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Die schräge Bauchmuskulatur aktivieren Minute 07:00 - Schraubenzieher Arme: Gegenläufige helikale Faszienzüge [...] 16 Yogatherapie (de) Stärke Deine Brustwirbelsäule 13.11.2019 Dr. Ronald Steiner & weitere In dieser t
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
16.00-18.00 Learn to Fly Sonntag 08:00 – 10:00 Ashtanga Yoga – die 2. Serie ganz sanft 11:30 – 13:30 [...] Freitag (auf Spendenbasis) 18:00 Satsang, Chant, Meditation Samstag 09.00-11.00 Ashtanga Yoga – ein neuer [...] den Rücken trägt – Alignment + Yogatherapie 15:00 – 17:00 Backbends Ashtanga Yoga nach der AYI Methode
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die Sequenz regelmäßig zu üben. Highlights Minute 00:49 - Faszientechnik: Faszie erwärmen Minute 01:31 [...] „dotzen“ des Beckens lockert Dein ISG Minute 02:13 - Gekreuztes Päckchen rechts: Raum schaffen im ISG
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zeiten 6:00-8:00 Mysore Style 8:00-9:00 Pranayama PAUSE 10:30-13:00 Philosophie PAUSE 14:00-16:30 Un [...] beginnen jeweils am ersten Tag um 6 :00 Uhr und enden am letzten Tag um 17:00 Uhr . Im Tagesverlauf finden zwei [...] eLearning und Community 2 MTCs je 295,00 € Ausbildungsliteratur ca. 80,00 € Verpflegung und Unterkunft Fragen
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Rückbeuge (beidseitig) Minute 34:00 - Unterarmstand (ggf. an der Wand) Minute 35:00 - Abschluss mit Bhadram Shanti [...] Highlights Minute 01:40 - Bhadram Shanti Mantra Minute 03:00 - Vertiefe Deine Atmung Minute 03:47 - Vinyasa zu [...] 09:40 - Unterarmstand (ggf. an der Wand) Minute 11:00 - Chaturanga zu Anjaneasana - Dehnung der Hüftaußenseite
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– Mayurasana Minute 58:00 – Nakrasana Minute 59:06 – Vatayanasana Minute 1:00:52 – Parighasana Minute [...] Bewegungsmeditation einzutauchen. Highlights Minute 01:00 – Beginnmantra Minute 02:55 – Kultivierung der Atmung [...] Namaskara B Minute 16:30 – Padangusthasana Minute 17:00 – Pada-Hastasana Minute 18:27 – Utthita Trikonasana
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Nidra 19:00 - 20:45 Uhr Yogageschichte, Quelltexte, Meditation Tagesablauf Wochenenden 06:30 - 07:00 Uhr Kriya [...] Kriya, Pranayama, Meditation 07:00 - 09:00 Uhr Asanapraxis mit Massage & therapeutischer Sequenz 09:45 [...] niken 13:30 - 15:15 Uhr Gruppenübung, geführte AYI Stunde, Entspannungstechniken 15:15 - 17:00 Uhr P
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eLearning und Community 6 MTCs je 295,00 € Ausbildungsliteratur ca. 80,00 € Fragen und eine alternative Zahlungsart [...] als Basis für eLearning und Community 6 MTCs je 295,00 € LIVE Stunden Übe mit den erfahrensten Lehrern*innen [...] deine eigene Praxis weiter. Block 2: 10.05.2022 - 13.09.2022 Philosophie und Tradition des Yoga stehen
