AYI.info - Die internationale Infoseite für Ashtanga Yoga

Nicht nur Ashtanga Yoga: Traditionelle Übungsserien und innovatives Alignment, lebendige Philosophie und uralte Tradition, Wort-zu-Wort Übersetzung von Mantra, Yoga Sutra und mehr, Sanskrit in Aussprache und Schrift - DIE Infoseite mit internationalem Lehrersuchtool.

"Ashtanga Yoga is 99% transpiration - and 1% explanation"

[Ashtanga Yoga ist 99% Schwitzen - und 1% Erklärung]

Sri K. Pattabhi Jois

Alles was Du was für Deine 99% Praxis und auch die 1% Theorie des Ashtanga Yoga brauchst: Studiere die Details der traditionellen, durch Sri K. Pattabhi Jois geprägten, Übungsserien des Ashtanga Yoga, aber therapeutische Modifikationen. Du kannst online Yogastunden besuchen, innovativen Alignment Techniken und Philosophie ergründen. Mit dem Suchtool findest Du leicht einen qualifizierten Lehrer in Deiner Nähe. Starte am besten mit den beliebtesten Seiten auf AYI.info:

Die AYI Methode

verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Yogatherapie - nach Dr. Ronald Steiner

News

"Pure for Sure!"

[Garantiert rein!]

Sprichwort aus Mysore (Ursprungsort des Ashtanga Yoga)

Tradition und Innovation gehen Hand in Hand: Wir helfen Dir immer wieder eine neue Sicht auf den traditionellen Ashtanga Yoga zu finden. Deshalb waren wir wieder für Dich aktiv.  Folgend Artikel und Online Yogastunden sind ganz neu auf AYI.info: 

Yogatherapie verstehen

Faszien-Yoga: Ausgleich und Balance durch den frontalen Faszienzug

In der Yogapraxis streben wir nach einer ganzheitlichen, auch physische, Balance. Bringe mit dieser Serie aus der Yogatherapie die Faszie Deiner Körpervorderseite (frontaler Faszienzug) in Balance!

Innovative Stunde (de)

Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

Diese innovative Ashtanga Sequenz gibt Dir die Möglichkeit, Yoga in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Video zeigen Dir Florian Sprater und unsere Yogini Anissa Formen des Sonnengrußes B mit Hilfe eines Stuhls.

Yoga Therapie (de)

Dynamisches Faszien-Workout im Yoga

Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Elementen aus der modernen Faszienforschung entwickelst und forderst.

Yoga Therapie (de)

Stärke Deine Brustwirbelsäule

Yoga Therapie: In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Deine Brustwirbelsäule gezielt aufrichtest, mobilisierst und stärkst. Überzeug Dich selbst.

Yoga Therapie (de)

Faszien und Helices für gesunde Handgelenke und Arme

Möchtest Du Deine Handgelenke und Arm gesund erhalten? Mit diesen Yogatherapie-Übungen bringst Du gegenläufig helikal verlaufende Faszienzüge auf Spannung. So finden Handgelenk, Ellenbogengelenk und Schulter zur Gesundheit.

Yogatherapie verstehen

Die Extrazelluläre Matrix (ECM) - Unser innerer Ozean!

Die Extrazelluläre Matrix (ECM) umhüllt jede Zelle unseres Körpers und versorgt sie mit Nährstoffen. Fülle mit dieser Yoga-Übungsstrecke diese Nährlösung wieder auf. So können die Fasern Deines Fasziennetzes wieder weich durch den Flüssigkeitsfilm gleiten. Deine Muskeln werden geschmeidig.

Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Traditionelle Form - 3. Teil

Übe im abschließenden Video dieser Dreier-Reihe den letzten Teil der zweiten Serie. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia begleiten Dich von Mayurasana bis Urdhva Dhanurasana in traditioneller Form und mit dem traditionellen Count.

Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil

Die Basic Form eröffnet Dir einen Zugang auch zum letzten Drittel der zweiten Serie des Ashtanga Yoga. Entwickele in dieser online Yogastunde neue Bewegungsmuster, baue Kraft auf und gewinne buchstäblich einen neuen Blickwinkel auf Dich und Dein Leben.

Yogatherapie verstehen

Faszienyoga: Helixspannung für gesunde Hüften, Knie und Knöchel

Wie gegenläufige Helices winden sich Faszienzüge um unser gesamtes Bein. Mit diesen Übungen aus der Yogatherapie kommen Hüfte, Knie und Knöchel in einen dynamischen Schwebezustand. Dieser hält die Gelenke gesund und beugt Schmerzen vor.

Yoga Therapie (de)

Faszientraining im Yoga

Aus der moderne Faszienforschung ist inzwischen bekannt: Unsere Faszien können viel mehr als nur nachzugeben und loszulassen. Um unsere Faszien langfristig gesund zu halten und ihre Elastizität zu fördern, sollten wir all diese Fähigkeiten daher auch möglichst regelmäßig nutzen. Hier zeigen wir Dir, wie Du das Faszientraining direkt in Deine Yogapraxis integrieren kannst!

Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Traditionelle Form - 2. Teil

Übe in diesem Video den zweiten Teil der zweiten Serie - von Bharadvajasana bis Karandavasana. Entdecke dabei die traditionelle Form und den dazugehörigen Count. Dr. Ronald Steiner und unsere Yogini Pia unterstützen Dich, Deine Form und Deinen Rhythmus zu finden.

Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Basic Form - 2. Teil

Der mittlere Teil der zweite Serie des Ashtanga Yoga - von Bharadvajasana bis Karandavasana - legt einen Schwerpunkt auf Drehungen und Hüftöffnung. Nutze die Basic Form dieser online Yogastunde um Dir einen persönlichen Zugang zu schaffen.

Yogatherapie verstehen

Faszien Yoga: Rebound und Creeping

Nutze mit dem Rebound und dem Creeping Effekt zwei spannende Phänomene Deiner Faszien. Diese Yoga-Übungen helfen Dir dabei. Schon bald lernst Du so, Dich weich und elastisch wie ein Panther zu bewegen.

Yoga Therapie (de)

Faszien und Helices für gesunde Beine

In dieser Yogatherapie Sequenz lernst Du, Deine Beine gesund zu erhalten. Du aktivierst gegenläufige helikale Faszienzüge und entlastest so Deine Gelenke. Dies kann Dir nach Gelenkverletzungen oder bei Arthrose helfen.

Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Traditionelle Form - 1. Teil

Du übst bereits seit einiger Zeit Ashtanga Yoga? Dann möchtest Du nun vielleicht tiefer in die 2. Serie eintauchen und diese auch selbständig für Dich üben. Hier zeigt Ronald Dir gemeinsam mit Pia die traditionelle Form der 2. Serie bis Bakasana B.

Teilen
X
Kontakt Warenkorb
X
Dein Warenkorb wird geladen...
Menü