Best of AYI - erlebe innovativen Ashtanga Yoga

Die Tradition des Ashtanga bewahren und gleichzeitig lebendig halten - dafür steht die AYI Methode mit ihrem innovativen, aber dennoch traditionsbewussten Ansatz. Entdecke an diesem Wochenende die zahlreichen Facetten dieses von Dr. Ronald Steiner entwickelten Konzepts!

Workshop
Freitag (auf Spendenbasis)  
18:00 Satsang, Chant, Meditation
Samstag  
09.00-11.00 Ashtanga Yoga – ein neuer Zugang zur bewegten Meditation
12.30-14.30 Schulter neu betrachtet – Alignment + Yogatherapie
16.00-18.00 Learn to Fly
Sonntag  
08:00 – 10:00 Ashtanga Yoga – die 2. Serie ganz sanft
11:30 – 13:30 Wie der Atem den Rücken trägt – Alignment + Yogatherapie
15:00 – 17:00 Backbends

Ashtanga Yoga nach der AYI Methode - genau das richtige für alle, die auf der Suche nach einer traditionellen Form der Praxis sind, die dennoch Raum für individuelle Modifikationen lässt und sich so ganz an die Bedürfnisse des Praktizierenden anpasst. Von sanft-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch ist alles möglich!

Ergänzt wird der Ansatz durch Elemente aus der Yogatherapie. Diese lassen sich perfekt sowohl in die eigene Praxis als auch in den Unterricht integrieren. Profitiere hier von den neusten Erkenntnissen aus den Bereich Sportmedizin, Trainings- und Bewegungswissenschaften sowie Psychologie.

Das Workshop-Wochenende bietet Dir die Gelegenheit, alle Facetten der AYI Methode kennen zu lernen. Natürlich berät Dich Ronald auch gerne, wenn Du danach mehr über diesen Ansatz erfahren und zum Teil Deiner (Unterrichts-)Praxis machen möchtest.

Die Workshops im Detail

Ashtanga Yoga – ein neuer Zugang zur bewegten Meditation

Erlebe in dieser ruhigen, aber dennoch intensiven Stunde eine neue Form des Praktizierens. Diese led class zeigt Dir, wie sich die traditionellen Elemente des Ashtanga mit innovativen Impulsen verbinden lassen und so eine Praxis entsteht, die Dich in Deinen ganz persönlichen Flow bringt.

Schulter neu betrachtet – Alignment + Yogatherapie

Die Schulter: leider für viele Yogis eine "Baustelle", bei der es oft zu Verletzungen und Schmerzen kommt. Lerne in diesem Workshop wichtige anatomische Details und erfahre, wie Du diese in Deiner eigenen Praxis und Deinem Unterricht umsetzen kannst, um Deine Schulter langfristig gesund zu halten.

Learn to Fly

Wir heben ab! In dieser Stunde zeigt Dir Ronald spielerisch eine ganze Reihe von Armbalancen, frei nach dem Motto "alles kann, nichts muss". Du entscheidest dabei, wie weit Du gehen möchtest. Und wer weiß: vielleicht klappt es am Schluss ja sogar mit dem Handstand?

Ashtanga Yoga – die 2. Serie ganz sanft

Du übst schon länger Ashtanga und bist auf der Suche nach einer Möglichkeit, die 2. Serie auch an Tagen zu praktizieren, an denen Du vielleicht nicht ganz so viel Energie hast? Oder Du bist gerade erst dabei, Deine ersten Schritte in der 2. Serie zu machen und wünschst Dir Modifikationen, gerade für einige der sehr kraftintensiven Positionen? Dann ist diese Masterclass genau richtig für Dich! Entdecke die Schönheit der 2. Serie und erlebe, wie Du die ihre wohltuende Wirkung auch auf ganz sanfte Weise genießen kannst.

Wie der Atem den Rücken trägt – Alignment + Yogatherapie

Vom Atem getragen - das ist das Motto dieses Workshops. Im Wechsel zwischen Theorie und Praxis erfährst Du, wie der Atem Deine Praxis unterstützen kann und wie dabei vor allem Dein Rücken profitiert. Entdecke, warum sich Rückenschmerzen manchmal "wegatmen" lassen und was Du darüber hinaus für einen langfristig gesunden und schmerzfreien Rücken tun kannst.

Backbends

Von der Theorie in die Praxis: In diesem Workshop hast Du die Gelegenheit, das Gelernte gleich in die Tat umzusetzen und Dein neues Wissen zum Thema Yogatherapie sofort praktisch auszuprobieren. Natürlich bist Du auch herzlich willkommen, wenn Du nicht am Yogatherapie-Workshop teilgenommen hast ;-) Erkunde gemeinsam mit Ronald die Welt der Rückbeugen und lerne, wie Du diese Schritt für Schritt für Dich aufbauen kannst. Außerdem ein perfekter Tagesabschluss. Denn als Yogi weißt Du ja: Rückbeugen machen glücklich!

Anmeldung & Preis

Gesamtes Wochenende: Eur 195/ 175* (2 Ashtanga Einheiten à 2 Stunden; 4 Workshops à 2 Stunden)

Ashtanga Stunde einzeln € 25/23*

Workshop einzeln € 48/43*

2-3 Workshops à € 44/40*

Alle 4 Workshops € 40/35*

*Rabattierter Preis für Mitglieder des Private Yoga sowie alle AYI Mitglieder


Anmeldung direkt bei Private Yoga.

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Du möchtest nach diesem Workshop die nächsten Schritte auf Deinem Ashtanga Weg gehen? Hier findest Du weitere Inspirationen!

Ort

Ashtanga Schulen

Private Yoga Institute

Mörfelder Landstraße 44, 60598 Frankfurt am Main, Deutschland

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