Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 66

apana urdhvage jate prayate vahni-mandalam |"
tadanala-shikha dirgha jayate vayunahata ||66||

अपान ऊर्ध्वगे जाते प्रयाते वह्निमण्डलम् ।"
तदानलशिखा दीर्घा जायते वायुनाहता ॥६६॥

apāna ūrdhvage jāte prayāte vahni-maṇḍalam ।"
tadānala-śikhā dīrghā jāyate vāyunāhatā ॥66॥

Wenn Apana zum Aufsteigen gebracht wird, kommt es in die Sphäre des Feuers (den Bauchraum), |
dann kommt der Hauch des Atem (Vayu), eine lange Flamme aus Feuer entsteht. ||66||


apāna = Apana
ūrdhvage = nach oben steigen
jāte = (loc. sg. m.) machen
prayāte = bewegen
vahni = Feuer
maṇḍalam = Sphäre, Bereich, Kreis
yahni-maṇḍālam = wörtl: Sphäre des Feuers, hier: Verdauungsfeuer, Bauchraum

tadā = dann
anala = Feuer
śikhā = Flamme
dīrghā = eine lange
jāyate = entsteht, steigt auf
vāyunā = Atem, Lebenshauch
ahatā = Atem, Hauch