Innovative Stunde (de)

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  Details
Dauer 38:52 Minuten
Für Einsteiger
Anstrengung 3
Art Relax & Recharge (Praxis)
Sprache Deutsch

 

Beschreibung

In diesem Video laden Dich Verena und Ronald dazu ein, eine Reihe von Übungen zu probieren, mit Hilfe derer Du in Deinem Körper die Welt zwischen den beiden Polen Spannung und Entspannung erfahren kannst. Erlebe bewusst den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und finde so achtsam in Deine persönliche Balance. Ronald leitet Dich außerdem durch eine geführte Entspannungsmeditation, die Dein Bewusstsein auf eine Reise durch Deinen Körper schickt.

Highlights

Minute 0: Willkommen
Minute 0:50: Bhadram-Shanti Mantra
Minute 2:43: Beginn mit Spannungsübungen
Minute 4:08: Entspannungsphase
Minute 11:56: Spannungsübungen
Minute 20:20: Übungen im Vierfüßlerstand

Warum wir dieses Video empfehlen

Dieses Tutorial bietet Dir eine spannende neue Perspektive auf die Yogapraxis und gibt Dir neue Inspirationen für alternative Arten des Übens. Gerade an Tagen, an denen Du Dich vielleicht etwas müde oder kraftlos fühlst, kann diese Form der Praxis ein guter Einstieg sein, um wieder bei Dir anzukommen und sanft in die Bewegung zu starten. Außerdem spricht die hier vorgestsellte Kurzpraxis unter anderem Deine Gelenke an und zeigt Dir, wie Du diese "aufspannen" und so gesund erhalten kannst.  Auf diese Weise entsteht Raum und Weite in Deinem ganzen Körper, bis in die Gelenke hinein. Erfahre das für Dich und teile gerne Deine Erlebnisse mit uns!

Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin).

 

Auch als Gasthörer kannst Du diese Yogastunde üben

(Freischaltung benötigt ca. 3-5 Werktage)

Gasthörer werden

9,99 €
*inkl. MwSt.

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