Praktischer Aufsteller für Deine persönliche Ashtanga Yoga Praxis. Die in diesem Kurzleitfaden vorgestellte Basic Form der ersten Serie hilft Einsteigern eine die gesundheit fördernde Praxis aufzubauen.

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Kurzleitfaden für Einsteiger

Lerne mit Hilfe dieses Kurzleitfadens die 1. Serie des Ashtanga Yoga in einer zugänglichen, die Gesundheit fördernden Basic Form. Eine speziell kreierte Zeichensprache hilft Dir Atemzüge, Drishti, Vinyasas, Fußhaltungen und Count intuitiv zu verstehen. So kannst Du eine Praxis kultivieren, die Dich harmonisch in eine bewegte Meditation trägt.

Es ist Ronald Steiner eine Herzensangelegenheit, die Serie des Ashtanga Yoga für jeden Menschen zugänglich zu machen. In der hier gezeigten Basic Form schafft er eine Brücke zwischen Tradition und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. So bleibt die bezaubernde Rhythmik der traditionellen 1. Serie erhalten und wird in einer einzigartig individuellen Form wiedergegeben.

 

 

 Herausgeber: AYI Verlag
1. Auflage 2018
Seitenzahl: 21
ISBN: 978-3-942715-01-0

Im Set

Das Buch gibt's zusammen mit den anderen grundlegenden AYInnovation® Büchern auch im Set.

Für eine AYI® Yogalehrer Aus- oder Weiterbildung empfehlen wir das Set.

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