Workshop

Die erste Serie des Ashtanga Yoga wird „Yoga Chikitsa“ genannt und bedeutet sinngemäß Yogatherapie. Sie hilft dabei den Körper zu kräftigen, zu mobilisieren und auf natürliche Weise auszurichten. Durch die kontinuierliche Praxis und das Einbeziehen der philosophischen Hintergründe der Yogasutren von Patanjali besteht die Möglichkeit, aus der Bewegung eine aktive Meditation werden zu lassen und so den Geist zu beruhigen.

Der Workshop beginnt mit einer philosophischen Einführung in das Thema Ashtanga, um den spirituellen Rahmen für die Praxis zu verdeutlichen. Durch einen Warm Up Circle bereiten wir uns auf die darauffolgende Ashtangapraxis vor. Diese wird mit Hilfe der AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner auf die unterschiedlichen Praxisniveaus der Teilnehmer angepasst. Somit ist der Workshop für jeden geeignet, der Interesse an dieser Tradition hat. Auch diejenigen, die sich bisher nicht getraut hat es einmal aus zu probieren.

Den Abschluss bildet eine Einführung in das traditionelle Ashtanga- Pranayama.

Zeit: 10-15h

Ort

Ashtanga Schulen

Ashtanga in Groningen

Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen, Niederlande

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