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Lass Dich von Dr. Ronald Steiner durch Deine Ashtanga Yoga Praxis führen. Der Ujjayi-Atem (MP3) kann Dir helfen, den richtigen Rhythmus für die Praxis zu finden. Wenn Du einen klareren Leitfaden suchst, dann hilft Dir die Ansage auf insgesamt fünf weiteren MP3's, durch die ganze Ashtanga Yoga Praxis.

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