Mit Freude und Inspiration führt Dorothea Dich in den Yoga ein. Hier lernst Du systematisch und Schritt für Schritt die Grundlagen Deiner Yogapraxis nach der AYI® Methode.

Kurse LIVE ONLINE
TagDatumLehrer*in
Do 27.01.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 03.02.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 10.02.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 17.02.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 24.02.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 03.03.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 10.03.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 17.03.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 24.03.2022 08:00 - 09:30 Dorothea
Do 31.03.2022 08:00 - 09:30 Dorothea

27.01.2022 08:00

Gratis

Du hast keine oder nur wenig Yogaerfahrung? Und Du möchtest gerne Yoga üben und von Grund auf die AYI® Methode lernen? Dann findest Du hier einen perfekten Einstieg, um AYI® Yoga kennenzulernen und zu üben. Alle Übungen sind nach bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten perfekt auf Deinen Körper abgestimmt. Du entwickelst Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und erfährst wohltuende Entspannung. Körper und Geist kommen in Harmonie und Du erlebst: Yoga tut einfach gut.

Und das solltest Du beachten

  • Suche Dir für Deine Yogastunde einen ruhigen Ort, achte auf eine gute Internetverbindung und stelle die Kamera so, dass sie Deine Matte erfassen kann. 
  • Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich dazu kommst und auch bis zum Ende bleibst.
  • Starte mit möglichst leerem Magen.
  • Kleide Dich in bequeme Sportkleidung, verzichte möglichst auf Socken, um auf Deiner Matte Halt zu finden. Wähle eine Yogamatte, die rutschfest und nicht allzu soft oder dehnbar ist.
  • Bleibe während dem Unterricht mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte.