Neue Inspiration für Praxis und Unterricht: Hier findest Du alle led classes, therapeutischen Sequenzen und philosophischen Inspirationen aus dem AYI Videoportal. Hole Dir Ashtanga Yoga nach der AYI Methode direkt nach Hause!

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Ashtanga Stunde (de)
Ashtanga Yoga kurze erste Serie Ashtanga Yoga kurze erste Serie

Ashtanga Yoga kurze erste Serie - Basic Plus

Genieße eine kurze Variante der Basic Ashtanga Yoga Praxis mit Gerald. Finde Deine Form und lasse Dich inspirieren.

Yoga Therapie (de)
Nervenbefreiungs-Sequenz Nervenbefreiungs-Sequenz

Nervenbefreiungs-Sequenz: Bei Druck eines Nerven zum Arm

Befreie Deinen eingeklemmten Nerven! Lasse Dir von Dr. Ronald Steiner zeigen, wie Du Deine eingeklemmten Nerven in ein gesundes Gleichgewicht bringen kannst.

Ashtanga Stunde (de)
Ashtanga Yoga Led Class - Primary Series Ashtanga Yoga Led Class - Primary Series

Ashtanga Yoga Led Class - Primary Series

LIVE: In dieser Yogastunde führt Dich Andreas durch die komplette 1. Serie des Ashtanga Yoga. Übe mit ihm ganz traditionell und erlebe den Flow des Ashtanga Yogas.

Yoga Therapie (de)
200316_Stabilisiere Deinen Rumpf 200316_Stabilisiere Deinen Rumpf

Stabilisiere Deinen Rumpf mit Variationen der Planke

In diesem Video zeigt Dir Ronald therapeutische Übungen, mit denen Du Deinen Rumpf stabilisierst. Überzeug Dich selbst.

Ashtanga Stunde (de)
200310-Schlusssequenz: Traditionelle Form 200310-Schlusssequenz: Traditionelle Form

Schlusssequenz: Traditionelle Form

Übe mit Dr. Ronald Steiner die traditionelle Schlusssequenz. Spüre Deine tiefe Atmung und komme zur Ruhe.

Ashtanga Stunde (de)
200310-Schlusssequenz: Basic Form 200310-Schlusssequenz: Basic Form

Schlusssequenz: Basic Form

Übe die Ashtanga Yoga Schlusssequenz in der Basic Form, um deiner Praxis einen nackenschonenden, dennoch krönenden Abschluss zu gönnen.

Ashtanga Stunde (de)
Zweite Serie: Traditionelle Form Zweite Serie: Traditionelle Form

Zweite Serie: Traditionelle Form

Übe mit Ronald die traditionelle Form der 2. Serie. Geh einen Schritt weiter: Erlebe den Fluss und öffne Deine Energiekanäle.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie Basic Form 2. Serie Basic Form

Zweite Serie: Basic Form

Übe mit Dr. Ronald Steiner die komplette zweite Serie in der Basic Form. Erfahre ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Die Basic Form, ist für jedem Yogi zugänglich.

Yoga Therapie (de)
Reawake Massage Reawake Massage

Reawake Massage - Neues Leben für Deine Beine

Ein langer Tag auf den Beinen – Du fühlst Dich erledigt? Finde mit Dr. Ronald Steiner heraus, wie Du neues Leben und Energie in Deinen Beinen erweckst.

Innovative Stunde (de)
Yoga @work: Nacken Yoga @work: Nacken

Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken

Bist Du verkrampft im Nacken und in den Schultern nach der Arbeit? Florian Sprater lädt Dich zu einer neue Yoga am Arbeitsplatz Sequenz ein.

Yoga Therapie (de)
Sonnengrüße für die Wirbelsäule Sonnengrüße für die Wirbelsäule

Sonnengrüße - Variante für eine flexible Wirbelsäule

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Wirbelsäule flexibler wird. Überzeug Dich selbst.

Yoga Therapie (de)
Sonnengrüße für eine stabile Körpermitte Sonnengrüße für eine stabile Körpermitte

Sonnengrüße - Variante für eine stabile Körpermitte

In diesem Video zeigt Dir Ronald, eine Spezialform der Sonnengrüße mit der Du Deine Körpermitte stärkst und so Deinen Rücken gesund erhalten kannst. Überzeug Dich selbst.

Adjustment Tutorial (en)
Prasarita Padottanasana D (Seitlich) Prasarita Padottanasana D (Seitlich)

Prasarita Padottanasana D (Seitlich)

Erlebe die gemeinsame Balance! Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Christine zeigen Dir in diesem Video eine Möglichkeit für ein Adjustment in Prasarita Padottanasana D. Verbinde dabei Stabilität und Länge mit besonderer Weichheit im Nacken.

Adjustment Tutorial (en)
Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich) Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

Utthita Hasta Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

In diesem Video zeigen Dir Ronald und Christine einige Adjustment-Möglichkeiten für Utthita Hasta Padangusthasana und Utthita Parshvasahita. Hier sind vor allem ein gutes Einfühlungsvermögen und die gemeinsame Balance gefragt!

Yoga Therapie (de)
Sonnengrüße - Variante für die Faszien Sonnengrüße - Variante für die Faszien

Sonnengrüße - Variante für Deine Faszien

In diesem Video zeigt Dir Ronald eine Variante für die Sonnengrüße, mit der Du Deine Mitte stärkst und die Faszien aktivierst. Überzeug Dich selbst.