Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 88

evam sanraksayed bindum jayati yogavit |"
maranam bindu-patena jivanam bindu-dharanat ||88||

एवं संरक्षयेद् बिन्दुं जयति योगवित् ।"
मरणं बिन्दुपातेन जीवनं बिन्दुधारणात् ॥८८॥

evaṁ saṁrakṣayed binduṁ jayati yogavit ।"
maraṇaṁ bindu-pātena jīvanaṁ bindu-dhāraṇāt ॥88॥

Daher bewahrt der Kenner des Yoga (Yogavit) den Samen (Bindu) und besiegt so den Tod. |
Tod entsteht durch das Aussenden des Samen (Bindu), durch das bewahren entsteht Leben. ||88||


evam = daher
saṁrakṣayet = bewahren, sparen
bindum = Samen, Bindu
jayati = besiegen
yogavit = der Yoga-Kenner, der Kenner des Yoga

maraṇam = Tod
pātena = (Instr.) mit dem Aussenden, durch die Ausgabe
jīvanam = lebend, lebendig und gesund sein
dhāraṇāt = (Abl.) durch / mit / wegen dem Behalten