Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

  Tag Uhrzeit Kurs Lehrer  
26.03. Donnerstag 18:00 Uhr Nervenbefreiungs-Sequenz (20 Minuten) Dr. Ronald Steiner Online Yogatherapie
27.03. Freitag 17:00 Uhr AshtangaYoga erste Serie-Basic Plus (40 Minuten) Gerald Rauch Online Yogastunde
27.03. Freitag 18:00 Uhr Traditionelles Ashtanga Pranayama (30 Minuten) Dr. Ronald Steiner Online Satsang
29.03. Sonntag 18:30 Uhr Gleichgewicht & Stabilität als Ressource (67 Minuten) Barbara Kittel-Holmgren Online Yogastunde
30.03. Montag 18:30 Uhr Hanuman Sequenz (20 Minuten ) Barbara Kittel-Holmgren Online Yogatherapie
01.04. Mittwoch 18:00 Uhr Ashtanga Yoga Creative Flow Rica Haberbosch Online Yogastunde
01.04. Mittwoch 18:00 Uhr Gorilla - vorbereitendes Pranayama (7 Minuten) Andreas Lutz Online Satsang
03.04. Freitag 18:00 Uhr Dynamische Helixspannung (26 Minuten) Kumiko Sakaguchi Online Yogastunde
04.04. Samstag 11:00 Uhr Yogatherapie für die Rotatorenmanschette (12 Minuten) Dr. Ronald Steiner Online Yogatherapie

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Devanagari Schrift
Devanagari Lernspiel Devanagari Lernspiel

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

Philosophie
Quelltexte und Sanskrit Quelltexte und Sanskrit

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Transliteration der Devanagari Schrift
Transliterations-Tool Transliterations-Tool

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yoga Therapie (de)
Becken Sequenz - Lust/Unlustvermeidung Becken Sequenz - Lust/Unlustvermeidung

Therapeutische Sequenz zum Beckenbereich - Grundbedürfnis Lust - Unlustvermeidung

Erfahre Dich in dieser therapeutischen Sequenz selber. Spüre Deinen Beckenbereich und erfahre, wie es sich auf Dein Grundbedürfnis von Lust und Unlustvermeidung auswirkt. Tanke neue Energie für den Alltag und finde Deinen persönlichen Kraftort.

Adjustment Tutorial (en)
Prasarita Padottanasana B Adjustment (Seitlich) Prasarita Padottanasana B Adjustment (Seitlich)

Prasarita Padottanasana B Adjustment (Seitlich)

In diesem Tutorial zeigen Dir Christine und Ronald eine Adjustment-Möglichkeit für Prasarita Padottanasana B. Führe Deine Schüler auf sanfte Weise tiefer in die Position und unterstütze gleichzeitig effektiv den Atem.

Yogatherapie verstehen
Faszien-Yoga: Ausgleich und Balance durch den frontalen Faszienzug Faszien-Yoga: Ausgleich und Balance durch den frontalen Faszienzug

Faszien-Yoga: Ausgleich und Balance durch den frontalen Faszienzug

In der Yogapraxis streben wir nach einer ganzheitlichen, auch physische, Balance. Bringe mit dieser Serie aus der Yogatherapie die Faszie Deiner Körpervorderseite (frontaler Faszienzug) in Balance!

Innovative Stunde (de)
Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Diese innovative Ashtanga Sequenz gibt Dir die Möglichkeit, Yoga in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Video zeigen Dir Florian Sprater und unsere Yogini Anissa Formen des Sonnengrußes B mit Hilfe eines Stuhls.

Yoga Therapie (de)
Dynamisches Faszien-Workout im Yoga Dynamisches Faszien-Workout im Yoga

Dynamisches Faszien-Workout im Yoga

Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Elementen aus der modernen Faszienforschung entwickelst und forderst.

Yoga Therapie (de)
Stärke Deine Brustwirbelsäule Stärke Deine Brustwirbelsäule

Stärke Deine Brustwirbelsäule

In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Doro, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Erfahre, wie Du Dich bei Morbus Bechterew oder Morbus Scheuermann selber unterstützen In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Doro, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Erfahre, wie Du Dich bei Morbus Bechterew oder Morbus Scheuermann selber unterstützen kannst.

Yoga Therapie (de)
Faszien und Helices für gesunde Handgelenke und Arme Faszien und Helices für gesunde Handgelenke und Arme

Faszien und Helices für gesunde Handgelenke und Arme

Möchtest Du Deine Handgelenke und Arm gesund erhalten? Mit diesen Yogatherapie-Übungen bringst Du gegenläufig helikal verlaufende Faszienzüge auf Spannung. So finden Handgelenk, Ellenbogengelenk und Schulter zur Gesundheit.

Yogatherapie verstehen
Die Extrazelluläre Matrix (ECM) - Unser innerer Ozean! Die Extrazelluläre Matrix (ECM) - Unser innerer Ozean!

Die Extrazelluläre Matrix (ECM) - Unser innerer Ozean!

Die Extrazelluläre Matrix (ECM) umhüllt jede Zelle unseres Körpers und versorgt sie mit Nährstoffen. Fülle mit dieser Yoga-Übungsstrecke diese Nährlösung wieder auf. So können die Fasern Deines Fasziennetzes wieder weich durch den Flüssigkeitsfilm Die Extrazelluläre Matrix (ECM) umhüllt jede Zelle unseres Körpers und versorgt sie mit Nährstoffen. Fülle mit dieser Yoga-Übungsstrecke diese Nährlösung wieder auf. So können die Fasern Deines Fasziennetzes wieder weich durch den Flüssigkeitsfilm gleiten. Deine Muskeln werden geschmeidig.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil

Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil

Übe im abschließenden Video dieser Dreier-Reihe den letzten Teil der zweiten Serie. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia begleiten Dich von Mayurasana bis Urdhva Dhanurasana in traditioneller Form und mit dem traditionellen Count.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil

Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil

Die Basic Form eröffnet Dir einen Zugang auch zum letzten Drittel der zweiten Serie des Ashtanga Yoga. Entwickele in dieser online Yogastunde neue Bewegungsmuster, baue Kraft auf und gewinne buchstäblich einen neuen Blickwinkel auf Dich und Dein Die Basic Form eröffnet Dir einen Zugang auch zum letzten Drittel der zweiten Serie des Ashtanga Yoga. Entwickele in dieser online Yogastunde neue Bewegungsmuster, baue Kraft auf und gewinne buchstäblich einen neuen Blickwinkel auf Dich und Dein Leben.

Yogatherapie verstehen
Faszien-Yoga: Helixspannung für gesunde Hüften, Knie und Knöchel Faszien-Yoga: Helixspannung für gesunde Hüften, Knie und Knöchel

Faszien-Yoga: Helixspannung für gesunde Hüften, Knie und Knöchel

Wie gegenläufige Helices winden sich Faszienzüge um unser gesamtes Bein. Mit diesen Übungen aus der Yogatherapie kommen Hüfte, Knie und Knöchel in einen dynamischen Schwebezustand. Dieser hält die Gelenke gesund und beugt Schmerzen vor.

Yoga Therapie (de)
Faszientraining im Yoga Faszientraining im Yoga

Faszientraining im Yoga

Aus der moderne Faszienforschung ist inzwischen bekannt: Unsere Faszien können viel mehr als nur nachzugeben und loszulassen. Um unsere Faszien langfristig gesund zu halten und ihre Elastizität zu fördern, sollten wir all diese Fähigkeiten daher auch Aus der moderne Faszienforschung ist inzwischen bekannt: Unsere Faszien können viel mehr als nur nachzugeben und loszulassen. Um unsere Faszien langfristig gesund zu halten und ihre Elastizität zu fördern, sollten wir all diese Fähigkeiten daher auch möglichst regelmäßig nutzen. Hier zeigen wir Dir, wie Du das Faszientraining direkt in Deine Yogapraxis integrieren kannst!

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil

Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil

Übe in diesem Video den zweiten Teil der zweiten Serie - von Bharadvajasana bis Karandavasana. Entdecke dabei die traditionelle Form und den dazugehörigen Count. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia unterstützen Dich, Deine Form und Deinen Übe in diesem Video den zweiten Teil der zweiten Serie - von Bharadvajasana bis Karandavasana. Entdecke dabei die traditionelle Form und den dazugehörigen Count. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia unterstützen Dich, Deine Form und Deinen Rhythmus zu finden.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil

Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil

Der mittlere Teil der zweite Serie des Ashtanga Yoga - von Bharadvajasana bis Karandavasana - legt einen Schwerpunkt auf Drehungen und Hüftöffnung. Nutze die Basic Form dieser online Yogastunde um Dir einen persönlichen Zugang zu schaffen.

Yogatherapie verstehen
Faszien-Yoga: Rebound und Creeping Faszien-Yoga: Rebound und Creeping

Faszien-Yoga: Rebound und Creeping

Nutze mit dem Rebound und dem Creeping Effekt zwei spannende Phänomene Deiner Faszien. Diese Yoga-Übungen helfen Dir dabei. Schon bald lernst Du so, Dich weich und elastisch wie ein Panther zu bewegen.