Online Yogatherapie

Yoga Therapie (de)

Die Beinrückseiten - Sequenz für gesunde Hamstrings

30.4.2019
Dr. Ronald Steiner & weitere

Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Heilung beitragen kannst.

Yoga Therapie (de)

Atme Dich frei

17.4.2019
Dr. Melanie Steiner & weitere

Stress abbauen, Ärger loswerden oder einfach nur zur Ruhe kommen - und das alles über die Atmung? In diesem kurzen Video erlebst Du gemeinsam mit Martina und Melanie, wie Du mit einigen einfachen aber effektiven Techniken die Kraft des Atems gezielt Stress abbauen, Ärger loswerden oder einfach nur zur Ruhe kommen - und das alles über die Atmung? In diesem kurzen Video erlebst Du gemeinsam mit Martina und Melanie, wie Du mit einigen einfachen aber effektiven Techniken die Kraft des Atems gezielt nutzen kannst.

Yoga Therapie (en)

"Katzen Sequenz": Stärke und Flexibilität für eine gesunde Wirbelsäule

1.11.2017
Dr. Ronald Steiner & weitere

Rückenschmerz ade! Mit Hilfe dieser Übungsssequenz kräftigst und mobilisierst Du Deinen Rücken und beugst Rückenschmerzen effektiv vor. Erlebe, wie sich Deine Wirbelsäule bereits nach einigen wenigen Minuten geschmeidiger anfühlt und die Wirbel zu Rückenschmerz ade! Mit Hilfe dieser Übungsssequenz kräftigst und mobilisierst Du Deinen Rücken und beugst Rückenschmerzen effektiv vor. Erlebe, wie sich Deine Wirbelsäule bereits nach einigen wenigen Minuten geschmeidiger anfühlt und die Wirbel zu "schweben" beginnen.