Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 55

atha uddiyana-bandhah-"
baddho yena sushunnayam pranas tuddiyate yatah |"
tasmad uddiyanakhyo.ayam yogibhih samudahritah ||55||

अथ उड्डीयानबन्धः"
बद्धो येन सुषुम्णायां प्राणस् तूड्डीयते यतः ।"
तस्माद् उड्डीयनाख्यो.अयं योगिभिः समुदाहृतः ॥५५॥

atha uḍḍīyāna-bandhaḥ-"
baddho yena suṣumṇāyāṁ prāṇas tūḍḍīyate yataḥ ।"
tasmād uḍḍīyanākhyo.ayaṁ yogibhiḥ samudāhr̥taḥ ॥55॥

Jetzt Uddiiyana Bandha:
Weil die Lebensenergie (Prana) durch den Verschluss in der Sushumna nach oben fliegt, |
deshalb wird es von den Yogis mit dem Namen Uddiiyana benannt. ||55||


atha = nun, jetzt
uḍḍīyāna = nach oben fliegen
bandhaḥ = Verschluss, Ventil

baddhaḥ = Verschluss
yena = durch es
suṣumṇāyām = (loc.) in der Sushumna, im Haupt-Energie-Kanal
prāṇaḥ = Lebensenergie, Prana
tu = (particle) aber
uḍḍīyate = nach oben fliegen
yatas = weil

tasmāt = deshalb
uḍḍīyana = Uddiyana Bandha
ākhyaḥ = Name, benannt werden
ayam = dieses
yogibhiḥ = (pl.) von den Yogis
samudāhr̥taḥ = benannt, genannt, erwähnt