Neue Inspiration für Praxis und Unterricht: Hier findest Du alle led classes, therapeutischen Sequenzen und philosophischen Inspirationen aus dem AYI Videoportal. Hole Dir Ashtanga Yoga nach der AYI Methode direkt nach Hause!

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Adjustment Tutorial (en)

Parivritta Parshvakonasana (Seitlich)

In Parivritta Parshvakonasana gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, Deinen Schülern Hilfestellungen zu geben. Hier möchten wir Dir eine Variante für die modifizierte Ausführung der Haltung vorstellen.

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Parshvakonasana Adjustment (Seitlich)

In diesem Video zeigen Dir Christine und Ronald eine Hilfestellung für die Fundamental Position Utthita Parshvakonasana. Vertiefe so die Atmung Deiner Schüler oder verhelfe ihnen zu mehr Stabilität und Spannung!

Yoga Therapie (de)

Stabilisiere Dein Fußgewölbe

Yoga Therapie: In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Deine Fußmuskulatur stärkst und so aufrechter durchs Leben gehst. Überzeug Dich selbst.

Yoga Therapie (de)

Therapeutische Sequenz zum Kreuzbeinbereich - Grundbedürfnis Kontrolle

Therapeutische Sequenz zum Kreuzbeinbereich - Kontrolle im Leben Was hat Dein Kreuzbein mit Deiner Kontrolle zu tun? Gemeinsam mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian lernst Du Übungen kennen, die Dein Kreuzbein lockern und entlasten und Therapeutische Sequenz zum Kreuzbeinbereich - Kontrolle im Leben Was hat Dein Kreuzbein mit Deiner Kontrolle zu tun? Gemeinsam mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian lernst Du Übungen kennen, die Dein Kreuzbein lockern und entlasten und Dir gleichzeitig das Thema Kontrolle näherbringen. Finde heraus, was die kollabierte Katze damit zu tun hat!

Yoga Therapie (de)

Therapeutische Sequenz zur Brustwirbelsäule - Grundbedürfnis Bindung

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Dr. Melanie Steiner, wie Du Deine Brustwirbelsäule wieder frei machen kannst. Das Grundbedürfnis Bindung spielt dabei eine große Rolle.

Adjustment Tutorial (en)

Parsvottanasana (Seitlich)

Entdecke in dieser kurzen Sequenz mit Dr. Ronald Steiner und unserer Yogini Christine eine Hilfestellung für Parsvottanasana. Du sorgst für mehr Stabilität und eine bessere Dehnung der Schultern. Erfahre zusätzliche Länge im Rücken.

Yoga Therapie (de)

Beweglichkeit der Schulter verbessern

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du die Beweglichkeit deiner Schultern verbesserst und so die Arme freier bewegen kannst. Überzeug Dich selbst.

Yoga Therapie (de)

Therapeutische Sequenz für die Halswirbelsäule - Grundbedürfnis Selbstwert

Finde mit Dr. Melanie Steiner heraus, was die Halswirbelsäule mit Deinem Selbstwert zu tun hat und welche Rolle der Mund- und Kieferbereich spielt.

Yoga Therapie (de)

ISG-Blockade einfach auflösen

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Blockaden im Iliosakralgelenk (ISG) auflösen und so Probleme im unteren Rücken lindern kannst. Überzeug Dich selbst.

Yoga Therapie (de)

Therapeutische Sequenz zur Lendenwirbelsäule - Kontrolle nach Innen

Was hat Deine Lendenwirbelsäule mit der Kontrolle und der Begrenzung nach Innen zu tun? Erspüre, dehne und erfahre Länge in den verschiedenen Bereichen Deines Rückens. Nimmst Du Unterschiede wahr? Dabei kannst Du mit Dr. Melanie Steiner und unserem Was hat Deine Lendenwirbelsäule mit der Kontrolle und der Begrenzung nach Innen zu tun? Erspüre, dehne und erfahre Länge in den verschiedenen Bereichen Deines Rückens. Nimmst Du Unterschiede wahr? Dabei kannst Du mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian Deine Begrenzungen erspüren und Affirmationen kennen lernen.

Yoga Therapie (de)

Therapeutische Sequenz zum Beckenbereich - Grundbedürfnis Lust - Unlustvermeidung

Erfahre Dich in dieser therapeutischen Sequenz selber. Spüre Deinen Beckenbereich und erfahre, wie es sich auf Dein Grundbedürfnis von Lust und Unlustvermeidung auswirkt. Tanke neue Energie für den Alltag und finde Deinen persönlichen Kraftort.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana B Adjustment (Seitlich)

In diesem Tutorial zeigen Dir Christine und Ronald eine Adjustment-Möglichkeit für Prasarita Padottanasana B. Führe Deine Schüler auf sanfte Weise tiefer in die Position und unterstütze gleichzeitig effektiv den Atem.

Innovative Stunde (de)

Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Diese innovative Ashtanga Sequenz gibt Dir die Möglichkeit, Yoga in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Video zeigen Dir Florian Sprater und unsere Yogini Anissa Formen des Sonnengrußes B mit Hilfe eines Stuhls.

Yoga Therapie (de)

Dynamisches Faszien-Workout im Yoga

Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Elementen aus der modernen Faszienforschung entwickelst und forderst.

Yoga Therapie (de)

Stärke Deine Brustwirbelsäule

In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Doro, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Erfahre, wie Du Dich bei Morbus Bechterew oder Morbus Scheuermann selber unterstützen In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Doro, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Erfahre, wie Du Dich bei Morbus Bechterew oder Morbus Scheuermann selber unterstützen kannst.