Innovative Stunde (de)

"Wechsle die Perspektive" - Eine Yogapraxis nach dem Yoga Sutra

Innovativer Ashtanga
Für alle
87:21 Minuten
Deutsch

Was erwartet Dich in dieser Sequenz?

Du kannst kluge Bücher lesen, Wissen anhäufen, Theorien kennenlernen – doch bedeutet dieses Wissen auch ein tiefes Verstehen? Kennst Du die Pflanze, das Tier, den Menschen neben Dir dadurch wirklich? Oder Dich selbst? Wie schaffst Du es, ganz unmittelbar in Beziehung zu treten, mit dem, was Dich umgibt, was war, was sein wird? Erfahre in dieser Yogapraxis mehr über wahre Verständigung und ein tiefes Verständnis.

Genieße eine Yogastunde, die mit gemeinsamer Rezitation und Auslegung des Kapitel 3, Vers 17-18 des Yoga Sutra startet, bevor es an die körperliche Praxis geht. Helikale Faszienübungen fordern Ausdauer und aktivieren den Körper, Sonnengrüße kreieren einen meditativen Atemfluss, Inspirationen aus dem Tierreich erweitern Dein Bewegungsspektrum und Deine Perspektive, Asanas der zweiten Serie fordern Dich heraus, restorative Haltungen führen abschließend zu tiefer Entspannung. Halte Dir gerne für den entspannenden Abschluss ein Bolster, eine Decke oder ein dickes Kissen bereit.

BITTE BEACHTE: Dieses Video ist ein LIVE Mitschnitt einer Online Yogastunde. Die Bildqualität ist daher geringer als gewohnt.  

Für wen ist diese Sequenz geeignet?

Dieser Mitschnitt richtet sich an alle Yogi*nis, die sich für den philosophischen Hintergrund des Yoga interessieren und sich aus den Quellen für ihre Praxis inspirieren lassen wollen. 

Was hast Du erlebt?

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz. Lass uns wissen, wie es Dir ergangen ist und wie Du Dich danach gefühlt hast. Schreib uns einen Kommentar!


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