Yogatherapie verstehen: Spezifische Techniken und Alignment

Yogatherapie verstehen

Mula Bandha, Baby! ... aber doch nicht in der Schwangerschaft?

19.04.2018
Dr. Melanie Steiner & weitere

Nach der Geburt steht das Beckenbodentraining bei den meisten bereits auf der ToDo-Liste. Doch davor? Erfahre, warum es sich lohnt, dieses schon während der Schwangerschaft in Deine Yoga-Praxis einzubauen...

Yogatherapie verstehen

Locker aus der Hüfte…

20.11.2017
Dr. Ronald Steiner & weitere

Die sogenannten „Hüftöffner“ sind im Yoga fast schon eine Art Dauerbrenner – bilden sie doch den Schlüssel zu einer ganzen Reihe von Positionen. In der Schwangerschaft wirst Du auf überraschende Weise davon profitieren…

Yogatherapie verstehen

Bringt Dich die Schwangerschaft außer Puste?

01.10.2017
Dr. Melanie Steiner & weitere

Mit diesen einfachen Übungen gibst Du Deinem Atem seine Weite zurück. Dein Kind wächst so behütet in einem stabilen und zugleich dynamischen Raum. Nebenbei atmest Du Stress einfach weg.

Yogatherapie verstehen

Entspannung – wichtige Energie für das neu entstehende Leben

25.09.2017
Dr. Ronald Steiner & weitere

Vor der Geburt eines Kindes gibt es gefühlt 1000 Dinge zu tun. Dennoch ist gerade jetzt die Zeit gekommen, dem Körper und Geist auch Ruhe zu gönnen.

Yogatherapie verstehen

Das perfekte Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft

11.08.2017
Dr. Melanie Steiner & weitere

Dr. Ronald Steiner und Dr. Melanie Steiner erklären, warum eine starke Körpermitte gerade in der Schwangerschaft essentiell ist und wie Du sie mit einigen einfachen Übungen kräftigen kannst.

Yogatherapie verstehen

Vorfreude auf’s Kind! Aber hoffentlich ohne Schwangerschaftsstreifen…

06.08.2017
Dr. Melanie Steiner & weitere

Mit diesen einfachen Tricks gibst Du Deinem Kind einen liebevollen Raum und behältst zugleich Deinen eigenen Halt. So hat auch Deine Haut die Chance, sich ohne Streifen harmonisch zu dehnen.

Yogatherapie verstehen

Auch mit 80 noch ohne Hilfe aufstehen – und was Yoga dazu beitragen kann.

01.07.2017
Patrick Albus

Der Sitting-Rising Test (SRT). Patrick Albus über ein einfaches Mittel für Senioren, um die eigene Fitness zu testen - zu Hause, ohne Geräte und großen Aufwand. Doch was sagt der Test konkret über unsere Gesundheit aus? Und welche Verbesserungsmaßnahmen können wir eventuell ergreifen?