Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 72

jalandhare krite bandhe kantha-sankocha-laksane |"
na piyusham pataty agnau na cha vayuh prakupyati ||72||

जालन्धरे कृते बन्धे कण्ठसंकोचलक्षणे ।"
न पीयूषं पतत्य् अग्नौ न च वायुः प्रकुप्यति ॥७२॥

jālandhare kr̥te bandhe kaṇṭha-saṁkoca-lakṣaṇe ।"
na pīyūṣaṁ pataty agnau na ca vāyuḥ prakupyati ॥72॥

Wenn Jalandahra Banda praktiziert wird, charakterisiert durch die Anspannung in der Kehle, |
fällt der Nektar nicht in das Feuer und der Lebenshauch (Vayu) wird nicht aufgewirbelt. ||72||


jālandharebandhe = in Jalandharabandha
kr̥te = gemacht, praktiziert
kaṇṭha = Kehle
saṁkoca = angespannt
lakṣaṇe = charakterisiert

na = nicht
pīyūṣam = Nektar
patati = fällt
agnau = in das Feuer
na = nicht
ca = und
vāyuḥ = Luft, Atem, Lebenshauch
prakupyati = verwirbelt, aufgewirbelt