Yogatherapie
Probieren Sie es aus! Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die Knie sind etwa 90 Grad gebeugt. Rutschen Sie nun [...] Beugen Sie nun ausatmend langsam beide Beine, dabei setzen Sie sich stärker nach hinten ab als Sie die Knie [...] Ausgleichsbewegungen Sie brauchen, desto wichtiger ist diese Übung für Sie. Wenn sie schließlich doch zu
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
Sagen Sie Hallo zu sich! Druckmassage Begrüßen Sie als nächsten Schritt Ihre Muskeln. Legen Sie dazu, [...] während Sie den Ellenbogen eine Tendenz nach innen und vorne geben. Nutzen Sie das für Sie angenehme [...] Wandern Sie so je dreimal drückend Wade und Oberschenkel langsam nach oben. Ganz analog geben Sie als nächstes
Yogatherapie
kommen. Rotieren Sie nun ihr rechtes Bein aus dem Hüftgelenk nach außen, so als wollten Sie mit den Zehen [...] nach außen. Wiederholen Sie ein ähnliches Experiment jedoch im Sitzen, werden Sie Erstaunliches feststellen [...] umgelenkt. Sie liegen nun oberhalb der durch den Oberschenkel verlaufenden Rotationsachse. Verkürzen sie durch
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Retreat
gen auf Sie abgestimmt. So entsteht eine Praxis die etwa ein bis drei Stunden dauert und Sie auf Ihrem [...] Flussfahrten in Kambodscha gelangen Sie nach Battambang, wo Sie das Vogelschutzgebiet entdecken, das [...] der Hauptstadt Kambodschas besuchen Sie weitere Kunstschätze. Sie erkunden die Spuren der Vergangenheit
Yogatherapie
Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Yogamatte. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und geben Sie mit jeder [...] Breiten Sie dabei die Arme gestreckt zur Seite aus. Bild 1 Bild 2 Bild 3 Bild 4 3 Heben Sie mit der Einatmung [...] vom Boden ab und versetzen Sie es eine Handbreit nach rechts. Lassen Sie ausatmend die Knie langsam einige
Community ▸ Netzwerk
längeren Krankheitsphase, die sie mental und physisch ausgelaugt hatte, erhielt sie den Rat eines Kollegen: [...] Praktizieren. Niemals hätte sie zu dem Zeitpunkt auch nur ansatzweise gedacht, dass sie später einmal selbst [...] Jahr unterrichtet sie nun im eigenen „Wohnzimmer Shala“ den Mysore Unterrichtsstil. Da sie sich auch vorstellen
Philosophie ▸ Sanskrit und Devanagari
Agentis enden auf ṭr. Sie existieren männlich, neutrum und feminin. Sie werden auf folgende Weise [...] viele weibliche Substantive auf ein langes ā. Sie werden auf folgende Weise dekliniert. Deklination [...] feminine Substantive enden auf ein kurzes u. Sie werden auf folgende Weise dekliniert. Deklination
Community ▸ YogiFinder ▸ Ashtanga Schulen
praktiziert sie mittlerweile ausschliesslich traditionelles Ashtanga Yoga. Seit 2008 hat sie verschiedene [...] seitdem. Nachdem sie fast fuenf Jahre mit ihrer Familie in Florida lebte, kehrte sie Anfang 2012 nach [...] zurueck. In ihrem aktuellen Wohnort Schoenaich hat sie sich mit einer kleine Ashtanga-Yoga Schule selbstaendig
den Versand geben. Sie erhalten eine Versandbestätigung per eMail. b) Anmeldungen: Sie erhalten unmittelbar [...] können Sie ihre Anmeldung unmittelbar erkennen. c) Mitgliedschaften und digitale Produkte: Sie erhalten [...] entfernen. Sofern Sie Waren oder Dienstleistungen dort hinterlegt haben, gelangen Sie jeweils durch Klicks
Yogatherapie
Probieren Sie beide Arten des Atmens aus und vergleichen Sie die Wirkung. Dazu legen Sie sich entspannt [...] Platzieren Sie eine Hand so auf dem Bauch, dass der Mittelfinger auf dem Bauchnabel liegt, und legen Sie die [...] Brustbein. Tiefe Bauchatmung: Atmen Sie locker und entspannt ein. Beobachten Sie, wie sich Ihr Bauch mit der
