| Uhrzeit | Tagesablauf |
| 06:30 - 7:15 | Pranayama am Morgen - Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama
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| 07:15 - 10:30 | Morgenpraxis in zwei Gruppen - (1) Mysore Style für die Entwicklung der individuellen Praxis
- (2) Hilfestellungen (ab der 2. oder 3. Woche)
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| 10:30 - 13:30 | Brunch - Gesunder und köstlicher Brunch
- Zeit für Spaziergänge, Gespräche und Pause
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| 13:30 - 14:00 | Meditation - Meditationstechniken
- Geführte und stille Meditationen
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| 14:00 - 16:00 | Die Kunst zu unterrichten - Innovative Ansage mit traditionellem Vinyasa Count
- Heilsame Hilfestellungen und Adjustments
- Anpassung an therapeutische Fragestellungen
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| 16:00 - 17:30 | Yogastunde |
| 17:30 - 19:00 | Abendessen - Gesundes und leckeres Abendessen
- Zeit für Spaziergänge, Gespräche und Pause
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| 19:00 - 21:00 | Philosophischer und Meditativer Tagesausklang - Systematisches Erarbeiten der philosophischen Entwicklungen oder je nach Tag studieren von Sanskrit und Devanagari
- Meditatives Chanten des Yoga-Sutra
- Tiefgründige philosophische Diskurse
- Stille Meditation
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