dehnt denn da?

Was dehnt denn da?

Vielleicht haben Sie schon einmal eine der im Yoga so beliebten „hüftöffnenden Übungen“ versucht. Haben Sie dabei an der Außenseite der Hüfte, tief unter den oberflächlichen Gesäßmuskeln, eine Dehnung beobachtet und sich gefragt, um welchen Muskel es sich handelt? und vor allem: warum es sich so gut anfühlt, an dieser Stelle zu entspannen?

Tradition
Ursprünge des Ashtanga Yogas (Teil 1/3) Ursprünge des Ashtanga Yogas (Teil 1/3)

Ursprünge des Ashtanga Yogas (Teil 1/3)

»Never changed anything« – »Ich habe nie etwas geändert« war die Antwort von Pattabhi Jois, wenn wir Schüler ihn fragten, woher der Yoga stamme, den er unterrichtet. Pattabhi verwies stets auf seinen Lehrer T. Krishnamacharya. Von diesem habe er alles gelernt und gebe es so unverändert weiter.

Tradition
Wegbereiter des Ashtanga Yogas (Teil 2/3) Wegbereiter des Ashtanga Yogas (Teil 2/3)

Wegbereiter des Ashtanga Yogas (Teil 2/3)

In fast jeder Stadt Deutschlands gibt es heute mindestens eine Schule, die sich der Tradition des Ashtanga Yogas verbunden fühlt. Und auch in anderen westlichen Ländern ist der von Pattabhi Jois so wesentlich geprägte und gelehrte Yoga zu Hause.

Tradition
Eine lebendige Tradition (Teil 3/3) Eine lebendige Tradition (Teil 3/3)

Eine lebendige Tradition (Teil 3/3)

Die Praxis des Ashtanga Yogas ist zugleich durch eine universale Tradition wie durch regionale und individuelle Unterschiede gekennzeichnet. Bis zu einem gewissen Grad fühlen sich viele Ashtanga-Praktizierende in der Welt zu Hause.

Netzwerk
Yogapiano Vorführung auf der Yoga Expo in Stuttgart Yogapiano Vorführung auf der Yoga Expo in Stuttgart

Yogapiano Vorführung auf der Yoga Expo in Stuttgart

Ronald Steiner (Yoga) und Andreas Loh (Piano) bei der Yoga Expo Stuttgart am 12.04.2013.

Philosophie
Die Schatzkammer des Yoga Die Schatzkammer des Yoga

Die Schatzkammer des Yoga

Wenn man bereits eine gewisse Zeit auf dem Yogaweg unterwegs ist, fragt man sich vielleicht irgendwann, ob man sich nun als „fortgeschritten“ fühlen darf. Im Gespräch mit dem YOGA JOURNAL beantwortet Ronald Steiner, der zusammen mit der Yogalehrerin und Autorin Anna Trökes „Yoga für Fortgeschrittene“ geschrieben hat, diese Frage und erklärt, was zu einem tiefen Verständnis von Yoga führt...

Netzwerk
Interview in the EYU Conference Zinal 2012 Interview in the EYU Conference Zinal 2012

Interview in the EYU Conference Zinal 2012

Zinal ist Zentrum der Gelassenheit in dieser Woche. 400 Hobby und Profi Yogis kommen hier zum Europäischen Yogakongress zusammen. Der Stundenplan umfasst Praxis, Schulungen und Konferenzen. Dieses Video bietet einen Einblick eine der renomiertesten Yogaveranstaltungen.

Netzwerk
Ashtanga Yoga with Kino MacGregor in Mysore, India Ashtanga Yoga with Kino MacGregor in Mysore, India

Ashtanga Yoga with Kino MacGregor in Mysore, India

A short glimpse into the Ashtanga Yoga world. If you want to practice Ashtanga Yoga at the source, just do it!

Philosophie
Es ist egal, wie schwierig die Übung ist Es ist egal, wie schwierig die Übung ist

Es ist egal, wie schwierig die Übung ist

Wenn es um Yoga geht, ist Dr. Ronald Steiner einer der gefragtesten Männer in Deutschland. Ganz nach seinem Geschmack ist das Byoga-Studio in Sindelfingen, das jetzt unter neuer Leitung steht und den Schwerpunkt auf das so genannte Ashtanga legt. Deshalb schaute der Ulmer bei der Eröffnung gerne vorbei.

Yogatherapie
Zwei Energiekreise für die Füße Zwei Energiekreise für die Füße

Zwei Energiekreise für die Füße

Für Yogahaltungen ist eine gute Ausrichtung wichtig, um die Gesundheit im gesamten System zu erhalten. Das sogenannte »Alignment« ermöglicht ein gesundes Üben, die optimale Ausrichtung der Gelenke und es verhindert Verletzungen.

Yogatherapie
Yoga als Therapie bei Schmerzen Yoga als Therapie bei Schmerzen

Yoga als Therapie bei Schmerzen

Auf der Stuttgarter YogaExpo 2012 hielt Dr. Ronald Steiner einen Vortrag über Yoga als Therapie bei Schmerzen und die grundsätzlich gesundheitsfördernde Wirkung einer individuell angepassten Yogapraxis.

Netzwerk
Mysore Magic - Yoga at the Source Mysore Magic - Yoga at the Source

Mysore Magic - Yoga at the Source

Woher kommt diese undefinierbare Energie, die Yoga übende Jahr für Jahr wieder nach Mysore, Indien, führt? Dort findet sich etwas das Worte nicht zu erklären vermögen... und dieser Film versucht ein wenig dieser Magie einzufangen... Mysore Magic: Yoga at the Source.

Netzwerk
Convict Conditioning Convict Conditioning

Convict Conditioning

Training ohne Hilfsmittel im Gefängnis, von harten Typen für harte Typen, aber mit einem Foto von Ronald Steiner.

Philosophie
Die Essenz des Ashtanga Yoga Die Essenz des Ashtanga Yoga

Die Essenz des Ashtanga Yoga

Feuchtwarme Luft und das rauschende Geräusch fließender Atmung erfüllten den Raum. Menschen bewegen sich, jeder durch andere Positionen, einem vertrauten Ablauf folgend und jeder im Rhythmus seines eigenen Atems. Ein Lehrer wendet sich im Flüsterton einzelnen Übenden zu, erklärt etwas, hilft weiter. Sonst wird nichts gesprochen, jeder übt für sich.

Netzwerk
Yoga Expo 2012 Yoga Expo 2012

Yoga Expo 2012

Die große Messe für Yoga und verwandte Bereiche geht ins dritte Jahr. Yoga Aktuell hat mit den Veranstaltern über Neuerungen und Highlights gesprochen und einige Stimmen zur YogaExpo eingeholt.

Yogatherapie
Yoga & Sport Yoga & Sport

Yoga & Sport

Yoga als Ergänzung zu Sport und zur Therapie von Sportverletzungen aus der Sicht von Dr. Ronald Steiner

Netzwerk
Body Art Body Art

Body Art

Ashtanga Yoga, vorgestellt von Ronald Steiner, als Ur-Inspiration für BodyArt nach Robert Steinbacher.

Praxis
Wie finde ich den richtigen Stil? Wie finde ich den richtigen Stil?

Wie finde ich den richtigen Stil?

Ashtanga Yoga - "Lerne deine eigenen Grenzen kennen und deinen Geist auszurichten. Lerne, tief in die Stellungen einzutauchen und dich selbst immer wieder herauszufordern, ohne dich dabei zu verletzen. Lerne zu meditieren."

Philosophie
Neun Fragen an ... Neun Fragen an ...

Neun Fragen an ...

In loser Folge stellt das Deutsche Yoga-Forum die »nachwachsende« YogalehrerInnen- Generation aus unterschiedlichen Traditionen vor. Diesmal Dr. Ronald Steiner.

Netzwerk
Weck den Fakir in Dir Weck den Fakir in Dir

Weck den Fakir in Dir

Auf der ersten Yoga-Expo in München findet sich eine Mischung aus spirituellen und materiellen Angeboten.

Netzwerk
Wem hilft Yoga Wem hilft Yoga

Wem hilft Yoga

Die Haltungen und Atemübungen der indischen Entspannungslehre lindern Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nervösität oder Bluthochdruck. Unabhängig davon, ob man gelenkig ist oder nicht.

Netzwerk
Yoga Anatomy Yoga Anatomy

Yoga Anatomy

Das Yoga-Anatomie Buch von Leslie Kaminoff. Mit einem Bild von Ronald Steiner.

Netzwerk
Yoga - mehr als nur "OM" und Räucherstäbchen Yoga - mehr als nur "OM" und Räucherstäbchen

Yoga - mehr als nur "OM" und Räucherstäbchen

Im Rahmen des Gesundheitsjahres 2005 in Erlangen, das unter dem Motto "Gesundheit erleben, Gesundheit ERLANGEN" läuft, finden am Samstag und Sonntag, den 10. und 11. Dezember ein Symposium und Workshop zum Thema Yoga statt.

Netzwerk
Das Gesundheitsjahr geht in den Endspurt Das Gesundheitsjahr geht in den Endspurt

Das Gesundheitsjahr geht in den Endspurt

Neueröffnung einer Yoga-Schule - Das Gesundheitsjahr 2005 in Erlangen das unter dem Motto "Gesundheit erleben - Gesundheit ERLANGEN" steht, neigt sich in diesen Wochen dem Ende entgegen.

Netzwerk
Yoga neu erleben Yoga neu erleben

Yoga neu erleben

Was Yoga wirklich ist, will ein Symposium mit Workshops interessierten Bürgerinnen und Bürgern näher bringen. Dazu veranstaltet die Integrale Yogaschule NaradaYoga ... einen zweitägigen Kongress.

Netzwerk
Hohe Infektions-Gefahr Hohe Infektions-Gefahr

Hohe Infektions-Gefahr

Künstler und Mediziner planen gemeinsames Projekt. Ab 25. Mai verwandelt sich das Anatomische Institut I (Krankenhausstraße 9) zur Kulisse eines Kunstprojekts. Die Planungen dafür laufen derzeit auf Hochtouren.

Netzwerk
Auf den Spuren des siegreichen Fussballteams Auf den Spuren des siegreichen Fussballteams

Auf den Spuren des siegreichen Fussballteams

Das Angebot des Allgemeinen Hochschulsports an der Uni Erlangen-Nürnberg wird sehr rege angenommen. ... Der Yoga-Kurs ist jedes Mal in der ersten halben Stunde nach Einschreibungsbeginn voll. Die Folge: Wir expandieren ...

Netzwerk
Da stehen Stars drauf Da stehen Stars drauf

Da stehen Stars drauf

"Sting und Madonna tun es schon ..." In der Schellingstraße wurde jetzt die Eröffnung des ersten "Jivamukti Yoga Centers" in Deutschland gefeiert. Extra eingeflogen wurden Sharon Ganon und David Life (beide 51, sehen aber aus wie Mitte 30) die "Jivamukti Yoga" in New York entwickelt haben. Madonna nimmt bei ihnen Privatstunden. Sting und Top-Bodel Christy Turlington gehören ebenso zu ihren Kunden wie Modedesignerin Donna Karan oder Hollywood Star Sharon Stone.

Philosophie
Mit der Tradition auf der Yoga-Matte Mit der Tradition auf der Yoga-Matte

Mit der Tradition auf der Yoga-Matte

Was hat deine tägliche Praxis auf der Yoga-Matte mit der Tradition des Ashtangas zu tun? Sollen wir nur das glauben, was wissenschaftlich bewiesen ist? Und was ist mit dem Kaleidoskop der Erfahrungen, dem, was ich erlebe, wenn ich es tu?

Praxis

Asana + Ausrichtung = Alignment

Eine Asana alleine macht noch keinen Yogi aus dir. Erst das Zusammenspiel von Atmung und Energie, Leichtigkeit und Festigkeit, Absinken und Aufsteigen eröffnet dir den ganzen Erfahrungsschatz des unerschöpflichen Yoga-Kosmos. Die Ausrichtung, oder das Alignment, in der Asana ergibt sich nahezu von alleine, wenn dies verstanden ist.

Praxis

Per Bandha die Atemenergie lenken

Zwei Pole einer Batterie zwischen denen die Energie fließt - so wird der Atem über Bandha durch den Körper geleitet. Wider die Schwerkraft und für mehr Leichtigkeit. Das nötige Bandha-Know-how bekommst du hier...

Praxis

Vinyasa - wie Perlen auf einer Girlande

Verschmelzen Atmung und Bewegung miteinander, dann entsteht Vinyasa. Asanas werden zu Perlen auf einer Schnur, Gedanken zu Regentropfen im Ozean, das Üben zu einer energetischen Spur im Äther, der Atem zu einem Rauschen des Meeres...

Praxis

Ujjayi Pranayama - der siegreiche Atem

Von wahrhaft majestätischer Schönheit ist die Einheit von Atmung und Bewegung. Warum wir mit der Atemtechnik des Ujjayi-Pranayama eine Pforte öffnen, Schnee schmelzen oder die Brandung wie ein Surfer nutzen können, erfährst du hier...

Tradition

Als Ashtanga Vinyasa Yoga in die Welt hinauszog

Von Jivamukti nach Sharon Gannon und David Life bis hin zu Brian Kests Power-Yoga - viele moderne Yogastile sind Kinder des Ashtanga-Vinyasa-Yoga. So kann man überall auf der Welt ein bisschen zu Hause sein...

Tradition

Wie Ashtanga Yoga aus Indien in den Westen kam

Eigentlich war’s nur ein kleines Foto in einem von vielen Yoga-Büchern. Und doch setzte dieses Bild eine Revolution in Gang, brachte Amerikaner und Europäer nach Indien zu Pattabhi Jois und Ashtanga in den Westen.

Tradition
Das Who-is-who aus der Tradition des Ashtanga Yoga Das Who-is-who aus der Tradition des Ashtanga Yoga

Das Who-is-who aus der Tradition des Ashtanga Yoga

Auf eine legendäre Ahnenreihe blickt die Ashtanga-Tradition zurück: Von Patanjali über Vamana Rhishi und Krishnamacharya bis hin zu BNS Iyengar und Pattabhi Jois - eine uralte Yoga-Tradition mit erfrischender Lebendigkeit im Heute.

Tradition
Krishnamacharya - Lichtgestalt des Ashtanga Yoga Krishnamacharya - Lichtgestalt des Ashtanga Yoga

Krishnamacharya - Lichtgestalt des Ashtanga Yoga

Sowohl Ashtanga-Yoga als auch viele andere Yogastile würden der Welt wohl ohne diesen Mann fehlen: Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) rettete das traditionelle Yoga vor dem Vergessen und schuf die Basis für unsere modernen Yogastile. Nur ein Mythos?

Praxis

Tristana - Lotusblüte des Ashtanga-Yoga

Wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äußeren ins Innere geht, erreichen wir Tristana. Oder: Per Vinyasa, Bandha und Drishti erreichen wir die spirituelle Dimension der Praxis im Ashtanga Yoga.

×