Led Classes, therapeutische Sequenzen und Spezialübungen mit Hilfsmitteln - hier findest Du vielfältige Inspiration für Deine Praxis und Deinen Unterricht! Entdecke die unterschiedlichen Facetten des Ashtanga Yoga nach der AYI Methode.

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Pada-Hastasana Adjustment (Seitlich) Pada-Hastasana Adjustment (Seitlich)

Pada-Hastasana Adjustment (Seitlich)

In diesem Tutorial zeigen wir Dir, wie Du mit einem einzigen Adjustment den Übenden auf unterschiedliche Weise unterstützen kannst. Das seitliche Adjustment eignet sich besonders dafür, Länge im Rücken zu erzeugen und den Atem zu vertiefen.

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Gesunde Gelenke: Mit dem Einrad zum Ziel Gesunde Gelenke: Mit dem Einrad zum Ziel

Gesunde Gelenke: Mit dem Einrad zum Ziel

In diesem kurzen Video erfährst Du, was Ronalds Einrad mit einer gesunden Hüfte zu tun hat. Wenn Du das Prinzip von Tensegrity verstanden hast, fällt es Dir ganz leicht die yogatherapeutischen Übungen auszuführen und Deine Hüfte gesund zu erhalten.

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Multitalent Zwerchfell: Der Alleskönner in der Körpermitte Multitalent Zwerchfell: Der Alleskönner in der Körpermitte

Multitalent Zwerchfell: Der Alleskönner in der Körpermitte

Die Funktion des Zwerchfells? Na klar, die Atmung… Doch bei weitem nicht nur. Ronald demonstriert Dir anschaulich, was dieses Muskel-Multitalent sonst noch alles kann!

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Einzigartig Einzigartig

Einzigartig

Natürlich gehören wir alle der Gattung Homo sapiens an. Dennoch sind wir alles andere als gleich. Deshalb ist uns bei AYI Individualität so wichtig, denn: Jeder Mensch ist einzigartig!

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Mysore Yoga Traditions - Official Trailer Mysore Yoga Traditions - Official Trailer

Mysore Yoga Traditions - Official Trailer

Mysore: Ursprungsort des Ashtanga Yoga wie wir ihn heute auch im Westen praktizieren. Doch was steht hinter dieser uralten Tradition? Der Film „Mysore Yoga Traditions“ liefert einzigartige Einblicke.

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Mysore Yoga Traditions – Der Film Mysore Yoga Traditions – Der Film

Mysore Yoga Traditions – Der Film

Was genau steht hinter der uralten Tradition des Ashtanga Yoga? Und wie wird diese noch heute in Mysore gelebt? Mysore Yoga Traditions bietet bislang einzigartige Einblicke.

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"Katzen Sequenz": Stärke und Flexibilität für eine gesunde Wirbelsäule "Katzen Sequenz": Stärke und Flexibilität für eine gesunde Wirbelsäule

"Katzen Sequenz": Stärke und Flexibilität für eine gesunde Wirbelsäule

Rückenschmerz ade! Mit Hilfe dieser Übungsssequenz kräftigst und mobilisierst Du Deinen Rücken und beugst Rückenschmerzen effektiv vor. Erlebe, wie sich Deine Wirbelsäule bereits nach einigen wenigen Minuten geschmeidiger anfühlt und die Wirbel zu "schweben" beginnen.

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