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    erlernten Techniken zu vertiefen und für die persönliche Praxis und den Unterricht nutzbar zu machen.

  • Anatomie der Bewegung

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  • Atem, Bandha

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  • Individuelle Praxis

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  • Fuß und Knöchel

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  • Atem, Pranayama

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  • Knie & Beinachse

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  • Hüfte & Becken

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