Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI® Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Philosophie
Quelltexte und Sanskrit Quelltexte und Sanskrit

Quelltexte und Saṁskr̥t: Studiere selbst die Ursprünge des Yoga

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten und Mantren direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. - Mit etwas Saṁskr̥t kann Dein ein tiefes Philosophie-Studium beginnen!

Transliteration der Devanagari Schrift
Transliterations-Tool Transliterations-Tool

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Ashtanga Yoga
Traditionelle Übungsserien Traditionelle Übungsserien

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Devanagari Schrift
Devanagari Lernspiel Devanagari Lernspiel

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yoga Sutra 1: Über die vollkommene Einheitserfahrung
Yoga Sutra 1.5-11: Fünf Arten von mentalen Projektionen Yoga Sutra 1.5-11: Fünf Arten von mentalen Projektionen

Yoga Sūtra 1.5-11: Fünf Arten von mentalen Projektionen

Fünf Arten mentaler Projektionen (vr̥tti) erfüllen Deinen inneren Wahrnehmungsraum (citta). Teilweise auf eine für Dich angenehme, teilweise auf eine für Dich leidvolle Weise stehen sie Deiner unmittelbaren Wahrnehmung Deines Selbstes im Fünf Arten mentaler Projektionen (vr̥tti) erfüllen Deinen inneren Wahrnehmungsraum (citta). Teilweise auf eine für Dich angenehme, teilweise auf eine für Dich leidvolle Weise stehen sie Deiner unmittelbaren Wahrnehmung Deines Selbstes im Wege.

Yoga Therapie (de)
Erneuere Deinen inneren Ozean Erneuere Deinen inneren Ozean

Extrazelluläre Matrix: Aktiviere Deinen inneren Ozean und halte Deine Faszien geschmeidig

Aktiviere Deinen inneren Ozean. Ronald zeigt Dir in dieser Sequenz, wie Du Deine extrazelluläre Matrix erneuerst, Deine Faszien regenerierst und Deine Zellen mit neuen Nährstoffen versorgst. Mach gleich mit.

Rezitation (de)
Yoga Sutra I.2 bis I.4 Yoga Sutra I.2 bis I.4

Yoga Sutra I.2 bis I.4 - Chante mit Ronald Steiner

In diesem Online Satsang lernst Du von Ronald, wie Du Satz 2 bis 4 des Yoga Sutras korrekt rezitierst.

1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
Janu Shirshasana B Janu Shirshasana B

Jānu Śīrṣāsana B: Kopf und Kniehaltung

In der zweiten Variante der “Kopf und Kniehaltung” sitzt der Übende mit dem Beckenboden direkt auf der rechten Ferse. Der rechte Fuß weist nun unter dem Oberschenkel gerade nach vorne - Jānu Śīrṣāsana B.

Yoga Sutra 1: Über die vollkommene Einheitserfahrung
Yoga Sutra 1.2-4: Ruhe im inneren Wahrnehmungsraum Yoga Sutra 1.2-4: Ruhe im inneren Wahrnehmungsraum

Yoga Sūtra 1.2-4: Yoga ist die Ruhe, die im inneren Wahrnehmungsraum entsteht

Deine Wahrnehmung ist lediglich eine Projektion (vr̥tti) der äußeren Welt in Deinem inneren Wahrnehmungsraum (citta). Ist dieser ruhig, so spiegelt sich Deine wahre Natur (draṣṭr̥) darin.

Yoga Therapie (de)
Mula Bandha und Jalandhara Bandha Mula Bandha und Jalandhara Bandha

Entwickle ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha

Lerne von Ronald, wie Du ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha entwickelst. Probiere es gleich aus.

Innovative Stunde (de)
Yoga für einen gesunden Rücken Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken - Rückenschmerzen ade

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde mit Sandra erwartet Dich verschiedene Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Verabschiede Dich gleich mit uns von Deinen Rückenschmerzen.

Rezitation (de)
Yoga Sutra Kapitel I, Abschnitt 1 Yoga Sutra Kapitel I, Abschnitt 1

Yoga Sutra I.1 - Chante mit Dr. Ronald Steiner

In diesem online Satsang lernst Du von Ronald, wie Du den ersten Satz des Yoga Sutras korrekt chantest.

Innovative Stunde (de)
Yoga für Schwimmer - 2. Runde Yoga für Schwimmer - 2. Runde

Yoga für Schwimmer - Verbessere Deinen Kraul-Beinschlag mit Yoga

LIVE STUNDE: In dieser fordernd dynamischen Yogastunde zeigt Dir Stefanie, wie Du verschiedene Techniken aus dem Schwimmsport in Deine Yogapraxis einbauen kannst. Heute dreht sich alles um die Kraul-Beinarbeit.

1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
Janu Shirshasana A Janu Shirshasana A

Jānu Śīrṣāsana A: Kopf und Kniehaltung

Die “Kopf und Kniehaltung” ist eine asymmetrische Sitzhaltung. Das eine Bein ist gestreckt, das andere gebeugt und mit der Fußsohle an der Innenseite des Oberschenkels - Jānu Śīrṣāsana A.

Yoga Sutra 1: Über die vollkommene Einheitserfahrung
Yoga Sutra 1.1: Yoga ist Präsenz Yoga Sutra 1.1: Yoga ist Präsenz

Yoga Sūtra 1.1: Yoga ist Präsenz

Natürlich könnte dieser Satz einfach den Beginn des Yoga Sūtra markieren. Doch spannender ist es, in ihm die Essenz des Yoga zu sehen: Es geht um diesen Augenblick, in dem Du Dich jetzt befindest.

Rezitation (de)
Chant Chant

Chanten leicht gemacht - Philosophie zum Abtauchen

LIVE STUNDE: In diesem Chant-Video wirst Du zusammen mit Nils lernen, wie Du den ersten Vers Śiva-tāṇḍava-stotra richtig rezitierst. Außerdem wird Nils die Bedeutung des Verses aufschlüsseln und übersetzen.

Yoga Therapie (de)
Sonnengruß A+B in Basic Form Sonnengruß A+B in Basic Form

Sonnengruß A und B in einer achtsam sanften Basic Form

Lerne sanfte Varianten der Sonnengrüße A und B kennen, die sich vollkommen auf die Weichheit deines Körpers konzentrieren und dich achtsamer werden lassen.

Innovative Stunde (de)
Fokus Beine Fokus Beine

Fokus Beine: Balancierte Adduktoren für gesunde Knie und Hüften

In dieser dynamischen Sequenz zeigt Dir Svenja, wie Du die Adduktoren zum einen aktivieren und zum anderen dehnen kannst. Sie zeigt Dir verschiedenen Varianten und therapeutische Übungen für gesunde Beine und zentrierte Kniegelenke.

Innovative Stunde (de)
Flow - Bird of Paradies Flow - Bird of Paradies

Bird of Paradise - Follow your Flow

LIVE STUNDE: Es spielt keine Rolle, wie hoch Du Dein Bein heben kannst. Es spielt keine Rolle, wie tief Du Dein Handgelenk hinter Deinem Rücken fassen kannst. Lass es zusammen mit Wulan fließen.