In dieser Ashtanga-inspirierten Praxis mit Doro stehen Deine Füße im Mittelpunkt! Sie sind das Fundament aller Standhaltungen – je bewusster Du sie platzierst und aktivierst, desto stabiler und kraftvoller wird Deine gesamte Praxis. Lerne, wie eine gezielte Fußausrichtung Dir hilft, Deine Haltungen anatomisch sinnvoll und mit mehr Leichtigkeit aufzubauen. 

Zu Beginn schenken wir unseren Füßen besondere Aufmerksamkeit: Eine spezielle Fußsequenz mit Massage- und Mobilisierungsübungen sorgt für Beweglichkeit und Wohlbefinden. Diese Sequenz kannst Du auch unabhängig von der Yogapraxis anwenden, um Deine Füße gesund und geschmeidig zu halten. Anschließend üben wir gezielt das Alignment der Füße und verbinden es mit der Atmung – eine wertvolle Vorbereitung auf die folgende dynamische Ashtanga-Praxis. Haltung für Haltung entsteht so ein stabiles und ausbalanciertes Fundament. 

Freu Dich auf eine erdende und fokussierte Praxis, die Deine Konzentration fordert – und Dich gleichzeitig alles andere vergessen lässt.