Wieder super gut, bin total tiefenentspannt ;-))) Wie heißt das Mantra? Das war sehr schön, findet man das hier auf ayi? Danke. Antwort von AYI: Genieße die Entspannung. Hier der Link zum Mantra:
https://de.ashtangayoga.info/philosophie/quelltexte-und-mantren/mantra/bhadram-shanti-mantra/ |
Dankeschön Ronald, ich hatte eig. das Abschlussmantra gemeint ;-) Antwort von AYI: Ah. Das war die Mandalassa Upadesha. Die ist leider (noch) nicht auf der Webseite. |
Nora Waldau 12.11.2020 ★★★★★ Ich konnte mich sehr gut in die Haltungen rein fließen lassen und entspannen und loslassen. Das Schlussmantra bzw die Verse .... wunderschön!!!
Eine Anmerkung zum „Krokodil“- ich würde Ansagen, nicht nur Knie zurück, sondern vorher den Kopf wieder in die Mitte, dann Knie bzw Beine zurück Antwort von AYI: Wau. Danke für Deine Inspiration. |
Martina Paulus 25.01.2021 ★★★★★ Ich mag diese Sequenz total gerne, vor allem immer wieder den Hinweis auf die Wichtigkeit des Loslassen, das ist mein persönliches Highlight :-) Und der Vers zum Abschluss ist wunderschön. Antwort von AYI: Wau. Freue mich. |
Martina Paulus 27.01.2021 ★★★★★ Ich habe eine Frage zu den Myofibroblasten...du erwähnst öfter, dass diese dadurch deaktiviert werden. Geschieht das automatisch bei allen Loslass-Übungen oder auch bei Dehnungen? Wäre super, wenn du mir da ein wenig dazu sagen könntest. Danke:-) Antwort von AYI: Hallo Martina,
Myofibroblasten deaktivierst Du beim Loslassen. Beim Dehnen verformst Du Deine Faszien (Creeping Effekt). Dieser Artikel könnte für Dich spannend sein:
https://de.ashtangayoga.info/yoga-therapie/yogatherapie-verstehen/191009-faszien-yoga-rebound-und-creeping/
Viel Freude beim eintauchen wünscht Dir
Ronald |
Rolf Schüller 16.02.2021 ★★★★★ Hallo Karin und Ronald, sehr schöne Stunde. Mir ist aufgefallen, dass meine Beschwerden im unteren Rücken ( ISG) nach der Taube für eine gewisse Zeit komplett verschwunden sind. Gibt es hier eine Erklärung bzw. macht es Sinn diese Haltung täglich zu machen um die Beschwerden dauerhaft zu heilen?
Viele Grüße Rolf Antwort von AYI: Hallo Rolf,
wau. Dann scheint der "Loslassen" Aspekt genau der richtige für Dich gerade zu sein. Probiere die Übungen am besten eine Weile regelmäßig aus. Oft ist das Loslassen in den Faszien der entscheidende Schlüssel.
Viel Freude wünscht Dir
Ronald |
Beate Jost 11.04.2021 ★★★★★ Sehr schöne Stunde ☺️, vielen Dank! Antwort von AYI: Top. Freue mich. |
Hallo Ronald, ist eventuell ein reines, längeres Yin Video in der Planung? Viele Grüße Rolf Antwort von AYI: Hallo Rolf,
in dieser Serie sind ja drei Online Stunden. Doch alle drei sind so um die 30 Minuten. Ich finde das aber auch eine tolle Zeit für eine regenerative Praxis. In einer längeren Restorativen / Yin-Style Praxis könntest Du noch länger in den einzelnen Übungen ruhen, oder noch ein paar weitere Übungen hinzufügen. Inspirationen dazu findest Du in den anderen Stunden dieser Serie.
Namaste und viel Freude
Ronald |
Tanja Seeger 08.12.2021 ★★★★★ Antwort von AYI: |
Verena Horat 12.01.2022 ★★★★★ Lieber Ronald,
ich habe die letzten Tage wieder etwas schmerzen im unteren Rücken. Das Video habe ich mir ausgesucht, weil mir gerade besonders Kraft und Energie fehlt - und siehe da, auch der untere Rücken ist schon wieder viel besser nach dieser Einheit. Yogamagic. Funktioniert. ;-) Herzliche Dank dafür und vor allem auch das schöne Schlussmantra!
Beste Grüße aus Hamburg! :-) |
Carolin Wacknitz 21.11.2023 ★★★★★ Eine wunderschöne Sequenz für einen entspannten Start in den Tag. Perfekt zum Loslassen, der vielen Erwartungen, die bereits in Form von Gedanken aktiv sind. Die Praxis hat mich in die richtige Balance zwischen Entspannung und Kraft für den Tag gebracht. |
