Therapeutische Tutorials, Übungssequenzen und Spezialübungen mit Hilfsmitteln - hier findest Du vielfältige Inspiration für Deine Praxis und Deinen Unterricht! Entdecke die therapeutische Facette der AYI® Methode!

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Stärke Deine Brustwirbelsäule Stärke Deine Brustwirbelsäule

Stärke Deine Brustwirbelsäule

In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Doro, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Erfahre, wie Du Dich bei Morbus Bechterew oder Morbus Scheuermann selbst unterstützen In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Doro, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Erfahre, wie Du Dich bei Morbus Bechterew oder Morbus Scheuermann selbst unterstützen kannst.

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Yogatherapie für gesunde Arme Yogatherapie für gesunde Arme

Helixspannung für gesunde Schultern, Ellenbogen und Hände

Ronald zeigt Dir in dieser therapeutischen Sequenz, wie Du das Fasziennetz stärkst und so Deine Arme gesund hältst. Probiere es gleich aus!

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Faszientraining im Yoga Faszientraining im Yoga

Faszientraining im Yoga

Aus der moderne Faszienforschung ist inzwischen bekannt: Unsere Faszien können viel mehr als nur nachzugeben und loszulassen. Um unsere Faszien langfristig gesund zu halten und ihre Elastizität zu fördern, sollten wir all diese Fähigkeiten daher auch Aus der moderne Faszienforschung ist inzwischen bekannt: Unsere Faszien können viel mehr als nur nachzugeben und loszulassen. Um unsere Faszien langfristig gesund zu halten und ihre Elastizität zu fördern, sollten wir all diese Fähigkeiten daher auch möglichst regelmäßig nutzen. Hier zeigen wir Dir, wie Du das Faszientraining direkt in Deine Yogapraxis integrieren kannst!

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Faszien und Helices für gesunde Beine Faszien und Helices für gesunde Beine

Faszien und Helices für gesunde Beine

In dieser Yogatherapie Sequenz lernst Du, Deine Beine gesund zu erhalten. Du aktivierst gegenläufige helikale Faszienzüge und entlastest so Deine Gelenke. Dies kann Dir nach Gelenkverletzungen oder bei Arthrose helfen.

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Körperbasierende Entscheidungen treffen Körperbasierende Entscheidungen treffen

Körperbasierende Entscheidungen treffen

In unserem Alltag verbringen wir oft viel Zeit in unserem Kopf. Dieses therapeutische Tutorial hilft Dir, bewusst eine Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen und so Entscheidungen wieder mehr aus ihm fließen zu lassen.

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Tresorübung Tresorübung

Tresorübung - Wie Du Dich von inneren Belastungen frei machen kannst

In diesem Tutorial laden wir Dich zu einer 10-minütigen Meditation ein. Mit Hilfe dieser kannst Du Dir eine Auszeit von einem belastenden Erlebnis oder einer Erinnerung nehmen. Melanie zeigt Dir, wie Du diese in Deinem Tresor "wegsperren" und so In diesem Tutorial laden wir Dich zu einer 10-minütigen Meditation ein. Mit Hilfe dieser kannst Du Dir eine Auszeit von einem belastenden Erlebnis oder einer Erinnerung nehmen. Melanie zeigt Dir, wie Du diese in Deinem Tresor "wegsperren" und so einen Moment der Ruhe erleben kannst.

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Finde Deinen Rhythmus Finde Deinen Rhythmus

Finde Deinen Rhythmus

Deine Leben ist gerade ein wenig aus der Balance geraten? Dann gönne Dir jetzt einen kurzen Moment für Dich selbst. Melanie und Ina begleiten Dich sanft dabei, Schritt für Schritt wieder Deinen persönlichen Rhythmus zu finden.