Yogatherapie

Im Rahmen einer Intensivwoche hast Du die Möglichkeit, Dich systematisch mit Ashtanga Yoga Innovation® vertraut zu machen und Deine Praxis zu vertiefen. Gemeinsam mit Dr. Ronald Steiner und Dr. Melanie Pillhofer kannst Du mit speziell auf Dich abgestimmten therapeutischen Übungen an Deinem individuellen Gesundheitsziel arbeiten.

Für wen ist eine Yogatherapie Intensivwoche interessant?

Preis: 390 €
Spezial: 290 € für Mitglieder des AYInstitute® Ulm

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AGB's

Ronald als Arzt und Melanie als Psychologische Psychotherapeutin verbinden Yoga und westliche Wissenschaft zu einer ganzheitlichen Yogatherapie. Du wirst erstaunt sein, was sich mit diesen Werkzeugen innerhalb einer Woche für Dich erreichen lässt.

Wir folgen einem humanistischen Ansatz und gehen davon aus, dass der Übergang zwischen Gesundheit und Krankheit kontinuierlich verläuft. Für die meisten psychischen und körperlichen Erkrankungen gelten ähnliche Mechanismen wie für die Steigerung unseres gesundheitlichen Wohlbefindens. Daher bieten wir diese Woche für alle Menschen, mit oder ohne akute Beschwerden an, die etwas zur Stärkung ihrer inneren oder äußeren Balance tun möchten. Die Teilnehmer bekommen neue Ansätze und Inspirationen für ihre Yogapraxis sowie Impulse für den Transfer in ihren Alltag.

Für folgende akute Symptome und Erkrankungen kann die von uns angebotene Yogatherapie besonders hilfreich sein:

  • Orthopädische Probleme sowie Erkrankungen, z.B. Beschwerden an Rücken, Knie, Hüfte oder Schulter
  • Stoffwechselprobleme, z.B. Diabetes Mellitus oder Übergewicht
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Chronische Schmerzerkrankungen (z.B. Fibromyalgie)
  • Stress und emotionale Dysbalancen
  • Ängste und Depressionen
  • Schwierigkeiten in Beziehungen (z.B. mit dem Partner oder am Arbeitsplatz)

Stundenplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
6 – 9 Uhr AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe 6 – 9 Uhr AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe 6 – 9 Uhr AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe 6 – 9 Uhr AYI Mysore: Individueller Einzelunterricht in der Gruppe
14.00 – 16.30 Uhr Kennenlernrunde und Einzelgespräche mit Melanie und Ronald 13-17 Uhr Einzelstunde (50 Min.) mit Melanie/Ronald (Dienstag oder Donnerstag) 13-17 Uhr Einzelstunde (50 Min.) mit Melanie/Ronald (Dienstag oder Donnerstag) 9.30 -11 Uhr Abschlussrunde und Einzelgespräch mit Melanie und Ronald
17.30 Uhr – 21.45 Uhr Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm 17.30 Uhr – 21.00 Uhr Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm 16.00 Uhr – 21.00 Uhr Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm 17.30 Uhr – 21.15 Uhr Dein individuelles Kursprogramm am AYI Ulm  

Ablauf

Die Intensivwochen starten jeweils am Montag um 14 Uhr und enden am Freitag um 11.00 Uhr nach einer gemeinsamen Abschlussrunde.
Zum Beginn der Intensivwoche nehmen sich Melanie und Ronald Zeit, Deine Ziele für die Woche, Deine gesundheitliche Situation sowie evtl. medizinische Befunde mit Dir zu besprechen. Außerdem hast Du Gelegenheit die anderen, maximal 10 Teilnehmer der Intensivwoche kennenzulernen. Du bekommst eine Empfehlung für ein auf Dich individuell abgestimmtes Programm am AYInstitute Ulm.
Im Rahmen der morgendlichen AYI Mysore Stunden (6-9 Uhr) erarbeiten wir mit Dir eine individuelle Yogapraxis mit ggf. therapeutischen Übungen nach den Prinzipien von AYInnovation®.
Am Nachmittag und Abend hast Du Gelegenheit, an den geführten Stunden im AYI Ulm teilzunehmen. Unseren aktuellen Stundenplan findest Du hier:
de.ashtangayoga.info/schule-ulm/kurse/
Im Verlauf der Woche bieten wir Dir außerdem eine Einzelstunde (50 Minuten) bei Melanie (Schwerpunkt Psyche) oder Ronald (Schwerpunkt Körper) zur Vertiefung an. Die Einzelstunden finden jeweils am Dienstag (13-17 Uhr) oder Donnerstag (13-17 Uhr) statt. Die Terminvergabe erfolgt nach der Beginnrunde am Montag Nachmittag.
Am Freitagvormittag finden wir uns nach der Mysore Stunde zu einer Abschlussrunde zusammen. Hier hast Du noch einmal Gelegenheit, Dich in der Gruppe über Deine Erfahrungen im Verlauf der Intensivwoche auszutauschen. In der Gruppe und im Gespräch mit uns liegt der Schwerpunkt auf den Transfer in den Alltag (Wie setze ich das Erlernte zu Hause um? Wie geht es jetzt weiter?).

Was soll ich mitbringen?

- Yogakleidung
- evtl. eigene Yogamatte (Matten zum Ausleihen gibt es im AYI)
- evtl. medizinische Vorbefunde (Arztberichte, MRT-Bilder etc.)
- ... was Du sonst für eine entspannte Woche in Ulm benötigst ;-)

Ort

AYI Schulen

AYInstitute® Ulm

Frauenstraße 124, 89073 Ulm, Deutschland

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