Das dritte Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama. Hier geht es vor allem um Mudra und Bandha, aber auch die Oli-Techniken.

Hatha Yoga Pradipika

tritiyopadeshah

Satz 7

karani viparitakhya vajroli shakti-chalanam |"
idam hi mudra-dashakam jara-marana-nashanam ||7||

करणी विपरीताख्या वज्रोली शक्तिचालनम् ।"
इदं हि मुद्रादशकं जरामरणनाशनम् ॥७॥

karaṇī viparītākhyā vajrolī śakti-cālanam ।"
idaṁ hi mudrā-daśakaṁ jarā-maraṇa-nāśanam ॥7॥

Das was Viparita-Karani genannt wird, Vajroli-Mudra, Sakticalani-Mudra |
Diese Zehnergruppe überwindet wahrlich die Altersschwäche und den Tod. ||7||



karaṇī viparīta =Viparītakaraṇī, Name der Technik
ākhyā = genannt
vajrolī = Vajrolī, Name der Technik
śakticālanam = Śakticālanam, Name der Technik
idam = diese
hi = wahrlich
mudrā = Mudra(s), Überbegriff der genannten Techniken, wörtlich: Siegel
daśakam = Zehnergruppe
jarā = Alter, Altersschwäche, Krankheiten die mit dem Alter kommen
maraṇa = Tod
nāśanam = zerstören, überwinden