Ulm

Der Yoga lebt im Ashtanga Yoga Institut Ulm (AYI®): Blättere durch Veranstaltungen, lies die Impressionen aus Workshops mit handverlesenen Lehrern aus aller Welt, Zubereitung von Raw Food, Meditations-Sessions oder der Shiva-Dance. Schnappschüsse halten die besten Momente aus dem AYInstitute® Ulm im Bild fest. Viel Freude beim Schmökern.

Modular Therapy Course (MTC)
Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

Als Yogalehrer hast Du eine wichtige Aufgabe. Du hilfst Deinen Schülern mit Yoga dabei gesund und vital zu bleiben und zu werden. Damit sich in Deiner Yogastunde das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese kannst Du auf diesem Workshop entwickeln. Tauche ein in das Wunderwerk des menschlichen Körpers und lerne häufige Schwierigkeiten in der Praxis gezielt anzugehen.

Besondere Veranstaltungen
Shiva Dance Shiva Dance

Shiva Dance

Tauch barfuß in die Klangwelten von DJ Klaus.

Modular Therapy Course (MTC)
Rücken und Körperhaltung Rücken und Körperhaltung

Rücken und Körperhaltung

Egal ob Du gerade erst mit dem Yoga begonnen hast oder viele Jahre praktizierst, immer bist du mit den Möglichkeiten und Grenzen Deines Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es wichtig, etwas über die Anatomie des Halteapparates zu wissen.

Besondere Veranstaltungen
AYI Präzision- Die zweite Serie Teil 1 AYI Präzision- Die zweite Serie Teil 1

AYI Präzision- Die zweite Serie Teil 1

Die erste Serie ist Dir vertraut? Die zweite Serie, auch Nadi Shodhana (Nadi Sodhana) genannt, eröffnet mit 40 Yoga-Asanas die energetische Dimension des Ashtanga Yoga.

Impressionen aus Ulm
Aerial Yoga Aerial Yoga

Aerial Yoga

In bunten Tüchern abheben, sich treiben lassen und neue Energie wecken – mit Aerial Yoga ist dies nun auch im AYI Ulm möglich. Entdecke vielfältige Optionen für Rückbeugen, akrobatische Spielereien und Co.

Impressionen aus Ulm
Umkehrhaltungen -  Kopfstand und Unterarmstand - variantenreich gestalten Teil 2 Umkehrhaltungen -  Kopfstand und Unterarmstand - variantenreich gestalten Teil 2

Umkehrhaltungen - Kopfstand und Unterarmstand - variantenreich gestalten Teil 2

Umkehrhaltungen bedeuten die Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf zu stellen. Der Kopf ist bei vielen Menschen der größte Feind, wenn es darum geht, dass die Beine den Boden der Tatsachen verlassen. Das braucht viel Mut, gute Vorbereitung und Vertrauen in den Körper. Jeder darf sich spielerisch ausprobieren, alles darf sein, sogar der Kopfstandhocker. Zum Einsatz kommen Hilfsmittel wie Wand, Klötze, Decke, Gurte und Partnerübungen.

Impressionen aus Ulm
AYI Friday Night - Thai Yoga Massage AYI Friday Night - Thai Yoga Massage

AYI Friday Night - Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

Impressionen aus Ulm
Umkehrhaltungen -  Kopfstand und Unterarmstand - variantenreich gestalten Teil 1 Umkehrhaltungen -  Kopfstand und Unterarmstand - variantenreich gestalten Teil 1

Umkehrhaltungen - Kopfstand und Unterarmstand - variantenreich gestalten Teil 1

Umkehrhaltungen bedeuten die Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf zu stellen. Der Kopf ist bei vielen Menschen der größte Feind, wenn es darum geht, dass die Beine den Boden der Tatsachen verlassen. Das braucht viel Mut, gute Vorbereitung und Vertrauen in den Körper. Jeder darf sich spielerisch ausprobieren, alles darf sein, sogar der Kopfstandhocker. Zum Einsatz kommen Hilfsmittel wie Wand, Klötze, Decke, Gurte und Partnerübungen.

Impressionen aus Ulm
AYI Friday Night - Thai Yoga Massage AYI Friday Night - Thai Yoga Massage

AYI Friday Night - Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision- Einführung in den Mysore Style Teil 2 AYI Präzision- Einführung in den Mysore Style Teil 2

AYI Präzision- Einführung in den Mysore Style Teil 2

Wann sollte man von der Basic- in die Mysore-Praxis wechseln? Wie funktioniert eigentlich der Mysore Style? Was genau sind die Vorteile für den Übenden? Was passiert überhaupt in einer Mysore-Stunde? Und wie Du Teil des ganzen Spaßes wirst.

Impressionen aus Ulm
AYI Friday Night - Mantra und Kirtan AYI Friday Night - Mantra und Kirtan

AYI Friday Night - Mantra und Kirtan

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision- Einführung in den Mysore Style Teil 1 AYI Präzision- Einführung in den Mysore Style Teil 1

AYI Präzision- Einführung in den Mysore Style Teil 1

Wann sollte man von der Basic- in die Mysore-Praxis wechseln? Wie funktioniert eigentlich der Mysore Style? Was genau sind die Vorteile für den Übenden? Was passiert überhaupt in einer Mysore-Stunde? Und wie Du Teil des ganzen Spaßes wirst.

Impressionen aus Ulm
Welcome back mit Ronald Welcome back mit Ronald

Welcome back mit Ronald

Nach seiner fünfwöchigen Reise kehrt Ronald zurück in das AYInstitute Ulm und bringt viele neue Inspirationen mit, die er mit Dir in dieser Präzisionsstunde teilen möchte.

Impressionen aus Ulm
Aerial Yoga Aerial Yoga

Aerial Yoga

In bunten Tüchern abheben, sich treiben lassen und neue Energie wecken – mit Aerial Yoga ist dies nun auch im AYI Ulm möglich. Entdecke vielfältige Optionen für Rückbeugen, akrobatische Spielereien und Co.

Impressionen aus Ulm
Rückbeugen versus Alltagshaltung Rückbeugen versus Alltagshaltung

Rückbeugen versus Alltagshaltung

Bei der Rückbeuge geht es um wesentlich mehr, als sich einfach nur nach hinten zu beugen. In dieser Stunde tauchst Du in die ganze Vielschichtigkeit der Rückbeugen ein.

Impressionen aus Ulm
Push and Pull - ein Spiel mit entgegengesetzten Kräften Push and Pull - ein Spiel mit entgegengesetzten Kräften

Push and Pull - ein Spiel mit entgegengesetzten Kräften

Laut dem 3. Newtonschen Gesetz gibt es zu jeder Kraft zwischen zwei Körpern eine entgegengesetzte Kraft der gleichen Stärke. Wir testen wie uns dieses Prinzip in der Asanapraxis weiterhilft und z.B. mehr Stabilität erzeugt. Außerdem versuchen wir mittels entgegengesetzter Kräfte entgegengesetzte Muskelgruppen anzusteuern und uns so tiefer in eine Position hinein zu begeben.

Impressionen aus Ulm
Interaktives Yoga-Sutra-Spiel - Kapitel 2 Interaktives Yoga-Sutra-Spiel - Kapitel 2

Interaktives Yoga-Sutra-Spiel - Kapitel 2

Wir beschäftigen uns auf spielerische Weise mit dem Yoga Sutra. Ziel ist es das Sanskrit-Vokabular zu erweitern, die Inhalte mit Bildern zu verknüpfen, Zusammenhänge zu erkennen und die Aussprache zu üben. Wir spielen miteinander und nicht gegeneinander :-) Achtung: Bitte packt eure Lesebrille ein, falls ihr eine braucht…

Impressionen aus Ulm
Techniken gegen den Autopiloten Techniken gegen den Autopiloten

Techniken gegen den Autopiloten

Wenn man schon etwas länger Yoga übt, läuft die Praxis manchmal wie automatisch ab und wir haben im Kopf schon wieder so viel Platz um alltäglichen Gedanken nachzugehen. Der meditative Effekt kann dann meist nicht entstehen. Wir überlegen uns welche Techniken in der Ashtanga-Methode schon vorhanden sind um gegen diesen Autopiloten vorgehen zu können. Ein paar ungewohntere Techniken versuchen wir praktisch umzusetzen und schauen wie ein winziger Unterschied die Praxis extrem verändern kann.

Impressionen aus Ulm
Pranayama mit Musik als Rhythmus-Tool Pranayama mit Musik als Rhythmus-Tool

Pranayama mit Musik als Rhythmus-Tool

Beim Pranayama ist es manchmal schwierig gleichmäßig die Atemzüge zu zählen. Wir nutzen eine einfache Melodie um uns beim Zählen zu helfen. Dadurch wird die Pranayama-Praxis noch meditativer.

Impressionen aus Ulm
Der Tanz des Körpers mit dem Atem Der Tanz des Körpers mit dem Atem

Der Tanz des Körpers mit dem Atem

Deine Achtsamkeit in dieser Stunde liegt dabei besonders darauf mit der Bewegung dem Atem zu folgen und nicht umgekehrt. Die fließende Ausführung der Praxis begründet sich darin, dass jede Bewegung erst am Ende der Ein- und Ausatmung endet. Ohne Unterbrechung oder Innehalten geht es mit der nächsten Bewegung weiter. Selbst das Verweilen in der Haltung ist durch die Ujjayi Atmung nicht vollkommen statisch. Deshalb lade ich dazu ein, Deine Praxis in dieser Stunde wie einen Tanz zu erleben. Wie der tanzende Shiva, unser Patron des Yogas.

Impressionen aus Ulm
Blind Date - ein Überraschungsthema Blind Date - ein Überraschungsthema

Blind Date - ein Überraschungsthema

Ich habe ein besonders spannendes Thema für euch vorbereitet. Da es vom Überraschungs-Effekt lebt, bleibt das Thema streng geheim… Es gibt nur eine Möglichkeit herauszufinden worum es geht: Komm vorbei! Achtung: Du solltest mindestens die erste Serie bis Navasana (Boot) in einer Variante deiner Wahl selbstständig üben können.

Impressionen aus Ulm
Weltpremiere: Interaktives Yoga-Sutra-Spiel - Kapitel 1 Weltpremiere: Interaktives Yoga-Sutra-Spiel - Kapitel 1

Weltpremiere: Interaktives Yoga-Sutra-Spiel - Kapitel 1

Wir beschäftigen uns auf spielerische Weise mit dem Yoga Sutra. Ziel ist es das Sanskrit-Vokabular zu erweitern, die Inhalte mit Bildern zu verknüpfen, Zusammenhänge zu erkennen und die Aussprache zu üben. Wir spielen miteinander und nicht gegeneinander :-) Achtung: Bitte packt eure Lesebrille ein, falls ihr eine braucht…

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Umkehrhaltungen – die Welt steht Kopf – Gleichgewichtssinn dankt es! Umkehrhaltungen – die Welt steht Kopf – Gleichgewichtssinn dankt es!

Umkehrhaltungen – die Welt steht Kopf – Gleichgewichtssinn dankt es!

Hast Du auch schon mal voller Bewunderung und Erstaunen zugesehen, wie ein Yogi mit Leichtigkeit in den Kopfstand sich erhebt – längere Zeit verweilt – weich wie ein Schmetterling wieder beendet. Kommt da bei Dir vielleicht die Sehnsucht auf – das möchte ich auch gerne lernen! Dann bist Du zu dieser Stunde herzlich eingeladen. Du bist eingeladen Dich spielerisch auszuprobieren, den Kopf zu leeren, Verstand unter Dein Herz zu stellen und die Hindernisse wie z.B. Angst anzuschauen, zu bestimmen, wie viel davon Gewohnheit zuzurechnen ist…… Zum Einsatz kommen Hilfsmittel wie Wand, Klötze, Socken (bitte mitbringen) Partnerübungen, gute Vorbereitung und natürlich ganz viel Spaß und Freude an der Bewegung.

Impressionen aus Ulm
Go with the flow Go with the flow

Go with the flow

Yoga heißt so was wie "Einklang", es bedeutet also "hier und jetzt" zu sein. Ein Plan, ein vorgefertigter Ablauf steht diesem Einklang, diesem "im Fluss sein" entgegen. In dieser Philosophie-Stunde soll es den Raum und Rahmen geben, um zu fließen. Wir werden tun, was gerade ansteht, sei es meditieren, philosophieren oder tirilieren. Alles, was Du dazu brauchst, ist Bereitschaft Dich einzulassen. Falls Du meinst, momentan nicht genug davon zu haben, komm trotzdem. Wir haben im AYI immer ein bisschen auf Vorrat.

Impressionen aus Ulm
Mit dem Dritten sieht man besser Mit dem Dritten sieht man besser

Mit dem Dritten sieht man besser

Sehen ist für die meisten Menschen das wichtigste Sinnesorgan. Nur was wir selbst gesehen haben, wollen wir auch glauben. Selbst in unserer Praxis schauen wir vor allem darauf, wie wir den Körper ausrichten. Dabei übersehen wir oft die Informationen der anderen Sinne, übersehen subtilere Dinge. Was wäre, wenn wir nicht sähen, wie der Arm oder das Bein ausgerichtet ist? Was wäre, wenn wir einer/m Blinden gleich die unsichtbaren Signale des Körpers für die Ausrichtung in der Position nutzten? In dieser Präzisionsstunde bist Du eingeladen, bei der Dir so vertrauten Serie, die Du bereits blind übst, Deine physischen Augen immer wieder zu schließen. Du bist eingeladen, Dich Deinem intuitiven und fühlendem Sehen anzuvertrauen. Du bist eingeladen, Dich und Deine Praxis aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Denn mit dem Dritten sieht man besser ...

Impressionen aus Ulm
AYI Led mit Kumiko Sakaguchi AYI Led mit Kumiko Sakaguchi

AYI Led mit Kumiko Sakaguchi

Lass Dich von Kumiko Sakaguchi durch Deine Ashtanga Yoga Praxis führen. Etabliere den Rhythmus Deiner Praxis und eine präzise Ausführung der Bewegungen. Wir üben gemeinsam die traditionelle erste Serie des Ashtanga Yoga.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 4 AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 4

AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 4

Errichte mit Vinyasa, Bandha und Drishti das Fundament Deiner Yoga Praxis und lass die spirituelle Dimension des Ashtanga Yoga entstehen. Der Tanz des Atems mit dem Körper führt Dich in die Stille einer bewegten Meditation.

Impressionen aus Ulm
AYI Led mit Kumiko Sakaguchi AYI Led mit Kumiko Sakaguchi

AYI Led mit Kumiko Sakaguchi

Lass Dich von Kumiko Sakaguchi durch Deine Ashtanga Yoga Praxis führen. Etabliere den Rhythmus Deiner Praxis und eine präzise Ausführung der Bewegungen. Wir üben gemeinsam die traditionelle erste Serie des Ashtanga Yoga.

Modular Therapy Course (MTC)
Atem, Pranayama, Psyche - wie Pranayama entsteht Atem, Pranayama, Psyche - wie Pranayama entsteht

Atem, Pranayama, Psyche - wie Pranayama entsteht

Nach Asana gehört das Pranayama zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Doch wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? Antwort auf diese Frage suchen und finden wir auf diesem Workshop. Auch lernen wir wie wir gezielt Techniken des Pranayama einsetzen können um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 3 AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 3

AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 3

Errichte mit Vinyasa, Bandha und Drishti das Fundament Deiner Yoga Praxis und lass die spirituelle Dimension des Ashtanga Yoga entstehen. Der Tanz des Atems mit dem Körper führt Dich in die Stille einer bewegten Meditation.

Impressionen aus Ulm
AYI Led mit Jill Williamson AYI Led mit Jill Williamson

AYI Led mit Jill Williamson

"99% Practice and 1% Theory" :  Was bedeutet dieser Spruch eigentlich?  Warum heißt es Ashtanga Yoga?

Impressionen aus Ulm
Das AYI® Sommerfest 2017 über den Dächern Ulms Das AYI® Sommerfest 2017 über den Dächern Ulms

Das AYI® Sommerfest 2017 über den Dächern Ulms

Das AYI® Sommerfest - Genieße den Sommer über den Dächern Ulms

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 2 AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 2

AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 2

Errichte mit Vinyasa, Bandha und Drishti das Fundament Deiner Yoga Praxis und lass die spirituelle Dimension des Ashtanga Yoga entstehen. Der Tanz des Atems mit dem Körper führt Dich in die Stille einer bewegten Meditation.

Impressionen aus Ulm
AYI Friday Night - Mein Herz lacht AYI Friday Night - Mein Herz lacht

AYI Friday Night - Mein Herz lacht

Vinyasa Yoga Flow - Bali Style

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 1 AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 1

AYI Präzision- Atmung, Bandha, Drishti Teil 1

Errichte mit Vinyasa, Bandha und Drishti das Fundament Deiner Yoga Praxis und lass die spirituelle Dimension des Ashtanga Yoga entstehen. Der Tanz des Atems mit dem Körper führt Dich in die Stille einer bewegten Meditation.

Impressionen aus Ulm
Mantra und Kirtan Mantra und Kirtan

Mantra und Kirtan

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
Yoga der Verbundenheit Yoga der Verbundenheit

Yoga der Verbundenheit

Kann Yoga uns helfen, wieder mit uns selbst in Beziehung zu treten und zu ganzheitlicher Balance zu finden? Anna Trökes über ein einen Ansatz, der genau das erzielten möchte.

Inspired Ausbildung
Inspired Ausbildung (AYI®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer Inspired Ausbildung (AYI®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer

Inspired Ausbildung (AYI®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer

Die Inspired Ausbildung (AYI®) ist der Einstieg in die AYInnovation® Yogalehrerausbildung. Sie richtet sich an Yogaübende, die ihr Wissen vertiefen wollen. Mit fundiertem Fachwissen begleiten Dich Anna Trökes, Melanie Pillhofer und Ronald Steiner über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision - Fuß AYI Präzision - Fuß

AYI Präzision - Fuß

Impressionen aus Ulm
Thai Yoga Massage Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision - Knöchel AYI Präzision - Knöchel

AYI Präzision - Knöchel

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision - Knie AYI Präzision - Knie

AYI Präzision - Knie

Impressionen aus Ulm
Thai Yoga Massage Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

Impressionen aus Ulm
AYI Präzision - Hüfte AYI Präzision - Hüfte

AYI Präzision - Hüfte

Impressionen aus Ulm
Aktive Bauchatmung mit Uddiyana-Bandha Aktive Bauchatmung mit Uddiyana-Bandha

Aktive Bauchatmung mit Uddiyana-Bandha

Wie funktioniert Atmung? Was ist Bauchatmung? Mit Uddiyana-Bandha erweitern wir den Atemraum, stützen den Rumpf und straffen die innere Netzstruktur. Wir üben die erste Serie mit aktiver Bauchatmung und beobachten die erstaunliche Wirkung.

Impressionen aus Ulm
Mantra Kirtan Mantra Kirtan

Mantra Kirtan

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
Auf den Hund kommen Auf den Hund kommen

Auf den Hund kommen

Für Advanced und Basic-Übende geeignet. Die beiden Klassiker Auf- und Abschauender Hund mal ganz präzise aufgebaut, können Freunde fürs Leben werden. Wir arbeiten am Thema für 30 – 45 Minuten, danach praktizieren wir im Mysore Stil oder mit Anleitung nach Bedarf und Wunsch.

Impressionen aus Ulm
Shiva Dance Shiva Dance

Shiva Dance

Tauch barfuß in die Klangwelten von DJ Klaus.

Impressionen aus Ulm
Vinyasa-Technik Vinyasa-Technik

Vinyasa-Technik

Wir werden die Vinyasas zwischen den statischen Positionen nutzen um ein paar Technik-Übungen einzubauen. Diese werden uns helfen die Schultern und Beine stabil zu halten, den Po über die Schultern zu bekommen und an unsere Bandhas zu denken. Das wird uns hoffentlich zu mehr Leichtigkeit verhelfen und vielleicht können wir am Ende sogar ganz federleicht durch den Raum schweben… Hier noch ein Tipp für gutes Gelingen: „Practice with a Peter Pan quality, think happy thoughts and fly.“ (John Scott)

Impressionen aus Ulm
Chanting und Philosophie Chanting und Philosophie

Chanting und Philosophie

Chanting und Philosophie mit Katarina Tauber - Yoga Sutra Anfang 2. Kapitel

Impressionen aus Ulm
Kultivierung eines gleichmäßigen Atem-Rhythmus Kultivierung eines gleichmäßigen Atem-Rhythmus

Kultivierung eines gleichmäßigen Atem-Rhythmus

Mit ein paar spielerischen Vorübungen werden wir uns rhythmisch aufeinander einstimmen und zusammen vielleicht sogar ein bisschen „grooven“. In der anschließenden Yoga-Praxis nutzen wir Musik um uns einen gemeinsamen Atemrhythmus vorzugeben. Der Rhythmus wird uns auf liebevolle Weise daran erinnern, an welchen stellen in der Praxis wir sonst eilen oder uns „ausruhen“. Dadurch wird es möglicherweise für den Körper anstrengender, aber gleichzeitig kann die ruhige, monotone Atmung den Geist enorm zu Ruhe kommen lassen.

Impressionen aus Ulm
Yoga und Haut Yoga und Haut

Yoga und Haut

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Sie ist eng verbunden mit dem Tastsinn - der wiederum der wichtigste unserer fünf Sinne ist. Bereits vom Säuglingsalter an erleben wir die Welt im wahrsten Sinne über die Haut. Eine Tatsache, deren wir uns in vielen Situation allerdings gar nicht mehr bewusst sind.......

Impressionen aus Ulm
Thai Yoga Massage Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

Impressionen aus Ulm
Handstand: Gute Vorbereitung – Angst – Vertrauen - Freiheit Handstand: Gute Vorbereitung – Angst – Vertrauen - Freiheit

Handstand: Gute Vorbereitung – Angst – Vertrauen - Freiheit

In diesem Workshop wird Dir Margit Wege zeigen, wie Du das Gleichgewicht auf Deinen Händen finden kannst – oder einen Weg dorthin es Schritt für Schritt zu erlernen. Vielleicht sind am Ende dieser Präzisionsstunde Deine Hände wie Füße?

Impressionen aus Ulm
Ariel Yoga mit Sound Ariel Yoga mit Sound

Ariel Yoga mit Sound

In bunten Tüchern abheben, sich treiben lassen und neue Energie wecken – mit Aerial Yoga ist dies nun auch im AYI Ulm möglich. Entdecke vielfältige Optionen für Rückbeugen, akrobatische Spielereien und Co. Dazu begleitet euch DJ Klaus mit entspanntem Sound.

Impressionen aus Ulm
Handstand: Gute Vorbereitung – Angst – Vertrauen - Freiheit Handstand: Gute Vorbereitung – Angst – Vertrauen - Freiheit

Handstand: Gute Vorbereitung – Angst – Vertrauen - Freiheit

In diesem Workshop wird Dir Margit Wege zeigen, wie Du das Gleichgewicht auf Deinen Händen finden kannst – oder einen Weg dorthin es Schritt für Schritt zu erlernen. Vielleicht sind am Ende dieser Präzisionsstunde Deine Hände wie Füße?

Impressionen aus Ulm
Mantra und Kirtan Mantra und Kirtan

Mantra und Kirtan

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
Finissage "Winterbilder" mit Ieva Leitane Finissage "Winterbilder" mit Ieva Leitane

Finissage "Winterbilder" mit Ieva Leitane

Impressionen aus Ulm
Alignment - Hand Alignment - Hand

Alignment - Hand

Impressionen aus Ulm
Thai Yoga Massage Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

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Unterarm und Handgelenk Unterarm und Handgelenk

Unterarm und Handgelenk

Lerne mehr über Aligment von Oberarm und Ellebogen nach AYInnovation.

Modular Therapy Course (MTC)
Alignment - Ausrichtung auf das Lebendige Alignment - Ausrichtung auf das Lebendige

Alignment - Ausrichtung auf das Lebendige

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht. Ronald Steiner demonstriert anhand anatomischer Modelle interessante Besonderheiten der Anatomie in Bezug auf die körperliche Praxis. Es bleibt Raum individuelle Probleme zu ergründen und in praktischen Übungen anzugehen. Ein Thema, das nicht nur für Yogalehrer neue Aspekte eröffnen kann.

Impressionen aus Ulm
Oberarm und Ellenbogen Oberarm und Ellenbogen

Oberarm und Ellenbogen

Lerne mehr über Aligment von Oberarm und Ellebogen nach AYInnovation.

Impressionen aus Ulm
Mantra und Kirtan Mantra und Kirtan

Mantra und Kirtan

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
Alignment - Schulter Alignment - Schulter

Alignment - Schulter

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie kann daher nicht isoliert gesehen werden, sondern im größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir mit Yoga effektiv einsetzen und über gezieltes Üben die Schultern balancieren. Andererseits stellt das Yoga auch hohe Ansprüche an die Schulter - wir stützen uns auf unsere Arme, bewegen sie in ihrem maximalem Umfang. Genaue Kenntnisse der Anatomie und effektive Umsetzung dieses Wissens in die Yogapraxis sind essentiell für ein gesundes Üben und Unterrichten.

Impressionen aus Ulm
Thai Yoga Massage Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort.

Impressionen aus Ulm
Der "lange Weg" zur Schildkröte Der "lange Weg" zur Schildkröte

Der "lange Weg" zur Schildkröte

Eine neue Übungssequenz im Vinyasa Flow zum Erlernen von Kurmasana und zur Vorbereitungen für Supta Kurmasana erwartet dich zum Workshop. Es gibt viele Tipps und Tricks sowie den Einsatz von Hilfsmitteln zur Unterstützung der Asanas, wir arbeiten uns langsam im Schildkrötentempo an die Asana heran.

Impressionen aus Ulm
Lachyoga - Soll das ein Witz sein? Lachyoga - Soll das ein Witz sein?

Lachyoga - Soll das ein Witz sein?

Nein, kein Witz – Lachyoga gibt es wirklich. Und findet immer mehr Anhänger, die sich regelmäßig zum „Lachtraining“ treffen. Yogini Katja Schneider führt euch nun auch im AYI Ulm in die Kunst des Lachyogas ein.

Impressionen aus Ulm
Mantra und Kirtan Mantra und Kirtan

Mantra und Kirtan

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
Fußalignment und Gecko Füße Fußalignment und Gecko Füße

Fußalignment und Gecko Füße

"Mit beiden Beinen im Leben stehen!“ hat jemand von euch schon mal diese Redewendung gehört oder sogar selber benutzt? Finde heraus was das mit Ashtanga Yoga Innovation und Geckofüßen zu tun hat.

Impressionen aus Ulm
Ariel Yoga Ariel Yoga

Ariel Yoga

In bunten Tüchern abheben, sich treiben lassen und neue Energie wecken – mit Aerial Yoga ist dies nun auch im AYI Ulm möglich. Entdecke vielfältige Optionen für Rückbeugen, akrobatische Spielereien und Co.

Impressionen aus Ulm
Präzision Workshop zu Ashtanga Yoga und Entspannung Präzision Workshop zu Ashtanga Yoga und Entspannung

Präzision Workshop zu Ashtanga Yoga und Entspannung

Ashtanga Yoga tänzerisch erfahren aber doch stabil, fest mit einer angenehmen Leichte bis hin zum Wohlgefühl - sthira sukham asanam - Tauche anschließend in das Autogene Training ein und erlerne das Abgeben der Schwere deines Körper an den Boden.

Impressionen aus Ulm
Thai Yoga Massage Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Du lernst effektive Techniken aus der Thai Massage kennen, um die Wirkungen Deiner Ashtanga Yoga Innovation Praxis zu unterstützen. In Zweier-Gruppen wird abwechselnd massiert und empfangen. Die Gruppen bilden sich vor Ort!

Impressionen aus Ulm
Chanten (Freitag 20.00 Uhr) Chanten (Freitag 20.00 Uhr)

Chanten (Freitag 20.00 Uhr)

Gemeinsam und meditativ singen. Teils Mantren in Sanskrit, aber auch Lieder in anderen europäischen Sprachen.

Impressionen aus Ulm
Selbstpraxis (Freitag 9.00 Uhr) Selbstpraxis (Freitag 9.00 Uhr)

Selbstpraxis (Freitag 9.00 Uhr)

Der Raum steht erfahren Übenden offen zur Selbstpraxis.

Impressionen aus Ulm
AYI mit Hilfsmitteln (Donnerstag 7.30 Uhr) AYI mit Hilfsmitteln (Donnerstag 7.30 Uhr)

AYI mit Hilfsmitteln (Donnerstag 7.30 Uhr)

Der Einsatz von HIlfmitteln in der AYInnovation Methode.

Impressionen aus Ulm
Yoga and Back (Mittwoch 17.30 Uhr) Yoga and Back (Mittwoch 17.30 Uhr)

Yoga and Back (Mittwoch 17.30 Uhr)

An English class to cultivate a healthy back.

Impressionen aus Ulm
Rund um die Schulter (Dienstag 17.30 Uhr) Rund um die Schulter (Dienstag 17.30 Uhr)

Rund um die Schulter (Dienstag 17.30 Uhr)

Eine Basic Stunde für gesunde Schultern.

Impressionen aus Ulm
Yoga und Capoiera (Montag 17.30 Uhr) Yoga und Capoiera (Montag 17.30 Uhr)

Yoga und Capoiera (Montag 17.30 Uhr)

Yoga Meets Capoiera

Impressionen aus Ulm
108 Sonnengrüße (Sonntag 16.00 Uhr) 108 Sonnengrüße (Sonntag 16.00 Uhr)

108 Sonnengrüße (Sonntag 16.00 Uhr)

108 Sonnengrüße mit anschließender gemeinsamer Neujahrs-Vesper: Bring Dir einfach was Leckeres mit!)

Impressionen aus Ulm
AYI Aerial (Dienstag 18.00 Uhr) AYI Aerial (Dienstag 18.00 Uhr)

AYI Aerial (Dienstag 18.00 Uhr)

Schwerelos üben im Tuch.

Impressionen aus Ulm
AYI Mysore (Freitag 06.00 Uhr) AYI Mysore (Freitag 06.00 Uhr)

AYI Mysore (Freitag 06.00 Uhr)

Schwerelos üben im Tuch.

Impressionen aus Ulm
AYI Weihnachtsfeier AYI Weihnachtsfeier

AYI Weihnachtsfeier

Wir freuen uns auf die etwas andere Weihnachtsfeier im AYI Ulm.

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Verschiedenen Existenzbereiche Buddhistische Meditation - Verschiedenen Existenzbereiche

Buddhistische Meditation - Verschiedenen Existenzbereiche

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Kadampa Meditationszentrum München (KMC) e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe im AYI Ulm an.

Modular Therapy Course (MTC)
Yoga und Persönlichkeit - Wer bin ich? Yoga und Persönlichkeit - Wer bin ich?

Yoga und Persönlichkeit - Wer bin ich?

Im Yoga sind wir auf der Suche nach unserem wahren Wesenskern (svātma). Eine Zeitlang gelingt es uns, die Ausgeglichenheit von der Yogamatte in den Alltag zu tragen, aber dann stoßen wir auf einen Menschen, der auf einmal „alle unser Knöpfe drückt“.

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Tod Buddhistische Meditation - Tod

Buddhistische Meditation - Tod

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Kadampa Meditationszentrum München (KMC) e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe im AYI Ulm an.

Impressionen aus Ulm
Yoga & die Neurobiologie des  Glücks Yoga & die Neurobiologie des  Glücks

Yoga & die Neurobiologie des Glücks

In der Neurowissenschaften setzt sich immer mehr die Einsicht durch, dass die Erfahrung von Glück machbar ist. Wie zeigt Anna Trökes in ihrem neuen Buch "Yoga-Glück", aus dem sie im AYInstitute® liest.

Impressionen aus Ulm
Der erster Lachclub in Ulm Der erster Lachclub in Ulm

Der erster Lachclub in Ulm

Nein, kein Witz – Lachyoga gibt es wirklich. Und findet immer mehr Anhänger, die sich regelmäßig zum „Lachtraining“ treffen. Yogini Katja Schneider führt euch nun auch im AYI Ulm in die Kunst des Lachyogas ein.

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation- Unser kostbares Leben Buddhistische Meditation- Unser kostbares Leben

Buddhistische Meditation- Unser kostbares Leben

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Kadampa Meditationszentrum München (KMC) e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe im AYI Ulm an.

Impressionen aus Ulm
Unser Körper als Rhythmusinstrument – Eine rhythmische Reise Unser Körper als Rhythmusinstrument – Eine rhythmische Reise

Unser Körper als Rhythmusinstrument – Eine rhythmische Reise

Unser Körper als Rhythmusinstrument – Eine rhythmische Reise mit Silvia Liberto im AYI®Institut in Ulm. Lets GROOVE!

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Wie wichtig ist ein Lehrer? Buddhistische Meditation - Wie wichtig ist ein Lehrer?

Buddhistische Meditation - Wie wichtig ist ein Lehrer?

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Kadampa Meditationszentrum München (KMC) e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe im AYI Ulm an.

Modular Therapy Course (MTC)
Ashtanga Yoga Innovation: Einführung in Praxis, Tradition und Philosophie Ashtanga Yoga Innovation: Einführung in Praxis, Tradition und Philosophie

Ashtanga Yoga Innovation: Einführung in Praxis, Tradition und Philosophie

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Weg in den Yoga. Die einzelnen Positionen (asana) werden wie Perlen auf einer Kette über Bewegungen (vinyasa) verbunden. Der Atem (ujjayi) ist der Faden, der diese Girlande des Ashtanga Yoga zusammenhält. Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper, dynamische Meditation und Bewegung in die Stille. Seine Philosophie wird nicht gelehrt, sondern erlebt.

Modular Therapy Course (MTC)
Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

Als Yogalehrer hast Du eine wichtige Aufgabe. Du hilfst Deinen Schülern mit Yoga dabei gesund und vital zu bleiben und zu werden. Damit sich in Deiner Yogastunde das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese kannst Du auf diesem Workshop entwickeln. Tauche ein in das Wunderwerk des menschlichen Körpers und lerne häufige Schwierigkeiten in der Praxis gezielt anzugehen.

Impressionen aus Ulm
Fly - Yogi - Fly Fly - Yogi - Fly

Fly - Yogi - Fly

Das Sommerfest 2016: Der Tag an dem die AYI® Yogis das fliegen mit den Aerial-Tüchern lernten, die erste Ashtangastunde ausprobierten oder den ersten Mysore Freiflug wagten.

Impressionen aus Ulm
Das AYI® Sommerfest Das AYI® Sommerfest

Das AYI® Sommerfest

Das AYI® Sommerfest - Hebe ab und erlebe Yoga in der Luft

Impressionen aus Ulm
Heilsames Singen mit und für Körper, Herz und Seele Heilsames Singen mit und für Körper, Herz und Seele

Heilsames Singen mit und für Körper, Herz und Seele

Hingebungsvolles Singen ist eine der intensivsten, wirkungsvollsten und zugleich einfachsten menschlichen Formen, tiefe Erfahrungen von Fülle und Leere, Schönheit und Kraft, Anfang und Ende, Meditation und Energie zu erfahren. Dies sind Erfahrungen, die unsere Selbstheilungskräfte aktivieren, uns in Balance, in Kontakt mit uns selbst und dem Anderen und letzten Endes dem Göttlichen in uns selbst bringen.

Inspired Ausbildung
Inspired Ausbildung (AYI®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer Inspired Ausbildung (AYI®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer

Inspired Ausbildung (AYI®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer

Die Inspired Ausbildung (AYI®) ist der Einstieg in die AYInnovation® Yogalehrerausbildung. Sie richtet sich an Yogaübende, die ihr Wissen vertiefen wollen. Mit fundiertem Fachwissen begleiten Dich Anna Trökes, Melanie Pillhofer und Ronald Steiner über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg.

Impressionen aus Ulm
AYI® meets Urban Gardening AYI® meets Urban Gardening

AYI® meets Urban Gardening

Wir lassen es grün werden auf der AYI® Dachterrasse und in der Oststadt :-) Als Gärtnerin zeigt uns Raphaela die richtigen Kniffs beim Pflanzen in Kübeln und Kisten. Und da wird ganz viel Essbares dabei sein: Kiwis, Himbeeren, Brombeeren...

Modular Therapy Course (MTC)
Arm und Hand - Von Flügeln und Wurzeln Arm und Hand - Von Flügeln und Wurzeln

Arm und Hand - Von Flügeln und Wurzeln

Die Hände und Arme werden in unserer Yogapraxis zu Flügeln und auch zu Wurzeln. Ein MTC das hilft mehr über Arm und Hand zu verstehen. Von den anatomischen Grundlagen über konkreten Hilfestellungen für eine gesunde Praxis bis zu therapeutischen Ansätzen bei häufigen Verletzungen und Beschwerden gibt Dr. Ronald Steiner einen umfassenden und fundierten Überblick über Hand und Arm.

Impressionen aus Ulm
Upasana - Das gute Gefühl Upasana - Das gute Gefühl

Upasana - Das gute Gefühl

Satsang mit Eberhard Bärr

Modular Therapy Course (MTC)
Atem, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana Atem, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana

Atem, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana

Erfahre eine neue Dimension Deiner Atmung. Durch praktische Übungen und Erweiterungen Deines theoretischen Wissens begibst Du Dich auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Atems. Es werden verschiedene Themen aus der Anatomie und Physiologie der Atmung angesprochen und deren praktische Bedeutung für Deine Yogapraxis erarbeitet. Das Spektrum reicht dabei von Atemwegserkrankungen bis hin zur Interaktion von Körperhaltung und Atmung.

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Mitgefühl und Weisheit Buddhistische Meditation - Mitgefühl und Weisheit

Buddhistische Meditation - Mitgefühl und Weisheit

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Üma Zentrum für Kadampa Buddhismus e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe an (uema.de)

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Mitgefühl und Weisheit Buddhistische Meditation - Mitgefühl und Weisheit

Buddhistische Meditation - Mitgefühl und Weisheit

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Üma Zentrum für Kadampa Buddhismus e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe an (uema.de)

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Bergierde und Hass oder Gleichmut Buddhistische Meditation - Bergierde und Hass oder Gleichmut

Buddhistische Meditation - Bergierde und Hass oder Gleichmut

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Üma Zentrum für Kadampa Buddhismus e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe an (uema.de)

Impressionen aus Ulm
Yogische Weihnachten- AYI Weihnachtsfeier Yogische Weihnachten- AYI Weihnachtsfeier

Yogische Weihnachten- AYI Weihnachtsfeier

Anfänger und AYI-Neulinge sind herzlich willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos. Wir sammeln Spenden für AIM Deutschland e.V. Der Verein unterstützt in Südindien Frauen durch den Betrieb einer Kindertagesstätte und Nähschule: www.aim-deutschland.org

Impressionen aus Ulm
Buddhistische Meditation - Klahrheit und Stille (Halbtageskurs) Buddhistische Meditation - Klahrheit und Stille (Halbtageskurs)

Buddhistische Meditation - Klahrheit und Stille (Halbtageskurs)

Die Buddhistische Meditationsgruppe des Üma Zentrum für Kadampa Buddhismus e.V. bietet eine offene Meditationsgruppe an (uema.de)

Impressionen aus Ulm

Vegan & Raw Food Warm Up - Mysore Stunde und Kochkurs

Pink Elephant kommt nach Ulm in die „Yoga - Home - Base“ AYInstitute! Für alle Frühaufsteher beginnt der Tag mit einer Mysore Stunde, in der euch Flippo und Daisy bei euren Übungen begleiten werden. Die beiden haben eine frische und lockere Art, ihre Begeisterung von Ashtanga Yoga weiter zu geben. Ab dem Mittag tauschen sie dann gemeinsam mit euch ihre Leggings gegen Schürzen und die Yoga-Matte gegen Küchenmixer, denn im anschließenden Kochkurs werden rohköstliche und gekochte Speisen vorgestellt und natürlich auch gleich frisch zubereitet. Mit wärmenden Gewürzen werden die Rohkostspeisen an das Winter-Feeling angepasst und finden Verwendung in einem leckeren, veganen 3 Gänge-Menü. Während ihr gemeinsam mit Flippo und Daisy die Speisen zubereitet, erfahrt ihr mehr über die wärmenden Gewürze, was es mit der Rohkost auf sich hat und warum hier überhaupt vegan gekocht wird. Am Ende steht auf der Speisekarte als Vorspeise eine leckere Rote-Beete-Curry-Suppe (roh!) mit Apfel-Cashew-Crunch (nicht roh). Die Hauptspeise wird an dieser Stelle noch nicht verraten. Aber da Pink Elephant viel Wert auf die Verwendung regionaler Produkte legt, werden sich Flippo und Daisy vor dem Kurs bei einem Besuch auf dem Ulmer Markt inspirieren lassen und gemeinsam mit euch eine leckere Hauptspeise aus den frisch eingekauften Zutaten zaubern. Zum Abschluss darf natürlich auch etwas Süßes nicht fehlen. Deswegen steht als Nachspeise „Hot Chocolate“ auf dem Programm, ein winterliches Schokomousse mit Langkornpfeffer und Cardamon (roh!). Lecker!!!

Modular Therapy Course (MTC)

Hüfte und Becken - Stabilität und Flexibilität

Die anfangs komplex anmutende Anatomie und Bewegungsmöglichkeiten der Hüfte werden erarbeitet, sowie die Möglichkeiten mit der Hüfte aus anatomischer Sicht im Yoga zu arbeiten (Alignment). Auch häufige Beschwerden im Hüftgelenk werden angesprochen (Yoga-Therapie). Die Umsetzung wird unter anderem an einer Bewegungssequenz aus dem Ashtanga Yoga erfahrbar gemacht.

Impressionen aus Ulm

Yogasommerfest über den Dächern Ulms

Wir laden alle herzlich ein, über den Dächern Ulms Yoga zu üben und mit uns den Sommer zu feiern!

Modular Therapy Course (MTC)

Rücken und Körperhaltung - Die Polarität des Lebens

Egal ob Du gerade erst mit dem Yoga begonnen hast oder viele Jahre praktizierst, immer bist du mit den Möglichkeiten und Grenzen Deines Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es wichtig, etwas über die Anatomie des Halteapparates zu wissen. Immer mit dem Bezug zu der Asanapraxis wird Ronald Steiner über alle wichtigen anatomischen und physiologischen Merkmale des Rückens und über Rückenbeschwerden sprechen.

Modular Therapy Course (MTC)

Ashtanga Yoga Innovation: Tradition, Praxis, Philosophie

Ashtanga-Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Weg in das Yoga. Die einzelnen Positionen (asana) werden wie Perlen auf einer Kette über Bewegungen (vinyasa) verbunden. Der Atem (ujjayi) ist der Faden, der diese Girlande des Ashtanga-Yoga zusammenhält. Ashtanga-Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper, dynamische Meditation und Bewegung in die Stille. Seine Philosophie wird nicht gelehrt, sondern erlebt.

Impressionen aus Ulm

Ashtanga Yoga Intensive with Prem and Radha

The ancient wisdom of Ashtanga Yoga, Ayurveda and Tantra applied to everyday living Anthony "Prem" and Heather "Radha" Carlisi came together initially as a teaching team in Sri Lanka 2007 at Prem’s Ashtanga Yoga retreat center in Tangalle. Each had been teaching solo for decades. Their experience of coming together was a magical union. They realized their combined energies created an even more powerful synergy together manifesting in their way to teach. In 2009 the Ashtanga Yoga Bali Research Center was born in Ubud. Prem and Radha are continuing to develop and create their unique way of teaching Ashtanga. Different from many other Mysore based studios, Prem and Radha value the personality and ability of every single student.

Impressionen aus Ulm

Chandra Vinyasa Flow

Erstmals kommt Sammy Adams aus Frankfurt nach Ulm ins AYInstitute, um mit den Ulmer Yogis regeneratives Yoga zu teilen. Sei dabei und erlebe eine neue Dimension der Yogapraxis.

Impressionen aus Ulm

Erdung - Ashtanga, Adjustments und AcroYoga mit Boris Georgiev aus Wien

Erdung - Ashtanga, Adjustments und AcroYoga mit Boris Georgiev aus Wien.

Impressionen aus Ulm

Self Led Vinyasa

WORKSHOP: SELF LED VINYASA .discipline

Impressionen aus Ulm

Chandra Krama - Moon Sequence mit Handan Karadag in Ulm

Moon Sequence by Matthew Sweeney - sanfter, regenerativer Vinyasa Flow Eine fliessende, runde Vinyasa Sequenz, welche für alle Yogis mit intensiver Praxis (v.a. Ashtanga / Jivamukti) geeignet ist - entwickelt von dem weltweit anerkannten Ashtanga-Lehrer Matthew Sweeney. Es empfiehlt sich, diese Sequenz ergänzend 1x pro Woche zu üben, um den Druck und die Belastung aus den Handgelenken und Schultern zu nehmen sowie den unteren Rücken zu entlasten (vor allem an Neu-/Vollmondtagen und während der Periode). Geübt wird im gewohnten VINYASA Stil, jedoch mit weniger Tempo und Hitze. Abschliessend gibt es eine extra lange regenerative Einheit und man läuft mit „frisch geölten Hüften“ sowie geklärtem, ruhigen Geist wieder aus der Stunde. 

Impressionen aus Ulm

Exploring Krishnamacharya with Anthony 'Grimmly' Hall in Ulm

Anthony Grim Hall  

Impressionen aus Ulm

Thai Yoga Massage mit Daniela Jenkac in Ulm

Workshop Dieser Workshop bietet dir den Einstieg in die Thai Yoga Massage. Hier kannst du lernen, selbständig eine Thai Yoga Massage zu geben. Dabei wird Theorie und Praxis gleichermaßen Wert gelegt und die Anwendung des Erlernten durch ein Handout noch gefördert.

Impressionen aus Ulm

Handstand für Dummies mit Hie Kim in Ulm

INSIDE FLOW Im Fluss der Musik atmen, bewegen und leben! Atmung und Bewegung sind eine Einheit und ein ständiger Begleiter unseres Lebens. Die Musik kann ein Emotionen berührender Taktgeber sein, der dir sanft den Weg weist. In dieser Stunde erwartet dich Yoga in Bewegung und Bewegung mit der Musik.

Modular Therapy Course (MTC)

Atem und Psyche - Wie Pranayama entsteht

Nach Asana gehört das Pranayama zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Doch wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? Antwort auf diese Frage suchen und finden wir auf diesem Workshop. Auch lernen wir wie wir gezielt Techniken des Pranayama einsetzen können um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen.

Impressionen aus Ulm

Eröffnungsfeier am 7. Dezember 2013: AYInstitute Ulm

Endlich ist es soweit: nach schweißtreibenden Umbauarbeiten und dank der tatkrätigen Unterstützung toller Helfer und Helferinnen öffnen endlich die Türen des neuen “Ashtanga Yoga Institute Ulm” in der Frauenstraße 124.

Inspired Ausbildung

Teaching-Skills (Für AYInstitute Ulm Lehrer)

Impressionen aus Ulm

Asana kitchen w/ David Garrigues in Ulm

Modular Therapy Course (MTC)

Alignment - Ausrichtung auf das Lebendige

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht.

Impressionen aus Ulm

Julian Middendorf Memoriam-Klasse

In Gedenken an Julian Middendorf unterrichtet Ronald Steiner am Samstag den 27.4.2013 eine Mysore-Style-Klasse in Ulm.

Modular Therapy Course (MTC)

Schulter und Schultergürtel - Freiheit und Weite

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. Die Stellung der Schultern und Schulterblätter und Schultern beeinflusst unsere Körperhaltung als ganzes. Sie kann daher nicht isoliert gesehen werden sondern im größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir mit Yoga effektiv einsetzen und über gezieltes Üben die Schultern balancieren. Andererseits stellt das Yoga auch hohe Ansprüche an die Schulter wir stützen uns auf unsere Arme, bewegen sie in ihrem maximalem Umfang. Genaue Kenntnisse der Anatomie und effektive Umsetzung dieses Wissens in die Yogapraxis sind essentiell für ein Gesundes üben und unterrichten.

Impressionen aus Ulm

Vortrag und Lesung: Yoga für Fortgeschrittene

"Yoga für Fortgeschrittene", der neue Ratgeber von Ronald Steiner und Anna Trökes, ist ein absolutes Muss für alle, die tiefer in die Welt des Yoga einsteigen möchten. Zwar enthält dieses Buch auch anspruchsvolle Asanas, doch muss man keineswegs akrobatische Ambitionen haben, um von seinen vielfältigen Inhalten zu profitieren. So hilft die sehr gute Erklärung der anatomischen Zusammenhänge dabei, Verletzungen zu vermeiden. Wer die körperlichen und psychischen Wirkungen der Asanas und Pranayamas besser kennt, kann sie gezielter für sein Wohlbefinden einsetzen. Das Wissen um philosophische Hintergründe, die Symbolik und Mythologie, die mit den Übungen in Verbindung stehen, gibt dem eigenen Üben schließlich eine ganz andere Tiefe.

Modular Therapy Course (MTC)

Ashtanga Yoga: Einführung in Praxis, Tradition und Philosophie

Ashtanga Yoga ist bekannt für seine körperlich fordernde Praxis und seinen traditionellen Unterrichtsstil. Eine Inspiration gerade für Yogaübende und Yogalehrende anderer Yogatraditionen, Ashtanga-Elemente in den eigenen Unterricht einfließen zu lassen.

Modular Therapy Course (MTC)

Atmung, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana

Die Anatomie der Atmung und die Interaktion mit Bewegung wird erarbeitet. Yoga kann die Atemorgane gesund erhalten und bei Erkrankungen helfen. Das Ashtanga Yoga eignet sich hier als effektives Beispiel. Im Ashtanga werden die einzelnen Positionen über eine Bewegungsfolge verbunden mit der Atmung eingenommen.In Verbindung mit der Ashtanga Yogapraxis.

Workshop

Ashtanga Yoga: Mysore Style

Mysore Style ist eine traditionelle Unterrichtsmethode aus dem Ashtanga Yoga, die jedoch auch in anderen Yogatraditionen leicht zum Einsatz kommen kann. Die Yogaübenden erhalten eine Einzelstunde in der Gruppe. Im Workshop wird u. a. vermittelt, wie diese Unterrichtstechnik angewendet werden kann.

Modular Therapy Course (MTC)

Ashtanga Yoga: Alignment

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht.

Modular Therapy Course (MTC)

Anatomie für Yoga: Hüfte

Die anfangs komplex anmutende Anatomie und Bewegungsmöglichkeiten der Hüfte werden erarbeitet, sowie die Möglichkeiten mit der Hüfte aus anatomischer Sicht im Yoga zu arbeiten. Auch häufige Beschwerden im Hüftgelenk werden angesprochen. Die Umsetzung wird unter anderem an einer Bewegungssequenz aus dem Ashtanga Yoga erfahrbar gemacht.In Verbindung mit der Ashtanga Yogapraxis.

Workshop

Ashtanga Yoga: Alignment

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga lange Tradition, ist jedoch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. Über Alignment wird ein anatomisch korrektes Üben erreicht.

Modular Therapy Course (MTC)

Fuß und Knöchel - Fundament der Praxis

Die Anatomie von Fuß und Knöchel mag zunächst klein und unbedeutend erscheinen. Beschwerden hier sind häufig und können durch Yoga effektiv angegangen werden. Der Fuß ist das Fundament, auf dem die gesamte Yogapraxis aufbaut. Gute Arbeit mit dem Fuß führt zu guter Ausrichtung des ganzen Körpers. Dies wird unter anderem anhand der Fundamental-Positions des Ashtanga Yoga erfahrbar gemacht.In Verbindung mit der Asthanga Yogapraxis

Modular Therapy Course (MTC)

Ashtanga Yoga: Einführung in Praxis, Tradition und Pilosophie

Ashtanga Yoga ist bekannt für seine körperlich fordernde Praxis und seinen traditionellen Unterrichtsstil. Eine Inspiration gerade für Yogaübende und Yogalehrende anderer Yogatraditionen, Ashtanga-Elemente in den eigenen Unterricht einfließen zu lassen.

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