Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

Ashtanga Yoga

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Sanskrit und Devanagari

Transliterations-Tool

Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du Mit diesem Tool kannst Du Worte und sogar ganze Texte einfach in eine andere Transliteration umwandeln. Das ist besonders praktisch wenn Du Devanagari Schrift oder Römische Schrift mit diakritischen Zeichen erzeugen willst. Mit Copy&Paste kannst Du die erzeugten Worte/Texte dann im Schreibprogramm Deiner Wahl einfügen.

Sanskrit und Devanagari

Devanagari Spiel - Lerne Sanskrit-Texte im Original zu lesen!

Spiele und lerne nebenbei alle Devanagari-Schriftzeichen. So kannst Du bald die alten Quelltexte des Yoga im Original auf Sanskrit lesen.

Philosophie

Quelltexte und Mantren: Alte Weisheitstexte Wort für Wort in's Leben gebracht

Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. Die Übersetzungen von Patanjali's Yoga-Sutra, der Hatha Yoga Pradipika, Mantren und einigen Upanishad Auszügen sind Wort für Wort hergeleitet und Hole Dir aus den alten philosophischen Quelltexten direkten Zugang zur Tradition und Weisheit des Yoga. Die Übersetzungen von Patanjali's Yoga-Sutra, der Hatha Yoga Pradipika, Mantren und einigen Upanishad Auszügen sind Wort für Wort hergeleitet und modern kommentiert - Hier kann Dein tiefes Philosophie-Studium anfangen!

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yoga Therapie (de)

Dein sicherer Ort

In dieser Meditation leitet Melanie Dich durch eine Reise zu Deinem persönlichen sicheren Ort. Dort kannst Du Dich mental aufladen und erfrischen. Genieße eine kurze meditative Auszeit!

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Trikonasana Adjustment (von hinten)

Mit diesem Adjustment hast Du die Möglichkeit, Deine Schüler auf simple aber dennoch höchst effektive Weise zu unterstützen. Die gezeigte Technik erlaubt es Dir, ein ganz neues Gefühl der Länge und Weite in Utthita Trikonasana erfahrbar zu machen. Mit diesem Adjustment hast Du die Möglichkeit, Deine Schüler auf simple aber dennoch höchst effektive Weise zu unterstützen. Die gezeigte Technik erlaubt es Dir, ein ganz neues Gefühl der Länge und Weite in Utthita Trikonasana erfahrbar zu machen.

Philosophie und Tradition

Take your Chance! [Nutze die Gelegenheit!]

Im Interview mit Alexandra Wehinger spricht Dr. Ronald Steiner über seine Familie, Pattabhi Jois und die Community des Ashtanga Yoga – und darüber, wie Du Deine Chancen für ein glückliches Leben ausschöpfen kannst.

Yoga Therapie (de)

Meditation: Ressourcen stärken

Entdecke Deine eigenen Ressourcen! Diese kurze Meditationspraxis mit Melanie und Ina hilft Dir, Dich zu erden und Dein Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana C Adjustment (Spezial)

Dieses Tutorial zeigt Dir ein besonderes Adjustment für die 3. Position der Prasarita Padottanasana Folge. Verhelfe Deinem Schüler auf kreative Weise zu mehr Weite und Länge in dieser Haltung!

Ashtanga Stunde (de)

Erste Serie: Basic Form

Dieses Video lädt Dich ein, mit Kerstin die erste Serie als Led Class zu üben. Sie zeigt Dir hier größtenteils die traditionelle Form, einige Positionen werden nach Bedarf auch in der Basic Form geübt.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana B Adjustment (Kreativ)

Sharing is caring - deshalb möchten wir heute eine kreative Hilfestellung für Prasarita Padottanasana B mit Dir teilen. Lerne, wie Du mit Hilfe der Gegendrucktechnik mehr Länge und Weite erzeugen kannst.

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Traditionelle Form

In diesem Video kannst Du mit Ronald und Pia die sogenannten Fundamentals oder Grundpositionen üben. Folge dabei dem traditionellen Count des Ashtanga Yoga und erlebe so die Magie der vom Atem getragenen Meditation.

Adjustment Tutorial (en)

Parivritta Trikonasana Adjustment (von hinten)

Mit diesem Adjustment verhilfst Du Deinen Schülern zu mehr Länge in Parivritta Trikonasana. Lerne in diesem Video, warum sich die "Tauzieh-Technik" hierfür besonders anbietet und wie Du diese selbst am besten anwendest.

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Basic Form

Für Dich zu Hause und doch gemeinsam mit einer Gruppe - dieses Video gibt Dir die Möglichkeit, zusammen mit Manfred und seinen SchülerInnen eine Basic Led Class bis Purvottanasana zu üben. Erlebe die Magie der bewegten Meditation und finde mit Hilfe Für Dich zu Hause und doch gemeinsam mit einer Gruppe - dieses Video gibt Dir die Möglichkeit, zusammen mit Manfred und seinen SchülerInnen eine Basic Led Class bis Purvottanasana zu üben. Erlebe die Magie der bewegten Meditation und finde mit Hilfe der Basic Form Deine ganz persönliche Praxis!

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Parshvakonasana Adjustment (von hinten)

Du möchtest Deinen Schülern in Uttitha Parshvakonasana zu tieferer Atmung sowie mehr Länge und Stabilität verhelfen? Dann nutze dieses Adjustment, um diese drei Aspekte besonders zu unterstützen.

Ashtanga Stunde (de)

Sonnengrüße: Traditionelle Form

Die Sonnengrüße: eine in sich geschlossene Praxis, die bereits die Essenz des Ashtanga Yoga enthält. Erlebe gemeinsam mit Ronald und Pia die Magie der traditionellen Form von Surya Namaskara A und B.

Adjustment Tutorial (en)

Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

In diesem kurzen Video teilen wir eine weitere Adjustment-Technik für Padangusthasana. Diese zielt besonders darauf ab, die gemeinsame Balance erfahrbar zu machen. Vermittle so dem Übenden ein neues Gefühl für die Position!

Yoga Therapie (de)

Die Beinrückseiten - Sequenz für gesunde Hamstrings

Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Heilung beitragen kannst.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana A Adjustment (Kreativ)

Du suchst neue Inspiration für Prasarita Padottanasana A? Dieses spielerische Adjustment fordert gemeinsame Balance und eröffnet so eine ganz neue Perspektive auf die Asana!