Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 32

atha khechari-"
kapala-kuhare jihva pravishta viparitaga |"
bhruvor antargata drishtir mudra bhavati khechari ||32||

अथ खेचरी"
कपालकुहरे जिह्वा प्रविष्टा विपरीतगा ।"
भ्रुवोर् अन्तर्गता दृष्टिर् मुद्रा भवति खेचरी ॥३२॥

atha khecarī-"
kapāla-kuhare jihvā praviṣṭā viparītagā ।"
bhruvor antargatā dr̥ṣṭir mudrā bhavati khecarī ॥32॥

Jetzt Khechari Mudra:
Die Zunge geht rückwärts in die Schädelhöhle, |
der Blick geht in die Mitte zwischen den Augenbrauen. Dieses Mudra ist Khechari. ||32||


atha = nun, jetzt
Khe = (von kha) Raum
carī = wandeln, schreiten, gehen
khecarī = Khechari-Mudra, Name der folgenden Technik, wörtlich: durch den Raum schreiten

kapāla = Schädel
kuhare = in die Höhle
jihvā = die Zunge
praviṣṭā = sie betritt, tritt ein
viparīta = rückwärts
= (comp. instr. sg. m.) gehen

bhruvoḥ = (loc. dual) Augenbrauen
antar = in, in die Mitte
gatā = geht
dr̥ṣṭiḥ = Blick
mudrā = Mudra, wörtlich: Siegel
bhavati = ist
khecarī = Khechari, Name der beschriebenen Technik