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  • Workshop Fuß

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    Vervollständige Deine eigene physische Praxis und mache sie so zu einem spirituellen Erlebnis. Samstag: 8:30

  • Schulter & Schultergürtel

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    Schulter wir stützen uns auf unsere Arme, bewegen sie in ihrem maximalem Umfang. Genaue Kenntnisse der

  • Yoga Sutra 4.1: Siddhi

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  • Mula Bandha und Jalandhara Bandha

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  • Parshva Dhanurasana - Teil 1

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  • Ardha Matsyendrasana

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    Beine während der Ausatmung fest zusammen und ziehe sie gestreckt zwischen den Armen nach vorne durch. Atme

  • Virabhadrasana B

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    Koordination sind weitere Schwerpunkte dieser Haltung. Sie sind nötig, um die geometrisch schöne Haltung, mit

  • Utthita Hasta Padangushthasana B

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    Atemzüge: Strecke Deine Arme einatmend langsam und führe sie dann ausatmend zur Hüfte. Halte Dein Bein in dieser

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