Neue Inspiration für Praxis und Unterricht: Hier findest Du alle Led Classes, therapeutischen Sequenzen und philosophischen Inspirationen aus dem AYI® Videoportal. Hole Dir Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode direkt nach Hause!

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„Alles ist im Wandel“ „Alles ist im Wandel“

„Alles ist im Wandel“ - Eine Yogapraxis nach dem Yoga Sutra

Nicht jeder Gedanke des Yoga Sutra lässt sich eins zu eins in der Asanapraxis umsetzen. Und dennoch, Yogaphilosophie ist die Grundlage unserer Yogapraxis. Erlebe es mit dem Mitschnitt der LIVE Stunde "Mit Patanjali auf die Yogamatte" vom 06.05.2021 Nicht jeder Gedanke des Yoga Sutra lässt sich eins zu eins in der Asanapraxis umsetzen. Und dennoch, Yogaphilosophie ist die Grundlage unserer Yogapraxis. Erlebe es mit dem Mitschnitt der LIVE Stunde "Mit Patanjali auf die Yogamatte" vom 06.05.2021 zum Yoga Sutra, 3.13-14 mit Dr. Ronald Steiner.

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Hands free Hands free

Hands free - Ashtanga Yoga Praxis in Rollform

Du hast Probleme und Schmerzen in den Handgelenken oder den Schultern? Lass Dich nicht beirren - Du kannst trotzdem weiterhin all das, was Dir Ashtanga Yoga geben kann, genießen.

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Beginn einer Yogapraxis Beginn einer Yogapraxis

Schwebespannung für den Beginn einer Yogapraxis

Dein perfekter Beginn einer Yogapraxis. Mit dieser Übungssequenz kultivierst Du Schwebespannung! Yogatherapie für Knöchel, Handgelenk, Knie, Ellenbogen, Hüfte, Schulter und Rücken.

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Yoga mit dem Stuhl - lange Praxis Yoga mit dem Stuhl - lange Praxis

Yoga mit dem Stuhl - lange Praxis

Du wünschst Dir nun eine lange Praxis, aber ganz entspannt mit dem Stuhl? Hier ist sie! Mit diesem genialen Hilfsmittel entdeckst Du neue Freiräume und kannst die Schönheit des Ashtanga besonders intensiv wahrnehmen.   

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Start 1. Serie mit dem Stuhl Start 1. Serie mit dem Stuhl

Start in die 1. Serie mit dem Stuhl

Ganz entspannt von Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana bis Pūrvottānāsana: Erlebe das erste Drittel der ersten Serie ganz traditionell - mit der Besonderheit, dass Dir ein Stuhl als Hilfsmittel dient.

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Standhaltungen mit dem Stuhl Standhaltungen mit dem Stuhl

Ashtanga Yoga Standhaltungen - ganz relaxt mit dem Stuhl

Alle 11 Standhaltungen des Ashtanga Yoga - hier in einer ganz entspannten Yogapraxis mit dem Stuhl. Nutze den Freiraum, der hier entsteht bewusst, um Deine Wirbelsäule wohlig zu bewegen und den Atem zu vertiefen.

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Sonnengrüße mit dem Stuhl Sonnengrüße mit dem Stuhl

Sonnengrüße mit dem Stuhl

Sonnengrüße mit dem Stuhl. Ein meditativer Bewegungsflow für jede Lebenslage.

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Balance Flow - Teil 3 Balance Flow - Teil 3

Balance Flow - Finde kraftvoll Deine innere Balance

Finde mit Dr. Ronald Steiner in einer kraftvollen Yoga Flow Praxis Deine innere Balance wieder.

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Zwischendurch Flow Zwischendurch Flow

Zwischendurch Flow - Tanke Energie und finde Deine Balance

Bringe mit Dr. Ronald Steiner in einer kurzen, intensiven Yogapraxis Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und finde Deinen Flow und Deine Balance wieder.

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Core Yoga Core Yoga

Core Yoga - Stärke Deine Körpermitte und fordere Deine Faszien

Dr. Ronald Steiner lädt Dich zu einer kurzen und sehr intensiven Core Yoga Sequenz ein. Power Dich aus und steuere Deine Faszien gezielt an.

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Handgelenks Flow - Teil 4 Handgelenks Flow - Teil 4

Handgelenks Flow - Therapeutische Übungen für Deine Handgelenke

Erlebe therapeutische Übungen für die Handgelenke und speziell modifizierte Haltungen aus der 2. Serie. Auch wenn Deine Handgelenke derzeit Probleme machen, hier kannst Du ganz entspannt üben.

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Feierabend Flow Feierabend Flow

Feierabend Flow

Du möchtest nach einem Tag voller Aktivität ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand runterkommen? Dann ist diese kurze Yogapraxis im Feierabend Flow ideal.

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Vielfalt des Yoga Vielfalt des Yoga

Erlebe die Vielfalt des Yoga und finde innere Balance

In der Vielfalt der Bewegung findest Du eine tiefe innere Balance. Dabei finden Tradition und Innovation auf eine spielerische Weise zueinander. Diese Yogapraxis wird zu einer Dich tief berührenden und transformierenden ganzheitlichen Erfahrung.

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Balance Flow - Teil 1 Balance Flow - Teil 1

Balance Flow - Stärke Deine Körpermitte und kläre Deinen Geist

Erfahre von Dr. Ronald Steiner, wie Du in Fluss und Bewegung kommen kannst und Deine Körpermitte stärkst, dabei klärt sich auch Dein Geist. 

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Balance Flow - aktiv und passiv Balance Flow - aktiv und passiv

Balance Flow - Kombiniere Aktivität und Passivität

Erlebe, wie Du Deinen Körper und Geist in kurzer Zeit in vollkommene Balance bringen kannst. Erfahre Kraft, Flexibilität und Entspannung und Klarheit.