Klassische Umkehrhaltungen im Ashtanga Yoga - Mit Bewegungsphysiologie systematisch aufbauen
Die klassischen Umkehrhaltungen des Ashtanga Yoga - Kopfstand und Schulterstand - strahlen eine magische Schönheit aus. In diesem Workshop tauchst Du in den meditativen Bewegungsfluss des Ashtanga ein und lernst systematisch diese komplexen Haltungen bewegungsphysiologisch sinnvoll auszuführen.
Preis 89,00 €
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89,00 €
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Klassische Umkehrhaltungen im Ashtanga Yoga - Mit Bewegungsphysiologie systematisch aufbauen
10.03.2023 18:00 - 21:00 | Yoga4You
Dr. Ronald Steiner
AYI® Expert
Der "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner ist Begründer der AYI Methode. Diese verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie und lebendiger Philosophie. So entsteht eine für den einzelnen sehr persönliche Praxis - von sportlich akrobatisch bis meditativ therapeutisch. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine harmonische Balance. Ronald ist Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation sowie einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga. Er gehört zu den wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrern.
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Die klassischen Umkehrhaltungen des Ashtanga Yoga - Kopfstand und Schulterstand - strahlen eine magische Schönheit aus. In diesem Workshop tauchst Du in den meditativen Bewegungsfluss des Ashtanga ein und lernst systematisch diese komplexen Haltungen bewegungsphysiologisch sinnvoll auszuführen.
Der traditionelle Ashtanga Yoga trägt Dich mit seiner ruhigen Atmung, gezielten Energie und Blicklenkung in einen meditativen Zustand. Doch der Bewegungsfluss enthält mit den klassischen Umkerhaltungen auch komplexere Übungen.
Mit gezielten Übungen bereitest Du Dich auf diese - Kopfstand und Schulterstand - vor. Darauf aufbauend entwickelst Du eine bewegungsphysiologisch sinnvolle Technik. Du erlernst Varianten und Alternativen, die Dir ein gesundes Üben ermöglichen. Die erlernten Techniken fließen dann wieder in den meditativen Bewegungsfluss des traditionellen Ashtanga Yoga.
Neben dem körperlichen Aspekt bewegen Umekrhaltungen auch unser inneres Empfinden. So wenden wir uns nach der äußeren körperlichen Praxis nach innen. Atemübungen und meditative Innenschau runden den Abend ab.
