Therapeutische Tutorials, Übungssequenzen und Spezialübungen mit Hilfsmitteln - hier findest Du vielfältige Inspiration für Deine Praxis und Deinen Unterricht! Entdecke die therapeutische Facette der AYI® Methode!

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Reawake Massage Reawake Massage

Reawake Massage - Neues Leben für Deine Beine

Ein langer Tag auf den Beinen – Du fühlst Dich erledigt? Finde mit Dr. Ronald Steiner heraus, wie Du neues Leben und Energie in Deinen Beinen erweckst.

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Sonnengrüße für die Wirbelsäule Sonnengrüße für die Wirbelsäule

Sonnengrüße - Variante für eine flexible Wirbelsäule

In diesem Tutorial zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Wirbelsäule flexibler wird. Überzeug Dich selbst!

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Sonnengrüße für eine stabile Körpermitte Sonnengrüße für eine stabile Körpermitte

Sonnengrüße - Variante für eine stabile Körpermitte

In dieser Yogapraxis zeigt Dir Ronald, eine Spezialform der Sonnengrüße mit der Du Deine Körpermitte stärkst und so Deinen Rücken gesund erhalten kannst. Überzeug Dich selbst!

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Sonnengrüße - Variante für die Faszien Sonnengrüße - Variante für die Faszien

Sonnengrüße - Variante für Deine Faszien

In dieser Sequenz zeigt Dir Ronald eine Variante für die Sonnengrüße, mit der Du Deine Mitte stärkst und die Faszien aktivierst. Überzeug Dich selbst!

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Sonnengrüße liegend Sonnengrüße liegend

Sonnengrüße - Variante für Deine Handgelenke und Schultern

In diese Sequenz zeigt Dir Ronald eine liegende Variante für die Sonnengrüße. So kannst Du Deine Handgelenke und Schultern entlasten. Überzeug Dich selbst!

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Stärke Vorfuß und Quergewölbe Stärke Vorfuß und Quergewölbe

Mit einem gestärkten Vorfuß und Quergewölbe zu neuem Lebensgefühl

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du die Muskulatur Deines Vorfußes und des Quergewölbes stärkst und so aufrechter durchs Leben gehst. Überzeug Dich selbst!

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Kreuzbein Sequenz - Kontrolle Kreuzbein Sequenz - Kontrolle

Therapeutische Sequenz zum Kreuzbeinbereich - Grundbedürfnis Kontrolle

Was hat Dein Kreuzbein mit Deiner Kontrolle zu tun? Gemeinsam mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian lernst Du Übungen kennen, die Dein Kreuzbein lockern und entlasten und Dir gleichzeitig das Thema Kontrolle näherbringen. Finde heraus, Was hat Dein Kreuzbein mit Deiner Kontrolle zu tun? Gemeinsam mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian lernst Du Übungen kennen, die Dein Kreuzbein lockern und entlasten und Dir gleichzeitig das Thema Kontrolle näherbringen. Finde heraus, was die kollabierte Katze damit zu tun hat!