- Ashtanga Yoga
- Traditionelle UEbungsserien
- Surya Namaskara A (Sonnengruss)
- Surya Namaskara B (Sonnengruss)
- Fundamentals
- 210331_Padangushthasana (Ronald, Richard)
- 210331_Pada Hastasana (Ronald, Richard)
- 210322_Utthita Trikonasana (Ronald, Richard)
- 210322_Parivrtta Trikonasana (Ronald, Richard)
- 210322_Utthita Parshva Konasana (Ronald, Richard)
- 210322_Parivritta Parshva Konasana (Ronald, Richard)
- 210322_Prasarita Padottanasana A (Ronald, Richard)
- 210322_Prasarita Padottanasana B (Ronald, Richard)
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- Finishing (Ronald)
- 210608_Salamba Sarvangasana (Ronald, Richard)
- 210615_Halasana (Ronald, Richard)
- 210623_Karnapidasana (Ronald, Richard)
- 210630_Urdhva Padmasana (Ronald, Richard)
- 210707_Pindasana (Ronald, Richard)
- 210714_Matsyasana (Ronald, Richard)
- 210722_Uttana Padasana (Ronald, Richard)
- 210729_Shirshasana A (Ronald, Richard)
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- 210818_Baddha Padmasana (Ronald, Richard)
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- 210908_Padmasana (Ronald, Richard)
- 210608_Utplutih (Ronald, Richard)
- 210608_Shavasana (Ronald, Richard)
- 1. Serie - Yoga Chikitsa
- 200420_Utthita Hasta Paadaangushthasana A (Ronald, Richard)
- 200420_Utthita Parshva Sahita (Ronald, Richard)
- 200420_Utthita Hasta Padangushthasana B (Ronald, Richard)
- 200427_Ardha Baddha Padmottanasana (Ronald, Richard)
- 200504_Utkatasana (Ronald, Richard)
- 200330_Virabhadrasana A (Ronald, Richard)
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- 200406_Dandasana (Ronald, Richard)
- 200406_Pashchimottanasana A (Ronald, Richard)
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- 200411_Purvottanasana (Ronald, Richard)
- 200504_Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana (Ronald, Richard)
- 200511_Tryanga Mukhaika Paada Pashchimottanasana (Ronald, Richard)
- 200518_Janu Shirshasana A (Ronald, Richard)
- 200525_Janu Shirshasana B (Ronald, Richard)
- 200601_Janu Shirshasana C (Ronald, Richard)
- 200608_Maricyasana A (Ronald, Richard)
- 200615_Maricyasana B (Ronald, Richard)
- 200622_Maricyasana C (Ronald, Richard)
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- 200715_Bhuja Pidasana (Ronald, Richard)
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- 210115_Garbha Pindasana (Ronald, Richard)
- 210115_Kukkutasana (Ronald, Richard)
- 210126_Baddha Konasana A (Ronald, Richard)
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- 210205_Upavishtha Konasana A (Ronald, Richard)
- 210205_Upavishtha Konasana B (Ronald, Richard)
- 210301_Supta Konasana (Ronald, Richard)
- 210302_Supta Padangushthasana (Ronald, Richard)
- 210303_Supta Parshvasahita (Ronald, Richard)
- 210304_Ubhaya Padangushthasana (Ronald, Richard)
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- 2. Serie Nadi Shodhana
- Intermediate Series (Nadi Shodhana)
- Advanced A Series (Sthira Bhaga)
- Cheat Sheets (PDF)
- Inspirationen fuer die Praxis
- 211215_Purvottanasana (Ronald)
- 211024_Parivritta Trikonasana (Ronald)
- 210929_Utthita Trikonasana (Ronald)
- 180611-Shayanasana
- 180524-Anjaneyāsana
- 171009-Inspirationsvideo Atem
- 170904-Yoga und Karate
- 170821-Auf den Wellen des Atems
- 170723-Elternyoga
- 170730-Vom Kind lernen
- 170414-Ashtanga Yoga im Mysore Style
- 161115-Nadi Shodhana
- 131201-Senioren
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- 980101-Tristana
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- 980101-Ausrichtung - Asana
- Traditionelle UEbungsserien
- Yogatherapie
- Yogatherapie verstehen
- 210825_Aufwaermsequenz (Ronald)
- 210107_Helikale Faszien der Vorderseite (Ronald, Melanie)
- 201202_Dorsale Faszie: Die Dehnung lenken (Ronald, Melanie)
- 201121_Helikale Faszien der Rueckseite (Ronald, Melanie)
- 200303-Frontale Faszie: Die Dehnung lenken
- 200218-Faszien-Yoga fuer gesunde Schultern
- 200204_Faszien-Yoga: Fuer die Huefte (Ronald, Kumiko)
- 200107-Faszien-Yoga: Die Koerperrueckseite balancieren
- 191119-Faszien-Yoga: Ausgleich und Balance durch den frontalen Faszienzug
- 191105-Die Extrazellulaere Matrix (ECM) - Unser innerer Ozean!
- 191023-Faszien-Yoga: Helixspannung fuer gesunde Hueften, Knie und Knoechel
- 191009-Faszien-Yoga: Rebound und Creeping
- 190925-Von Grossvaters Schwunggymnastik zum modernen Faszien Yoga
- 190918-Dynamische Helixspannung - Schwingung fuer einen gesunden Koerper
- 190904-Faszienyoga fuer eine balancierte Helixspannung: Gesunde Schultern, Ellenbogen und Handgelenke
- 190730-Atmende Helixspannung - Stabilitaet fuer Deinen Koerper
- 180419-Schwangerschaft Bandha
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- 170811-Schwangerschaft und Bauchmuskeln
- 170806-Schwangerschaft und Faszien
- 170701-Sitting-Rising Test
- 170601-Interview Joachim Pfahl
- 170408-Mit den Haenden hoeren
- 170215-Unter die Haut
- 161110-Yoga und Haut
- 160828-Rolfing & Ashtanga Yoga
- 160703-An Imaginary Dresscode
- 160414-Yoga wirkt
- 141101-Handgelenke
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- 120101-Yoga bei Schmerzen
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- 110801-Yoga & Sport
- Yogatherapie verstehen
- Philosophie
- Quelltexte und Sanskrit
- Mantra
- Yoga Sutra
- Yoga Sutra 1: UEber die vollkommene Einheitserfahrung (Ronald, Laura)
- 200518_Yoga Sutra 1.1: Yoga ist Praesenz (Ronald, Laura)
- 200525_Yoga Sutra 1.2-4: Ruhe im inneren Wahrnehmungsraum (Ronald, Laura)
- 200601_Yoga Sutra 1.5-11: Fuenf Arten von mentalen Projektionen (Ronald, Laura)
- 200608_Yoga Sutra 1.12-16: Balance aus Enthusiasmus und Gelassenheit (Ronald, Laura)
- 200615_Yoga Sutra 1.17-18: Die vollkommene Einheitserfahrung (Ronald, Laura)
- 200622_Yoga Sutra 1.19-22: Als Geschenk oder durch Arbeit (Ronald, Laura)
- 200629_Yoga Sutra 1.23-26: Hingabe als Praxis (Ronald, Laura)
- 200706_Yoga Sutra 1.27-29: Rezitation von OM als Praxis (Ronald, Laura)
- 200713_Yoga Sutra 1.30: Hindernisse bei der Yogapraxis (Ronald, Laura)
- 200720_Yoga Sutra 1.31-32: Hindernisse bei der Yogapraxis (Ronald, Laura)
- 200817_Yoga Sutra 1.33: Maitri und die Herzensqualitaeten (Ronald, Laura)
- 200917_Yoga Sutra 1.34-39: Techniken der Meditation (Ronald, Laura)
- 201126_Yoga Sutra 1.40-41: Die tiefe Meditation (Samapatti) (Ronald, Laura)
- 201126_Yoga Sutra 1.42-43: Die grobstoffliche Einheitserfahrung mit und ohne Konzepte (Ronald, Laura)
- 201126_Yoga Sutra 1.44-45: Die feinstoffliche Einheitserfahrung mit und ohne Konzept (Ronald, Laura)
- 201126_Yoga Sutra 1.46-49: Ein Keim als Einstieg zur Einheitserfahrung (Ronald, Laura)
- 201126_Yoga Sutra 1.50-51: Die Einheitserfahrung ohne Keim (Ronald, Laura)
- 201128_Yoga Sutra Kapitel 1: Zum Mitchanten (Ronald, Laura)
- Yoga Sutra 2: UEber die spirituelle Praxis (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.1-2: Der Yoga des Handelns (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.3-9: Leidvolle innere Tendenzen (Ronald, Laura)
- 210110_Yoga Sutra 2.10-11: Wie Du leidvolle innere Tendenzen ueberwindest (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.12-14: Steuere Dein Leben (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.15-17: Die Ursache fuer Leiden aufloesen (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.18-19: Die Bausteine (tattva) dieser Welt (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.20-22: Wie Deine Wahrnehmung funktioniert (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.23-26: Von Unwissenheit durch Unterscheidungskraft und Freiheit (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.27-29: Ashtanga Yoga als systematischer UEbungsweg (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.30-34: Ethische Leitlinien fuer Deinen Yogaweg (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.35-39: Fuenf Leitlinien (Yama) fuer das Zusammenleben (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.40-45: Fuenf Leitlinien (Niyama) fuer das persoenliche Leben (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.46-48: UEber die Koerperhaltung (Asana) (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.49-51: UEber die Atemkontrolle (Pranayama) (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.52-53: Ausblick auf die Konzentration (Dharana) (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra 2.54-55: Das Zurueckziehen der Sinne (Pratyahara) (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra Kapitel 2: Zum Mitchanten (Ronald, Laura)
- Yoga Sutra 3: UEber Ergebnisse der Yogapraxis (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.1-4: UEber die Meditation (Samyama) (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.5-8: Wie Meditation (Samyama) sich allmaehlich vertieft (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.9-12: Wie Du Ruhe, Klarheit und Sammlung entwickelst (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.13-14: Alles befindet sich im Wandel (Parinama) (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.15-16: Die Grundsubstanz ist gleich ... (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.17-20: Sprache, Vergangenheit und andere Menschen verstehen (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.21-22: Unsichtbarkeit, Unhoerbarkeit - und Bewusstsein ueber Deine Lebensspanne (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.23-25: Liebe, Kraft und Charakter (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.26-28: Meditation auf Himmelskoerper: Sonne, Mond und Polarstern (Ronald, Laura)
- 210412_Yoga Sutra 3.29-34: Meditation auf Energiezentren am Koerper (Ronald, Laura)
- 210623_Yoga Sutra 3.35-37: Die Erfahrung des Wesenskerns (Purusha), Fertigkeiten und Ablenkungen (Ronald, Laura)
- 210706_Yoga Sutra 3.38: Seelenwanderung oder tiefes Einfuehlen in andere Wesen? (Ronald, Laura)
- 210714_Yoga Sutra 3.39-40: Feinstoffliche Energien und ihre Wirkung (Ronald, Laura)
- 210722_Yoga Sutra 3.41-42: Meditation auf den Klang und den Koerper im Raum (Ronald, Laura)
- 210729_Yoga Sutra 3.43: Die spirituelle Dimension des Todes (Ronald, Laura)
- 210805_Yoga Sutra 3.44-46: Ein mit Bewusstsein erfuellter Koerper (Ronald, Laura)
- 210812_Yoga Sutra 3.47-48: Vom Schein zum Sein - Wie Du Deine Sinne klaerst (Ronald, Laura)
- 210819_Yoga Sutra 3.49-51: Die Erfahrung von Harmonie (Sattva) ist nicht Dein Wesenskern (Purusha) (Ronald, Laura)
- 210716_Yoga Sutra 3.52-55: Praesenz ist der Schluessel fuer eine klare Sicht (Viveka) und damit innere Freiheit (Kaivalya) (Ronald, Laura)
- 201211_Yoga Sutra Kapitel 3: Zum Mitchanten (Ronald, Laura)
- Yoga Sutra 4: UEber innere Freiheit (Ronald, Laura)
- 200211_Yoga Sutra 4.1: Siddhi (Ronald, Laura)
- 200218_Yoga Sutra 4.2-3: Sankhya und Schoepfung (Ronald, Laura)
- 200225_Yoga Sutra 4.4-5: Ich-Bewusstsein basiert auf individuellem Chitta (Ronald, Laura)
- 200303_Yoga Sutra 4.6: Siddhi aus Versenkung ist ohne Karma (Ronald, Laura)
- 200310_Yoga Sutra 4.7-8: Gesetz von Karma (Ronald, Laura)
- 200316_Yoga Sutra 4.9-11: Karma bedingt Sanskara (Ronald, Laura)
- 200323_Yoga Sutra 4.12-14: Transformation der Welt (Ronald, Laura)
- 200330_Yoga Sutra 4.15-17: Objektpersistenz (Ronald, Laura)
- 200406_Yoga Sutra 4.18-21: Purusha beobachtet durch Citta (Ronald, Laura)
- 200411_Yoga Sutra 4.22-24: Purusha erkennt sich in Chitta (Ronald, Laura)
- 200420_Yoga Sutra 4.25-26: Unterscheidungskraft bedingt innere Freiheit (Ronald, Laura)
- 200427_Yoga Sutra 4.27-28: Sanskara unterbrechen die innere Freiheit (Ronald, Laura)
- 200504_Yoga Sutra 4.29-32: Von Viveka zu Samadhi und zu umfassender Ruhe (Ronald, Laura)
- 200511_Yoga Sutra 4.33-34: Zeichen dieser umfassenden Ruhe (Ronald, Laura)
- 201129_Yoga Sutra 4: Das vierte Kapitel in Sanskrit (Ronald, Laura)
- Zum Hoeren (MP3)
- Yoga Sutra 1: UEber die vollkommene Einheitserfahrung (Ronald, Laura)
- Upanishads
- Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)
- 210829_DYS 1: Ehrerbietung an Narasinha (Ronald, Nils Jacob)
- 210915_DYS 2-9: Suche nach dem Lehrer (Ronald, Nils Jacob)
- 210922_DYS 10-12: Vier Arten und Stadien (Ronald, Nils Jacob)
- 210930_DYS 13-15: Mantra Yoga (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 16-20: Laya-Yoga nach Shiva (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 21-27: Laya-Yoga = Aufloesung (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 28-32: Hatha Yoga - UEbersicht (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 33-34: Yama & Niyama (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 35-39: Padmaasana (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 40-43: Jeder kann durch Praxis Erfolg haben (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 44-50: Huete Dich vor falschen Yogis (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 51-54: Hindernisse (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 55-58: Die Yogi Klause (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 59-65: Pranayama Technik (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 66-67: Physische Resultate von Pranayama (Ronald, Nils Jacob)
- DYS 68-70: Hindernisse (varjya) und Mittel (upaya) auf dem Yogaweg (Ronald, Nils Jacob)
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- Hatha Yoga Pradipika
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- 200928_Der Yoga Doc - Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga (Ronald)
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Hier gibt’s den kompletten Ashtanga-Yoga-Busfahrplan - falls du dich auf den Seiten von AshtangaYoga.info verirrt hast oder konkrete Infos suchst, findest du hier den schnellen Wegweiser zu deinem gewünschten Ziel.