Open (Mo 9 Uhr) - Glückliche Hüften

Montag: 9 Uhr

29.4. Claudia
6.5. Kristen
13.5. Kristen
20.5. Kristen
27.5. Kristen
3.6. Kristen
10.6. Kristen
17.6. Kristen
23.6. Kristen
30.6. Kristen
1.7. Kristen
8.7. Kristen
15.7. Kristen
22.7. Kristen
29.7. Kristen

Yoga

Ob du mehr Beweglichkeit oder Stabilität in deinen Hüften möchtest, es wichtig, beides zu etablieren. In diesem Kurs werden wir uns Möglichkeiten ansehen, den Oberschenkelkopf im Hüftgelenk zu zentrieren und von dort aus erforschen wir Möglichkeiten, die Muskeln der Hüften zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen.

In den kommenden Wochen erwarten dich therapeutische Übungen, funktionelle Flows zum Testen und Stabilisieren der Hüfte und ein paar sitzende Positionen aus einem Teil der ersten Serie.

Wie in all meinen Kursen kannst du mir deine besonderen Bedürfnisse mitteilen und ich werde diese Aspekte nach bestem Wissen in den Kurs mit einarbeiten.

So geht's

Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.