AYI.info - Die internationale Infoseite für Ashtanga Yoga

Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Basic Form

Für Dich zu Hause und doch gemeinsam mit einer Gruppe - dieses Video gibt Dir die Möglichkeit, zusammen mit Manfred und seinen SchülerInnen eine Basic Led Class bis Purvottanasana zu üben. Erlebe die Magie der bewegten Meditation und finde mit Hilfe der Basic Form Deine ganz persönliche Praxis!

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Parshvakonasana Adjustment (von hinten)

Du möchtest Deinen Schülern in Uttitha Parshvakonasana zu tieferer Atmung sowie mehr Länge und Stabilität verhelfen? Dann nutze dieses Adjustment, um diese drei Aspekte besonders zu unterstützen.

Ashtanga Stunde (de)

Sonnengrüße: Traditionelle Form

Die Sonnengrüße: eine in sich geschlossene Praxis, die bereits die Essenz des Ashtanga Yoga enthält. Erlebe gemeinsam mit Ronald und Pia die Magie der traditionellen Form von Surya Namaskara A und B.

Adjustment Tutorial (en)

Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

In diesem kurzen Video teilen wir eine weitere Adjustment-Technik für Padangusthasana. Diese zielt besonders darauf ab, die gemeinsame Balance erfahrbar zu machen. Vermittle so dem Übenden ein neues Gefühl für die Position!

Yoga Therapie (de)

Die Beinrückseiten - Sequenz für gesunde Hamstrings

Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Heilung beitragen kannst.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana A Adjustment (Kreativ)

Du suchst neue Inspiration für Prasarita Padottanasana A? Dieses spielerische Adjustment fordert gemeinsame Balance und eröffnet so eine ganz neue Perspektive auf die Asana!

Yoga Therapie (de)

Atme Dich frei

Stress abbauen, Ärger loswerden oder einfach nur zur Ruhe kommen - und das alles über die Atmung? In diesem kurzen Video erlebst Du gemeinsam mit Martina und Melanie, wie Du mit einigen einfachen aber effektiven Techniken die Kraft des Atems gezielt nutzen kannst.

Adjustment Tutorial (en)

Parshvottanasana Adjustment (Seite)

Ein einfaches und dennoch extrem vielfältiges Adjustment: Erfahre in diesem Tutorial für Parshvottanasana, wie Du Deine Schüler mit Länge im Rücken, Weichheit im Nacken und vertieftem Atem unterstützen kannst.

Ashtanga Stunde (en)

Erste Serie: Traditionelle Form

Dieses Video gibt Dir die Möglichkeit, nach dem traditionellen Count des Ashtanga Yoga zu üben. Wenn Du zum Beispiel kein Yogastudio in deiner Nähe hast, das eine Led Class anbietet, kannst Du dieses Video für deine Praxis daheim nutzen.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana A (Seitlich)

Prasarita Padottanasana bietet viele Möglichkeiten, dem Schüler ein Gefühl von Weite, Stabilität oder gemeinsamer Balance zu schenken. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Christine eine einfach umzusetzende, aber dennoch höchst effektive Möglichkeit.

Yoga Therapie (de)

Chitta Maitri Meditation

Die Achtsamkeitsmeditation lädt Dich ein, alles mit dem Blick des liebevollen Beobachters wahrzunehmen. Wenn Du diese innere Haltung in der Meditation eingeübt hast, kann sie Dir auch im Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit schenken. Melanie und Martina begleiten Dich hier bei den ersten Schritten!

Netzwerk

Der Yoga Doc - Heilen mit Yoga

Es ist endlich da! Warum fühlt sich Ronald wie Benjamin Blümchen, wenn er sein neues Yogatherapie-Buch “Der Yoga Doc - Heilen mit Yoga” in den Händen hält? Finde es heraus! Mit diesem Buch kannst Du Deinen Schülern und Dir selbst viel Gutes tun!

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Trikonasana (Seitlich)

In diesem Video Tutorial zeigen wir Dir mehrere Möglichkeiten, wie Du Deine Schüler in Utthita Trikonasana von der Seite unterstützen kannst. Viel Freude beim Ausprobieren!

Ashtanga Stunde (en)

Erste Serie: "Flugkatzen" Form

Die AYI Methode legt großen Wert auf Individualität und eine innovative Praxis. Hier möchten wir Dir die erste Serie in der "Flugkatzen-Form" vorstellen. Erlebe selbst, wie Du auf sehr sichere und dennoch herausfordernde Weise üben kannst und dabei vor allem Deine Körpermitte kräftigst.

Adjustment Tutorial (en)

Pada-Hastasana Adjustment (Kreativ)

In diesem Tutorial zeigen wir Dir ein kreatives Adjustment für Pada-Hastasana. Mit diesem Adjustment vermittelst Du Deinen Schülern nicht nur ein Gefühl der Weite, sondern eröffnest ihnen zugleich eine ganz neue Perspektive auf diese Asana.

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