AYI Basic Workshop zum Kennenlernen und Vertiefen

• Du bist absoluter Beginner und hast noch nie Yoga geübt?
• Du kennst Ashtanga Yoga (noch) nicht - oder übst bereits und möchtest Deine Praxis vertiefen?
• Du interessierst Dich für die AYI Yogalehrerausbildung und möchtest mehr über den Unterricht und die AYI Methode erfahren?

Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig!

Ashtanga Yoga nach der AYI Methode bringt Atmung und Asana, Anspannung und Konzentration zu einer Ein­heit zusammen. Daraus ergibt sich eine vom Atem geführte Meditation in Bewegung.  Wir lernen im Workshop gemeinsam den tradi­tionellen Sonnengruß „Surya Namaskara A“ und „B“ und üben die ersten stehen­den Positionen, die „Fundamentals“. Wir lenken dabei die Aufmerksamkeit auf die körperliche Ausrichtung (Align­ment) und finden Modifikationen für Neueinsteiger und Yogis mit Erfahrung. Atem und Bewe­gung fließen inein­an­der, so dass ein kraftvoll-dynamischer Flow entsteht. Wir werden ausführlich zusammen üben und Modifikationen für alle Levels finden. Natürlich gibt es auch ausreichend Zeit für Fragen. Ich freue mich, Dich beim Praktizieren zu unter­stützen!