Yoga Therapie (de)

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  Details
Dauer 23:3 Minuten
Für Einsteiger
Art Therapeutische Sequenz (Praxis)
Sprache Deutsch

 

Beschreibung

In der therapeutischen Sequenz mit Dr. Melanie Steiner und unserer Yogini Doro geht es um Deinen Beckenbereich. Du darfst in dieser Sequenz selber erfahren, wie eng das Becken mit  dem Grundbedürfnis von Lust und Unlustvermeidung verbunden ist. Du erlebst hier eine sehr ruhige und entspannte Sequenz die Dir gut tun darf und soll.

Highlights

Minute 0:30: Fußmassage und Aktivierung
Minute 4:00: Aktivierung des Po´s, Oberschenkels und unterer Rücken mit dem Igelball
Minute 5:23: Sitzendes Vinyasa
Minute 6:03: Anjaneyasana Sequenz 
Minute 10:21: Vorwärtslage mit Kissen (Entspannung, Wohlfühlen und los lassen)
Minute 13:16: Rückenlage mit Kissen (Selbststudium)
Minute 15:22: Reise zum inneren Kraftort in Entspannungslage
Minute 21:20: langsames Erwachen
Minute 22:20: Abschluss

Warum wir Dir diese Sequenz empfehlen

Viel zu selten nehmen wir uns Zeit für uns und unsere Bedürfnisse. In dieser Sequenz darfst Du  Dich wohl fühlen und Deine Pause genießen. Du darfst Dir Zeit nehmen um bei Dir und in Deinem Körper anzukommen und ihn bewusst zu spüren. Entscheide, was Dir gerade gut tut. Geben Dir die Möglichkeit, Deinen Körper zu einem Platz werden lassen wo Du Dich wohl fühlst und ankommen darfst. Du kannst in dieser Sequenz auch mit Affirmationssätzen arbeiten und mit Melli`s und Doro`s Hilfe Deinen eigenen Kraftort finden. Diese Sequenz kann Dir helfen innerlich bei Dir anzukommen, zu entspannen und zu genießen. Du schaffst wieder Raum und neue Energie für die bevorstehenden Aufgaben und Herausforderungen die auf Dich warten. Nicht nur für Menschen mit viel Stress oder einen vollen Alltag ist dies eine tolle Möglichkeit zu sich selber zu erfahren. 

Viel Freude beim Üben und lass uns doch teilhaben an Deinen neu gewonnen Erfahrungen! Kommentiere dieses Video. 

Danke an OGNX für die Kleidung von Lehrer und Yogini.

 

 

Nachrichten und Bewertungen

Deine Bewertung:

  • Liebe Melanie, liebe Doro, ich habe richtiges Gänsehautfeeling so schön war diese Sequenz für mich. Genau zur richtigen Zeit kam diesen Video. Es gibt mir die Gelegenheit in der herbstlichen nebligen  [...] Liebe Melanie, liebe Doro, ich habe richtiges Gänsehautfeeling so schön war diese Sequenz für mich. Genau zur richtigen Zeit kam diesen Video. Es gibt mir die Gelegenheit in der herbstlichen nebligen Zeit des Zurückziehens und des frühen Dunkelwerdens, Zeit für mich zu genießen:) zu spüren, was mir gut tut und Zeit mit mir selber und in mir zu verbringen. Herzlichen Dank für diese Erfahrung und dem Genuss, dir Doro beim Üben zusehen zu dürfen:) Namaste Michaela

    • Liebe Michaela, vielen lieben Dank für Deine schönes Feedback. Genau das haben wir uns gewünscht... dass Ihr Euch mit dem Video eine winterliche Auszeit für Euch nehmt :-) Viele liebe Grüße, Melanie Liebe Michaela, vielen lieben Dank für Deine schönes Feedback. Genau das haben wir uns gewünscht... dass Ihr Euch mit dem Video eine winterliche Auszeit für Euch nehmt :-) Viele liebe Grüße, Melanie

  • Marion Richter

    Marion Richter

    am 18.10.2019

    Lieber Ron, ich wollte mir gerade das Video zu Reawake Massage anschauen, aber ich finde nichts zum starten. Lieber Ron, ich wollte mir gerade das Video zu Reawake Massage anschauen, aber ich finde nichts zum starten.

    • Oh. Jetzt aber. :) Oh. Jetzt aber. :)

    • Sylvia Staniaszek

      Sylvia Staniaszek

      am 18.10.2019

      Lieber Ronald, leider finde ich kein Video zu Reawake Massage. Gibt es eins? Vielen Dank, Sylvia Lieber Ronald, leider finde ich kein Video zu Reawake Massage. Gibt es eins? Vielen Dank, Sylvia

    • Super. Freue mich. Super. Freue mich.

    • Marion Richter

      Marion Richter

      am 18.10.2019

      Lieber Ron, vielen Dank für die schnelle Hilfe, hat funktioniert. Sehr schönes Video! Lieber Ron, vielen Dank für die schnelle Hilfe, hat funktioniert. Sehr schönes Video!

    • Hallo Marion,
      vielen Dank für Deine Nachricht. Wir lösen das.
      Namaste und beste Grüße
      Ronald Hallo Marion,
      vielen Dank für Deine Nachricht. Wir lösen das.
      Namaste und beste Grüße
      Ronald

  • Marion Kirstätter

    Marion Kirstätter

    am 18.10.2019

    Lieber Ronald,
    hm? Ich finde leider auch kein Video. Habe ich etwas übersehen?
    Lieben Gruß
    Marion Lieber Ronald,
    hm? Ich finde leider auch kein Video. Habe ich etwas übersehen?
    Lieben Gruß
    Marion

    • Wau. wie schön. Ich freue mich. Wau. wie schön. Ich freue mich.

    • Marion Kirstätter

      Marion Kirstätter

      am 18.10.2019

      Lieber Ronald,
      ganz herzlichen Dank - auch nochmals für das MTC in Herdecke. Meine Schmerzen im linken Fuß haben schon leicht nachgelassen. Lieber Ronald,
      ganz herzlichen Dank - auch nochmals für das MTC in Herdecke. Meine Schmerzen im linken Fuß haben schon leicht nachgelassen.

    • ... aber jetzt. Viel Freude Marion. :) ... aber jetzt. Viel Freude Marion. :)

    • Seltsam. ... Das Video verschwindet immer wieder. Die Programmierer sind dran. Sorry. Seltsam. ... Das Video verschwindet immer wieder. Die Programmierer sind dran. Sorry.

    • Danke liebe Melli, liebe Doro!!
      Es ist jedesmal ein Genuss mit euch zu praktizieren;))
      Diese Sequenz habe ich zum Schluss der 1 Basic Serie gemacht und es war sooo entspannend..
      Vielen Dank!!
       [...] Danke liebe Melli, liebe Doro!!
      Es ist jedesmal ein Genuss mit euch zu praktizieren;))
      Diese Sequenz habe ich zum Schluss der 1 Basic Serie gemacht und es war sooo entspannend..
      Vielen Dank!!
      Hoffentlich bis ganz bald
      Eure Manu

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