Anmeldung

395,00 €
USt-frei gem. § 4 Nr. 21a) bb) UStG.

Frühbucherpreis

395,00 € bis 31.05.2023

Regulärer Preis: 439,00 €

Ashtanga Yoga - Explore the Tradition

30.09. - 03.10.2023 | Ashanga Yoga Raum Frankfurt
Dr. Ronald Steiner
 AYI® Expertmehr
Traditioneller Ashtanga Yoga - Pure for Sure! 4 Tage um Deine Yogapraxis ganz traditionell im Mysore Style zu entwickeln. Dr. Ronald Steiner unterstützt Dich bis in die vierte Serie! Nachmittags entwickeln wir Alignment und Techniken. Den Tag schließen wir mit Pranayama und Meditation ab.

An diesen 4 Tagen erwartet Dich traditioneller Ashtanga Yoga, so wie es Dr. Ronald Steiner selbst in den 90ern in Mysore, Indien von K. Pattabhi Jois gelernt hat. Ashtanga Yoga ist ein körperlicher Zugang zu einer meditativen Erfahrung. Denn durch die tägliche Wiederholung der gleichen Bewegungsabfolgen entsteht ein vom Atem getragener Bewegungsfluss, der Dich tief in die Meditation führen kann.

Teilnahmevoraussetzung?

Dieser Workshop eignet sich für enthusiastisch Übende und Yogalehrende. Vorerfahrung im traditionellen Ashtanga Yoga ist dringend notwendig! Du solltest mit mindestens der ersten Serie (Primary Series) vertraut sein und sie regelmäßig praktizieren. Schüler*innen bis einschließlich der vierten Serie sind herzlichst willkommen.

Hinweis: Die von Dr. Ronald Steiner begründete AYI Methode verbindet traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Bewegungstherapie und lebedniger Philosophie. In diesem "Explore the Tradition" Workshop fokussiere Dich als Teilnehmende*r bitte auf den traditionellen Ashtanga Yoga.

4 Tage traditioneller Mysore Style

Jeden Morgen praktizierst Du im Mysore Style gemeinsam mit Schüler*innen von der 1. bis zur 4. Serie in einem Raum. Die einzigartige Balance aus Ruhe und Herausforderung, zwischen Atem und Bewegung und zwischen Aufmerksamkeit und In-Sich-Kehren schafft eine besondere Atmosphäre, die Dich nachhaltig für Deine eigene Praxis inspirieren wird.

4 Tage Alignment und Technik

Jeden Nachmittag schauen wir uns gemeinsam Alignment und Techniken an: Welches sind die grundsätzlichen Bewegungsmuster, die von den Fundamentals bis hin zur 4. Serie beachtet werden sollten? Wo besteht erhöhtes Verletzungspotential und wie kannst du effektiv umgehen? Du gewinnst Sicherheit in Deiner Asanapraxis, sodass Du Dich noch bewusster und entspannter auf sie einlassen kannst. Außerdem lernst Du, wie Du auch fordernde Haltungen auf eine bewegungsphysiologisch gesunde Weise einnehmen kannst.

4 Tage Pranayama und Meditation

Jeder Tag wird mit wirksamen Atemtechniken und einer Meditationsrunde abgeschlossen. Du lernst hier, wie Du Deine Asanapraxis sinnvoll ergänzt, um auch die anderen Pfade des achtgliedrigen Ashtanga Yoga in Deinen Tagesablauf zu inkludieren.

DatumDauerBemerkung
30.09. - 03.10.2023 20,00 h
Samstag
09:30 - 11:30 Mysore Style
Sonntag - Dienstag
06:00 - 08:00 Mysore Style
12:30 - 14:30 Alignment und Technik
14:30 - 15:30 Pranayama und Meditation

Verlängere die intensive Praxis mit Ronald!
Ronald unterrichtet mit Christian O. Braun im Team. Definitiv eine einmalige Gelegenheit - lasse sie Dir nicht entgehen!

  • Freitag (29.09.2023) 06:00 - 08:00 Uhr
  • Freitag (29.09.2023) 18:00 - 20:00 Uhr 
  • Mittwoch (04.10. 2023) 06:00 - 08:00 Uhr
    Unterrichtet Ronald im Team mit Christian O. Braun! Eine definitiv einmalige Gelegenheit.
Karte und Wegbeschreibung

ASHTANGA YOGA RAUM FRANKFURT
Ingolstädter Straße 38
(Ecke Wittelsbacherallee 41)
60316 Frankfurt am Main
https://www.ashtanga-yoga-raum-frankfurt.de