Hallo Ronald und Ines,
vielen Dank für dieses schöne Video!
Hat sich hier in der Beschreibung ein kleiner Fehler eingeschlichen? Die Reihenfolge laut HYP 2.44 ist ujjāyī, sītkārī, śītalī und bhrāmarī - und so führt Ihr es nach kapālabhāti im Video ja auch aus. In der Beschreibung stehen śītalī und sītkārī in umgekehrter Reihenfolge...
Viele Grüße Petra

Ein schöner Einstieg - ich finde es richtig gut, dass neben der reinen Asana-Praxis auch die anderen Aspekte des Yoga Raum erhalten

Hallo Ronald,
im bin mir nicht sicher aber werden die kühlenden Übungen teilweise mit dem gleichen Namen benannt? Viele Grüße Rolf

Hallo Roland,
ich danke Dir für dieses sehr hilfreiche Video über Pranayama. Ich konnte in Ruhe und ganz in meinem Rhythmus die Übungen so oft und so lange ich es für mich richtig hielt durchführen. Dadurch, dass es möglich ist das Video so oft ich möchte anzuschauen, konnte ich auch vollkommen frei in meiner zeitlichen Einteilung Üben.
Du hast die Übungen sehr gut erklärt und verständlich ausgeführt. Als Allergikerin arbeite ich gerne mit Pranayama Übungen. Gerade um die meist gereizte Nasenschleimhaut wieder an andere Reize zu gewöhnen und in ihr Gleichgewicht zu bringen.
Hierfür vielen Dank an Dich!
Herzliche Grüße, Anja Weinland

Lieber Ronald, liebe Ines,
vielen Dank für das Video. Ich war nach dem MTC und jetzt mit den Übungsaufgaben etwas durcheinander, gerade an der Stelle, das Video auch nochmal bei den Übungen zur Vertiefung einzubinden, finde ich sehr hilfreich. Das zum Vertiefen bzgl. MTC. Unabhängig davon, vom Tagebuch etc... bin ich für das Video auch noch einmal dankbar, weil es nochmal die Reihenfolge deutlich macht und die Erklärungen sind auch sehr gut. Eine Frage bleibt - hier ist es jetzt so gemeint, dass wirklich alle vier nacheinander durchgeführt werden (sollen), so wie Ihr es auch praktiziert. Für meine eigene Praxis kann ich aber auch auswählen, oder? Je nach Bedarf, was gerade ansteht? Oder wäre das ein anderer Ansatz? Ich bleibe jetzt aber erstmal bei den vier Praktiken hintereinander. Alles weitere im Verlauf... Danke Euch ganz arg, Namasté, Claudia

Gerade am Morgen eine wunderbare Praxis,
Vielen Dank

Hallo Ronald und Ines,
vielen, lieben Dank für dieses sehr leicht verständliche Video. Hatte immer aus irgendeinem Grund eine Scheu vor bhramari. das Video hat mir sehr geholfen ein neues Verständnis zu erlangen.
Liebe Grüße Sonja

Hallo Roland und Ines,

durch das Video wird das Skript klarer für mich. Sehr gute Beschreibung, was wie und warum zu tun ist.

Besten Dank!

Ulrike

Genau das Richtige für die Mittagspause in einem arbeitsintensiven Praxisalltag. Neue Energie getankt, Altes gelassen hinter mir lassen und neugierig dem Neuen begegnen.

An Rolf,
Ja, sitkari sollte es sein als erstes. Ein Versprecher denk ich.

Sehr schöne Übungen! Vielen DAnk!