Yoga Therapie (de)

Sneak Preview: Als Mitglied kannst Du das Video vollständig ansehen.

  Details
Dauer 40:39 Minuten
Für Einsteiger
Art Therapeutische Sequenz (Praxis)
Sprache Deutsch

 

Was erwartet Dich in dieser therapeutischen Sequenz?

Dr. Melanie Steiner und unsere Yogini Claudia Pichler begleiten Dich durch Deine liebevolle Yogapraxis. Herausfordernde Zeiten, die Dich mitunter mit Deinen Ängsten konfrontieren, erfordern von Dir neue Kompetenzen. Nimm Dich selber wahr.
Kultiviere in dieser Sequenz die Liebe zu Dir selber und zu Deinem Körper.  Praktiziere aus dem Gefühl der inneren Liebe und des Mitgefühls für Dich spüre hinein, was Dir Dein Körper jetzt gerade sagt. Lasse neue Energie in Deinen Körper fließen lässt und wähle Deine individuelle Form, angepasst an Deine aktuellen Bedürfnisse. Deine Atmung unterstützt Dich dabei, Zweifel, Anspannung und Angst abzubauen und in die Liebe zu kommen. Durch das Üben in der liebevollen Achtsamkeit, gelangst Du mit Dir selbst im Einklang und spürst neues Leben in Dir. Lerne Dich von Beklemmungen und Ängsten im Brustkorb zu lösen und Dein Herz freizumachen, damit die Liebe fließen kann. 

Für wen ist dieses Video-Tutorial hilfreich?

Egal ob Du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, Ängste und Unruhe kennt jeder von uns. In dieser Sequenz darfst Du Dich so spüren, wie Du bist - mit Angst,  mit Unruhe oder in Liebe. Egal, ob Du neu im Yoga oder schon sehr erfahren bist, Du wirst immer für Dich gerade jetzt spannenden und interessante Aspekt mitnehmen. Nimm Dich an und spüre in Dich hinein. 

Highlights

  • Minute 00:40 - angeleitete Meditation
  • Minute 08:20 - Beginnmantra
  • Minute 10:50 - Vertiefung der Atmung und Verwurzelung 
  • Minute 12:30 - Surya Namaskara A 
  • Minute 17:20 - Surya Namaskara B
  • Minute 22:15 - Pagangusthasana
  • Minute 23:12 - Padanhastasana
  • Minute 25:05 - Utthita Trikonasana
  • Minute 26:26 - Parivritta Trikonasana
  • Minute 28:27 - Utthita Parshvakonasana 
  • Minute 29:57 - Parivritta Parshvakonsana
  • Minute 32:00 - Prasarita Padottansana A 
  • Minute 33:02 - Prasarita Padottanasan C
  • Minute 34:44 - Krokodil in Rückenlage
  • Minute 38:18 - Savasana 

Was nimmst du mit?

Lass uns doch teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video.

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Viel Freude beim Üben.

 

 

 

Auch als Gasthörer kannst Du diese Yogastunde üben

(Freischaltung benötigt ca. 3-5 Werktage)

Gasthörer werden

9,99 €
*inkl. MwSt.

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

  • Profile Image

    Llucia Julbe

    vor 3 Wochen

  • Profile Image

    Katja Pylen

    am 29.04.2020

    Vielen Dank für die schöne Praxis. Vielen Dank für die schöne Praxis.

  • Profile Image

    Viktoria Müller

    am 28.04.2020

  • Liebe Melanie, liebe Claudia,
    vielen Dank für die liebevolle Praxis, die mich daran erinnert mein Svatma leben zu dürfen. Liebe Melanie, liebe Claudia,
    vielen Dank für die liebevolle Praxis, die mich daran erinnert mein Svatma leben zu dürfen.

  • Profile Image

    Claudia Pillhofer

    am 25.04.2020

    Danke Melanie, für die liebevolle Yoga Praxis. Ich konnte im Herzen Weite spüren und die
    „aufblühende Knospe“ hat mich durch den Tag begleitet. Danke Melanie, für die liebevolle Yoga Praxis. Ich konnte im Herzen Weite spüren und die
    „aufblühende Knospe“ hat mich durch den Tag begleitet.

    • Danke liebe Melli ,liebe Claudia !!
      Die schöne Meditation und die liebevoll geführte Praxis ,wunderbar..
      Freue mich auf weitere schöne Stunden von dir ;))
      Hoffenlich aber dann in Ulm..
      Alles liebe [...] Danke liebe Melli ,liebe Claudia !!
      Die schöne Meditation und die liebevoll geführte Praxis ,wunderbar..
      Freue mich auf weitere schöne Stunden von dir ;))
      Hoffenlich aber dann in Ulm..
      Alles liebe für Euch
      Manuela