Therapeutische Tutorials

Therapeutische Tutorials, Übungssequenzen und Spezialübungen mit Hilfsmitteln - hier findest Du vielfältige Inspiration für Deine Praxis und Deinen Unterricht! Entdecke die therapeutische Facette der AYI Methode.

Yoga Therapie
Yoga Therapie (de)

Chitta Maitri Meditation

Die Achtsamkeitsmeditation lädt Dich ein, alles mit dem Blick des liebevollen Beobachters wahrzunehmen. Wenn Du diese innere Haltung in der Meditation eingeübt hast, kann sie Dir auch im Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit schenken. Melanie und Martina begleiten Dich hier bei den ersten Schritten!

Adjustment Tutorial (en)

Utthita Trikonasana (Seitlich)

In diesem Video Tutorial zeigen wir Dir mehrere Möglichkeiten, wie Du Deine Schüler in Utthita Trikonasana von der Seite unterstützen kannst. Viel Freude beim Ausprobieren!

Adjustment Tutorial (en)

Pada-Hastasana Adjustment (Kreativ)

In diesem Tutorial zeigen wir Dir ein kreatives Adjustment für Pada-Hastasana. Mit diesem Adjustment vermittelst Du Deinen Schülern nicht nur ein Gefühl der Weite, sondern eröffnest ihnen zugleich eine ganz neue Perspektive auf diese Asana.

Adjustment Tutorial (en)

Padangusthasana Adjustment (Kreativ)

In diesem Tutorial zeigen wir Dir ein kreatives Adjustment für Padangusthasana. Entdecke, wie Du mit Hilfe dieses Adjustments die Länge im Rücken und Weite in den Schultern unterstützen kannst.

Inspiration (de) - Free

Depression und Lebensfreude - Stärke Deine Resilienz

Seit mehr als 20 Jahren beschäftigt sich Melanie mit Yoga, Psychotherapie und Entwicklungspsychologie. Ihre Expertise aus den drei Bereichen teilt sie in diesem Video und erklärt Dir auf Basis ihrer eigenen Lebensgeschichte und -erfahrung, wie Du Deine Resilienz gegenüber Depression erhöhen kannst.

Inspiration (de) - Free

Das Kniegelenk

Beugung und Streckung sind wohl die zwei offensichtlichsten Bewegungen des Kniegelenks. Doch welche Möglichkeiten gibt es darüber hinaus? In diesem Tutorial erfährst Du, welches die meist vergessene Bewegung des Kniegelenks ist und was sie bewirken kann.

Adjustment Tutorial (en)

Pada-Hastasana Adjustment (Seitlich)

In diesem Tutorial zeigen wir Dir, wie Du mit einem einzigen Adjustment den Übenden auf unterschiedliche Weise unterstützen kannst. Das seitliche Adjustment eignet sich besonders dafür, Länge im Rücken zu erzeugen und den Atem zu vertiefen.

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