Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 37

kalam paranmukhim kritva tripathe pariyojayet |"
sa bhavet khechari mudra vyoma-chakram tad uchyate ||37||

कलां पराङ्मुखीं कृत्वा त्रिपथे परियोजयेत् ।"
सा भवेत् खेचरी मुद्रा व्योमचक्रं तद् उच्यते ॥३७॥

kalāṁ parāṅmukhīṁ kr̥tvā tripathe pariyojayet ।"
sā bhavet khecarī mudrā vyoma-cakraṁ tad ucyate ॥37॥

Die Zunge nach Hinten gewendet soll der Yogi sie in den Ort der drei Energiekanäle einführen. |
Dies ist Khechari-Mudra. Es wird Energiezentrum des Raumes (Vyoma Chakra) genannt. ||37||


kalām = Teil, hier: Zunge
parāṅmukhīm kr̥tvā = nach hinten gewendet (gegenüber dem Gesicht)
tripathe = zu den drei Pfaden, Ida, Pingala, Sushumna
pariyojayet = (er) soll einführen

= dieses
bhavet = ist
khecarī mudrā = Khechari Mudra, Name der Technik
vyoma = Leerer Raum
cakram = Energiezentrum, Rad
vyoma cakram = Das Vyoma Chakra taucht als Energiezentrum im 9 Charken System auf, wie es in der Yogaraj-Opaniṣat und der Saubhāgyalakśmy-Upaniṣat beschrieben wird. Akasha Charka ist ein Synonym zum Vyoma Charka
tad = (demonstrativ pronomen) dieses
ucyate = wird genannt