Pranayama, so werden im Yoga Atemübungen genannt, die helfen, den Atem zu lenken und Körper und Geist zusammen zu führen.

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Tag für Tag häufen sich Themen an und das hat kein Ende. Da hilft es den Atem bewusst zu lenken, um so auch den Geist bewusst lenken zu können. Dorothea startet das Pranayama mit Übungen zum vorbereitenden Sitzen. Leg Dir am besten schon alles bereit, was Du für einen bequemen Sitz benötigst, damit Du im Anschluss einfach nur sitzen und atmen darfst.

Die traditionellen Ashtanga Yoga Pranayama Techniken erlernst Du Schritt für Schritt. Du darfst teilnehmen, auch ohne die ganze Zeit im Lotus Sitz sitzen zu müssen. Ein geklärter und frei geatmeter Körper und Geist pünktlich zum Ende der Woche und Neubeginn der nächsten Woche erwarten Dich.

Bitte beachte, dass diese Yogastunde ist NICHT für Schwangere geeignet ist!

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Online - Bei Dir zu Hause