
Erste Schritte mit der AYI Methode
- Du bist absoluter Beginner und hast noch nie Yoga geübt?
- Du kennst Ashtanga Yoga (noch) nicht - oder übst bereits und möchtest Deine Praxis vertiefen?
- Du interessierst Dich für die AYI Yogalehrerausbildung und möchtest mehr über den Unterricht und die AYI Methode erfahren?
Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig!
Ashtanga Yoga nach der AYI Methode bringt Atmung und Asana, Anspannung und Konzentration zu einer Einheit zusammen. Daraus ergibt sich eine vom Atem geführte Meditation in Bewegung. Wir lernen im Workshop gemeinsam den traditionellen Sonnengruß „Surya Namaskara A“ und „B“ und üben die ersten stehenden Positionen, die „Fundamentals“. Wir lenken dabei die Aufmerksamkeit auf die körperliche Ausrichtung (Alignment) und finden Modifikationen für Neueinsteiger und Yogis mit Erfahrung. Atem und Bewegung fließen ineinander, so dass ein kraftvoll-dynamischer Flow entsteht. Wir werden ausführlich zusammen üben und Modifikationen für alle Levels finden. Natürlich gibt es auch ausreichend Zeit für Fragen. Ich freue mich, Dich beim Praktizieren zu unterstützen!
Anmeldung und Kosten
Teilnahmegebühr: 35€ für ACARA Teilnehmer im laufenden Kurssystem; Externe 40€
Verbindliche Anmeldung unter info@acara-yoga.de