Pranayama ist das Herz des Yoga. Auf der tiefsten Ebene will diese Praxis auch den Zugang zu unserem innersten Wesen öffnen. So vorbereitet kannst Du tief in die abschließende Meditation eintauchen.

LIVE Stunden
DatumLehrer
07.05.2021 08:30 - 09:30 Svenja
14.05.2021 08:30 - 09:30 Svenja
21.05.2021 08:30 - 09:30 Svenja
28.05.2021 08:30 - 09:30 Svenja

07.05.2021 08:30

20,00 €
USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.
Du bis kein Mitglied
Live-MitgliederGratis

Es wird keine Vorerfahrung benötigt.

Wir gehen in Kontakt mit Prana, der Kraft, der wir unser Leben verdanken. In diesem Kurs führt Dich Svenja durch verschiedene Atemtechniken. Du lernst aktivierende und beruhigende Techniken kennen, die Dich gut für eine abschließende geführte Meditation vorbereiten.
Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit Yogability in Herdecke statt.

Und das solltest Du beachten

  • Suche Dir für diese Yogastunde einen ruhigen Ort, achte auf eine gute Internetverbindung und stelle die Kamera so, dass Du zu sehen bist. 
  • Um die Vorzüge dieser Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich dazu kommst und auch bis zum Ende bleibst.
  • Starte mit möglichst leerem Magen.
  • Halte Dir ein Sitzkissen oder eine andere Unterstützung für Deinen aufrechten entspannten Sitz bereit (ggf. kann das sogar ein schlichter Stuhl sein).
  • Kleide Dich bequem. Halte eine Decke oder eine Pullover bereit, um Dich gegebenenfalls einzukuscheln.
  • Bleibe während dem Unterricht mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte.

Gut zu wissen

Diese Stunde eignet sich auch in Kombination mit der vorangehenden Stunde (Selbstpraxis oder Mysorestyle) oder der nachfolgenden Stunde (Im Fluss des Atems). So eröffnet sich Dir eine umfassende Praxis. 


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