Hier wird es individuell. Mit spezifischen Übungen kannst Du die therapeutische Wirkung des Yoga voll ausschöpfen. Lass Dich inspirieren und lerne innovative Übungen, insbesondere zum Thema Alignment und Yogatherapie.

Yoga Therapie
Yogatherapie verstehen
Knie Knie

Ein Segen für die Knie

Als unser komplexestes und überwiegend durch Bän­der stabilisiertes Gelenk ist das Knie anfällig für eine chronische Fehl­- und Überbelastung. Die meisten Verletzungen und Schmerzen am Knie, die durch die Yogapraxis entstehen, wären allerdings Als unser komplexestes und überwiegend durch Bän­der stabilisiertes Gelenk ist das Knie anfällig für eine chronische Fehl­- und Überbelastung. Die meisten Verletzungen und Schmerzen am Knie, die durch die Yogapraxis entstehen, wären allerdings vermeidbar.

Yogatherapie verstehen
Piriformis Piriformis

Was dehnt denn da?

Vielleicht haben Sie schon einmal eine der im Yoga so beliebten „hüftöffnenden Übungen“ versucht. Haben Sie dabei an der Außenseite der Hüfte, tief unter den oberflächlichen Gesäßmuskeln, eine Dehnung beobachtet und sich gefragt, um welchen Muskel es Vielleicht haben Sie schon einmal eine der im Yoga so beliebten „hüftöffnenden Übungen“ versucht. Haben Sie dabei an der Außenseite der Hüfte, tief unter den oberflächlichen Gesäßmuskeln, eine Dehnung beobachtet und sich gefragt, um welchen Muskel es sich handelt? und vor allem: warum es sich so gut anfühlt, an dieser Stelle zu entspannen?

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Yoga bei Schmerzen Yoga bei Schmerzen

Yoga als Therapie bei Schmerzen

Auf der Stuttgarter YogaExpo 2012 hielt Dr. Ronald Steiner einen Vortrag über Yoga als Therapie bei Schmerzen und die grundsätzlich gesundheitsfördernde Wirkung einer individuell angepassten Yogapraxis.

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Energiekreise Füße Energiekreise Füße

Zwei Energiekreise für die Füße

Für Yogahaltungen ist eine gute Ausrichtung wichtig, um die Gesundheit im gesamten System zu erhalten. Das sogenannte »Alignment« ermöglicht ein gesundes Üben, die optimale Ausrichtung der Gelenke und es verhindert Verletzungen.

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Yoga & Sport Yoga & Sport

Yoga & Sport

Yoga als Ergänzung zu Sport und zur Therapie von Sportverletzungen aus der Sicht von Dr. Ronald Steiner