Die Praxis des Ashtanga Yoga - Serien. Techniken. Yogatherapie.

Dein Leitfaden durch die Ashtanga Praxis: Steige ein in die traditionellen Übungsserien mit Hilfe von Fotos, präzisen Beschreibungen. Erweitere Deine Yoga Körperarbeit mit therapeutischen Übungen und Alignment Techniken.

Ashtanga Yoga

Traditionelle Übungsserien: Alle Übungsserien des traditionellen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ganz wie von Sri K. Pattabhi Jois geprägt. Die traditionellen Übungsserien mit genauer Beschreibung der Bewegungen und des Vinyasa Count. Tauche in systematischen Lernschritten in die kraftvolle - dynamische vom Atem getragene Yoga Praxis ein.

Ashtanga Yoga

Inspirationen für die Praxis

Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation. Lerne über die Fundamente der Praxis: Tristhana (Vinyasa, Bandha, Drishti), die Übungsserien sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen.

Ashtanga Yoga

Online Yogastunden

Deine Yogastunde für Zuhause: Herzlich willkommen und viel Freude beim Üben in unserem Online Yogastudio.

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Spickzettel für die Ashtanga-Yoga-Serie (PDF)

Der perfekte Spickzettel für die Yoga-Matte: Übungssequenzen im praktischen Mini-Format zum Runterladen und Ausdrucken. In den Cheat-Sheets findest du Fundamental-Positions sowie die erste bis dritte Ashtanga-Yoga-Serie als Bildreihen.

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