Lerne Tristhana kennen, Deine Grundlage für eine nachhaltig wirksame und zugleich tief meditative Praxis. Verbinde Atmung, Bewegung und Blickrichtung. Deine Gesundheit und ganzheitliche Balance stehen im Mittelpunkt Deiner Praxis mit Doro. Gemeinsam näherst Du Dich der AYI® Basic Serie in modifizierter Form.

Ulm LIVE
DatumLehrer
Mo, 04.01., 20:00 Doro
Mo, 11.01., 20:00 Doro
Mo, 18.01., 20:00 Doro
Mo, 25.01., 20:00 Doro
Mo, 01.02., 20:00 Doro
Mo, 08.02., 20:00 Doro
Mo, 15.02., 20:00 Doro
Mo, 22.02., 20:00 Doro

Mo, 18.01., 20:00

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Ashtanga Yoga ist eine ganzheitliche bewegte Meditation. Dein Atem verschmilzt mit der Bewegung, Deine Energie trägt den Körper und Deine Konzentration verlagert sich vom Außen nach innen. In diesem Kurs üben wir gezielt diese drei Fundamente der Praxis, die als  Vinyasa, Bandha und Drishti bezeichnet werden.  Sie können Deine Praxis in ungeahnte Tiefen führen.  Wir erfahren die Essenz des Ashtanga Yoga.

In diesem Kurs mit Doro näherst Du Dich mit modifizierten Haltungen der AYI® Basic Serie des Ashtanga Yoga an.  Gezielte Übungen führen Dich an einen Dreiklang aus Atmung, Bewegung und Blickrichtung heran als Grundlage für eine effektive Praxis. Deine Gesundheit und ganzheitliche Balance stehen im Mittelpunkt. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, Dein Körper findet eine natürliche Ausrichtung. So entwickelst Du eine Praxis, in der Du mit Körper und Geist in Harmonie kommst.

Die Übungen sind nach bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten der AYI® Methode ausgewählt. Präzise mündliche Anleitung zur Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Haltungen) ersetzt optimal die Hilfestellungen, die derzeit leider nicht möglich sind.

Ort

Places

Online - Bei Dir zu Hause