Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

Innovative Stunde (de)
Dynamisches Faszien Yoga @ Home Dynamisches Faszien Yoga @ Home

Dynamisches Faszien Yoga @ Home

Hast du Lust neue Techniken aus dem Ashtanga Yoga kennen zu lernen? Möchtest Du Deine Faszien perfekt auf Umkehrhaltungen und Rückbeugen vorbereiten? Dann übe in dieser Online Yogastunde zusammen mit Kumiko.

Pranayama (de)
Geführte Pranayama Stunde Geführte Pranayama Stunde

Geführte Pranayama Stunde - klassisch

In dieser Sequenz zeigt Dir Andreas den Ablauf und die Ausführung der vier klassischen Ashtanga Yoga Pranayamas. Vielleicht hast Du im Anschluss noch Lust Deine eigene Yogapraxis anzuschließen, oder Du entspannst einfach.

Ashtanga Stunde (de)
Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten

Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten

LIVE STUNDE: In dieser dynamischen Yogapraxis mit Niels erlebst Du diverse Dreh-Varianten und Rotationen in Deiner bekannten Ashtanga Praxis. Twist, turn & genieße Dich.

Yoga Therapie (de)
Umdreh-Vinyasa für eine starke Mitte Umdreh-Vinyasa für eine starke Mitte

Vinyasa-Variation: Umdreh-Vinyasa für eine starke Mitte

In diesem Video zeigt Dir Ronald die Variante Umdreh-Vinyasa, bei der Du Deine Knie entlastest und Deine Mitte stärkst. Überzeug Dich selbst.

Ashtanga Stunde (de)
Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation

Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation

LIVE STUNDE: Ein bewusst eingesetzter rauschender Ujjayi ATEM schafft Verbindung zu uns selbst. Gemeinsam mit Raphael (Ashtanga Yoga KN) tauchst Du in den meditativen Bewegungsfluss ein.

Yoga Therapie (de)
Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren

Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Deine helikalen Faszienzüge aktivierst und so Deine Wirbelsäule entlastest. Probier er gleich aus.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie Led Class 2. Serie Led Class

Zweite Serie LED Class

In dieser neuen Online Yogastunde führt Kumiko Dich durch die 2. Serie Led-Class mit der traditionellen Vinyasa-Zählung. Besonderes Augenmerk legt sie dabei auf die AYI-Basic-Form, insbesondere die Einführung einiger neuer Varianten.

Yogalehrer? - Wir suchen Dich!

Du bist Yogalehrer in der AYI Methode? Deine Kurse fallen nun aus?
- Wir freuen uns über Deine Unterstützung. Sprich uns an.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Devanagari Schrift
Devanagari Lernspiel Devanagari Lernspiel

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

Philosophie
Quelltexte und Sanskrit Quelltexte und Sanskrit

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

Transliteration der Devanagari Schrift
Transliterations-Tool Transliterations-Tool

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yogatherapie verstehen
Yoga wirkt Yoga wirkt

Yoga wirkt – Meta-Studie zeigt den Effekt von Yoga bei psychischen Erkrankungen

Jetzt weiß es sogar die Wissenschaft: Gemäß einer neuen Meta-Studie hat Yoga einen großen, signifikanten Effekt bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen.

Netzwerk
AYInnovation® im Mattengold (Stuttgart) AYInnovation® im Mattengold (Stuttgart)

AYInnovation® im Mattengold (Stuttgart)

Im letzten Sommer habe ich eine Ashtanga Yoga Innovation Ausbildung begonnen. Nicht wegen Ashtanga Yoga, das hatte ich bis dahin fast gar nicht praktiziert, sondern wegen Dr. Ronald Steiner, dem Ausbilder und Begründer von Ashtanga Yoga Innovation Im letzten Sommer habe ich eine Ashtanga Yoga Innovation Ausbildung begonnen. Nicht wegen Ashtanga Yoga, das hatte ich bis dahin fast gar nicht praktiziert, sondern wegen Dr. Ronald Steiner, dem Ausbilder und Begründer von Ashtanga Yoga Innovation (AYInnovation®).

Philosophie und Tradition
Die AYInnovation® Methode Die AYInnovation® Methode

Die AYInnovation® Methode - Traditionell. Innovativ. Individuell

AYInnovation® - Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner

Netzwerk
Ostern und die Lehren der Upanishaden Ostern und die Lehren der Upanishaden

Das Osterfest aus dem Blickwinkel der Upanishaden betrachten – geht das überhaupt?

Auf unserem Oster-Retreat in Sampurna haben wir uns die Frage gestellt, was die Bedeutung des christlichen Osterfestes und die Lehre der Upanishaden gemeinsam haben.

Yogatherapie verstehen
Handgelenke Handgelenke

Wie aus Wurzeln Flügel werden

Die Füße sind unsere Wurzeln, die Hände unsere Flügel … Nur auf der Yogamatte ist das manchmal ganz anders. Dort stützen wir unser Gewicht oft teilweise oder sogar ganz auf unseren Händen ab.

Philosophie und Tradition
Kurz gefragt Kurz gefragt

Kurz gefragt

Dr. Ronald Steiner im Interview mit Yoga-Aktuell

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Retreat selbstgemacht Retreat selbstgemacht

Retreat selbstgemacht

1 Woche im Ashtanga Yoga Institute und in der zweitschönsten Stadt Deutschlands. Wer die Dinge gerne selbst in die Hand nimmt und sich abseits von den üblichen Retreat Angeboten seine innersten Wünsche erfüllen möchte, der sollte nach Ulm kommen und 1 Woche im Ashtanga Yoga Institute und in der zweitschönsten Stadt Deutschlands. Wer die Dinge gerne selbst in die Hand nimmt und sich abseits von den üblichen Retreat Angeboten seine innersten Wünsche erfüllen möchte, der sollte nach Ulm kommen und sich sein eigenes Ashtanga Yoga Innovation Retreat zusammenstellen. Dieser Artikel gibt Tipps, wie, wo und warum ein Retreat in Ulm und um Ulm herum eigentlich obligatorisch sein sollte.

Philosophie und Tradition
Nadine Binias - No Change? Nadine Binias - No Change?

No Change?

Ashtanga Yoga gilt als äusserst herausfordernd und strukturiert. Trotzdem lässt es Raum für Entwicklungen. Ein Gespräch über Tradition und Innovation, über Missverständnisse und typisch westliches Denken mit den beiden Ashtanga-Yogalehrern Ronald Ashtanga Yoga gilt als äusserst herausfordernd und strukturiert. Trotzdem lässt es Raum für Entwicklungen. Ein Gespräch über Tradition und Innovation, über Missverständnisse und typisch westliches Denken mit den beiden Ashtanga-Yogalehrern Ronald Steiner und Janosch Steinhauer.

Yogatherapie verstehen
Piriformis Piriformis

Mehr Kraft, bitte!

Dehnung scheint vielen Yogis die einzige Lösung bei Verspannungen zu sein. Aber warum verspannt der Muskel eigentlich?

Yogatherapie verstehen
entspannender Atem entspannender Atem

Tief durchatmen und entspannen

Nichts hilft besser bei Stress als einige tiefe Atemzüge in den Bauch. In den Bauch? Wie funktioniert das eigentlich? Mit Hilfe des Zwerchfells, unserem wichtigsten Atemmuskel ...

Yogatherapie verstehen
Rücken Rücken

Der Dreh für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen und sogar für Rentenanträge in Deutschland. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen auch zu den häufigsten Gründen zählen, mit Yoga zu beginnen.

Inspirationen für die Praxis
Senioren Senioren

Yoga? - Dafür bin ich doch zu alt …

... von wegen! Ein Workshop zum Mitmachen inklusive Sonnengruß. Alles, was Sie brauchen: ein Stuhl

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YOGA IN BERLIN YOGA IN BERLIN

YOGA IN BERLIN ❤ by Wari Om

So sieht Yoga in Deutschland 2013 aus. Der Photograph Wari Om hält in Berlin bekannte Yogis im Bild fest, während Babeck Bodien dafür Musik komponierte.

Yogatherapie verstehen
Knie Knie

Ein Segen für die Knie

Als unser komplexestes und überwiegend durch Bän­der stabilisiertes Gelenk ist das Knie anfällig für eine chronische Fehl­- und Überbelastung. Die meisten Verletzungen und Schmerzen am Knie, die durch die Yogapraxis entstehen, wären allerdings Als unser komplexestes und überwiegend durch Bän­der stabilisiertes Gelenk ist das Knie anfällig für eine chronische Fehl­- und Überbelastung. Die meisten Verletzungen und Schmerzen am Knie, die durch die Yogapraxis entstehen, wären allerdings vermeidbar.

Yogatherapie verstehen
Piriformis Piriformis

Was dehnt denn da?

Vielleicht haben Sie schon einmal eine der im Yoga so beliebten „hüftöffnenden Übungen“ versucht. Haben Sie dabei an der Außenseite der Hüfte, tief unter den oberflächlichen Gesäßmuskeln, eine Dehnung beobachtet und sich gefragt, um welchen Muskel es Vielleicht haben Sie schon einmal eine der im Yoga so beliebten „hüftöffnenden Übungen“ versucht. Haben Sie dabei an der Außenseite der Hüfte, tief unter den oberflächlichen Gesäßmuskeln, eine Dehnung beobachtet und sich gefragt, um welchen Muskel es sich handelt? und vor allem: warum es sich so gut anfühlt, an dieser Stelle zu entspannen?