Therapeutische Tutorials

Therapeutische Tutorials, Übungssequenzen und Spezialübungen mit Hilfsmitteln - hier findest Du vielfältige Inspiration für Deine Praxis und Deinen Unterricht! Entdecke die therapeutische Facette der AYI Methode.

Yoga Therapie
Adjustment Tutorial (en)

Parivritta Trikonasana Adjustment (von hinten)

Mit diesem Adjustment verhilfst Du Deinen Schülern zu mehr Länge in Parivritta Trikonasana. Lerne in diesem Video, warum sich die "Tauzieh-Technik" hierfür besonders anbietet und wie Du diese selbst am besten anwendest.

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Parshvakonasana Adjustment (von hinten)

Du möchtest Deinen Schülern in Uttitha Parshvakonasana zu tieferer Atmung sowie mehr Länge und Stabilität verhelfen? Dann nutze dieses Adjustment, um diese drei Aspekte besonders zu unterstützen.

Adjustment Tutorial (en)

Padangusthasana Adjustment (Seitlich)

In diesem kurzen Video teilen wir eine weitere Adjustment-Technik für Padangusthasana. Diese zielt besonders darauf ab, die gemeinsame Balance erfahrbar zu machen. Vermittle so dem Übenden ein neues Gefühl für die Position!

Yoga Therapie (de)

Die Beinrückseiten - Sequenz für gesunde Hamstrings

Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In diesem Video zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Heilung beitragen kannst.

Adjustment Tutorial (en)

Prasarita Padottanasana A Adjustment (Kreativ)

Du suchst neue Inspiration für Prasarita Padottanasana A? Dieses spielerische Adjustment fordert gemeinsame Balance und eröffnet so eine ganz neue Perspektive auf die Asana!

Yoga Therapie (de)

Atme Dich frei

Stress abbauen, Ärger loswerden oder einfach nur zur Ruhe kommen - und das alles über die Atmung? In diesem kurzen Video erlebst Du gemeinsam mit Martina und Melanie, wie Du mit einigen einfachen aber effektiven Techniken die Kraft des Atems gezielt nutzen kannst.

Adjustment Tutorial (en)

Parshvottanasana Adjustment (Seite)

Ein einfaches und dennoch extrem vielfältiges Adjustment: Erfahre in diesem Tutorial für Parshvottanasana, wie Du Deine Schüler mit Länge im Rücken, Weichheit im Nacken und vertieftem Atem unterstützen kannst.

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