Led Class 1. Serie (F)

Die Led Class ist eine traditionelle Unterrichtsform. Tauche mit den Yogi*nis in einen gemeinsamen Rhythmus der Praxis ein. Die Led Class hilft Dir, einen gleichmäßigen Fluss der Bewegung zu entwickeln. Du bekommst Klarheit über den genauen Ablauf.

Diese Art des Unterrichts richtet sich an Yogi*nis mit Vorerfahrung in der AYI® Methode und grundsätzlich Ashtanga Yoga. Hier steht der gemeinsame Rhythmus im Vordergrund, der es notwendig macht, dass Du die 1. Serie von seinem Ablauf her kennst und mit ihr vertraut bist. Deine Lehrerin Kumiko countet Dich durch die Serie. Eine detaillierte Bewegungserklärung erfolgt nicht. In der AYI^® Methode bleibt Dir, trotz des gleichen Rhythmus, viel Freiraum die jeweilige Bewegung in der für Dich passenden Form auszuführen. Das kann nur gelingen, wenn Du die Übungen grundsätzlich bereits in einem Mysore Style oder AYI^® Basic Kurs gelernt hast.

So geht's

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jede*r Übende führt die Bewegungen in der für ihn*sie passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.