Du hast bereits Meniskusbeschwerden oder möchtest erst gar keine bekommen? Dann ist diese Yogatherapeutische Sequenz genau das Richtige für Dich. Denn die meisten Knie- oder Meniskusverletzungen müssen nicht operiert werden, sondern können durch besondere Faszien Techniken wieder komplett heilen.

In dieser Yogastunde steht Deine Kniegesundheit im Vordergrund und ebenso, Körper und Geist mehr in Balance zu bringen. In dieser Einheit werden eben bereits genannte spezielle Faszien Techniken, insbesondere für Deinen Meniskus und das Innenband angewendet. Erweitere dadurch zusätzlich Deinen Horizont im Bereich der Anatomie Deines Knies. Der Schwerpunkt dieser therapeutischen Übungen liegt außerdem darauf, mehr Gelenkraum im Knie zu schaffen. Lerne in dieser Stunde einen der wichtigsten Muskeln kennen, um das Knie in einen Schwebezustand zu bringen. Verschiedene anfordernde und doch wohltuende therapeutische Übungen für Dein Knie runden diese Einheit ab.

Praktiziere diese Yogastunde mehr Tage oder Wochen hintereinander und beobachte gerne Folgendes: Bekommst Du eine bessere Stabilität in Deinem Knie? Fühlt sich Dein Knie besser an nach dieser Sequenz? Konntest Du vielleicht sogar bereits eine Linderung Deiner Beschwerden feststellen? Aber auch präventiv eignet diese Sequenz sich hervorragend, um Deine Kniegesundheit noch weiter zu optimieren und zu erhalten. Schreibe Deine Erfahrungen gerne in die Kommentare, ich bin gespannt, was Du erlebst.

Viel Freude beim Üben!